35 pēdējā brīža brīvdienu dāvanas pozitīvam ķermeņa attēlam | LV.Superenlightme.com

35 pēdējā brīža brīvdienu dāvanas pozitīvam ķermeņa attēlam

35 pēdējā brīža brīvdienu dāvanas pozitīvam ķermeņa attēlam

Tā kā es esmu rakstiski viegls, katru gadu, es esmu dalītu sarakstu pēdējā brīdī dāvanas, mēs varam dot sev (un mūsu mīļajiem!). Esmu apvienot šos sarakstus, informēja tos un pievienot dažas jaunas idejas!

1. Vai 10 minūšu jogas vai savu mīļāko fiziskās aktivitātes.

2. Izlasiet no jūsu fave iedvesmojošu grāmatu.

3. Dodiet sev komplimentu.

4. Dodiet sev ķēriens (stilīgs, varbūt, mierinājums, jā).

5. Veikt klusu dažas minūtes, lai sevi.

6. Uzrakstiet vēstuli atzinību uz sevi.

7. Lasīt no Bībeles, Toru vai citu reliģisko tekstu.

8. Meditējiet.

9. Veikt ilgu vannu vai dušu.

10. Piedot sev.

11. Pateicamies savu ķermeni par to, ka tur jums, neatkarīgi no tā, cik grūti jums ir to.

12. Promise būt laipnāks, jo īpaši, lai jūsu organismā.

13. Iegūt spa karti - par sevi.

14. Journal vai nopirkt žurnāls (Nav svarīgi, kāda veida dienas es esmu, kam, pārlūkojot pie Barnes un Noble vienmēr Cheers mani, it īpaši, ja es esmu picking žurnālos).

load...

15. Iet uz kafiju, un tie daži pašcieņu atspoguļojot. Varbūt jūs domājat par savu ķermeņa tēlu konkrēti, vai arī to, ko jūs esat pateicīgi, satraukti par, to, ko jūs vēlaties mainīt, vai kas jums patīk.

16. Nopirkt CD vai klausīties jūsu fave mūziku.

17. Celties agri Ziemassvētku vai Hanuka rīta, un pastaigāties.

18. Miega vai celties agri - kāds jūtas vislabāk, lai jūsu organismā.

19. Uzrakstiet iedvesmojošas ziņojumus sevi. Tie var būt gudrības vārdus, vārdi, kas saka kaut ko pozitīvu par savu ķermeni, savas iecienītākās citātus, motivējošu ziņas vai Rakstus.

load...

20. Uzslavē sevi par kaut ko veicāt nesen.

21. Ēst intuitīvi.

22. Apsveriet mēnesis neko. Padomājiet par to, ko jūs patiktu darīt mēnesi, kaut ko patiešām īpašu sev, un darīt to.

23. Ja esat uzsvēra pār pēdējo minūšu iepirkšanās, ēdiena gatavošanas un jebkas cits, kas nepieciešams, lai tiktu izdarīts pirms nedēļas, vispirms zināt, ka jūs noteikti ne vienīgais. (Man joprojām ir tonnas tirdzniecības kreisi.). Un tad veikt dažas dziļas breaths. Atceries, ko svētki ir patiešām par.

24. Izbaudīt pārtiku. Kad esat ēšanas šogad, atcerieties, lai koncentrētos uz tekstūru, smaržu un garšu visiem jūsu produktiem. Nelietojiet skriešanās caur jūsu ēdienreizēm. Drīzāk, izbaudīt katru kumosu.

25. Nozagt dažas minūtes, lai apskatīt sevi spogulī, un tikai smaidu.

26. Dod mīļajiem īstu kompliments.

27. Pastāstiet saviem mīļajiem, cik daudz jūs viņus mīlat, un to, ko īpašības tu esi tik pateicīgs.

28. Vai viena lieta, kas nekad sagrābj lai jums smaidu.

29. Ja jūs saņemat kopā ar dažiem cilvēkiem, kas push jūsu ķermeņa attēla pogas (piemēram, runāt par kalorijām, svaru, ka citu uzstāšanās), izrakstīt mantra par indeksa kartes (papīra gabaliņš, Ziemassvētki tag - neatkarīgi ir ērts), un veikt to ar jums kā atgādinājums neļaut negatīvisma ietekmēt jums.

30. Vai nav tauki runāt šo brīvdienu, un palīdzēt citiem darīt to pašu.

31. Kā jūs atverot dāvanas, ir katrs cilvēks saka kaut ko viņi patīk par sevi, un personu, uz to pa labi vai pa kreisi. Dodiet dāvanas pateicības. Viņi tik labi, ja ne labāk, nekā materiālā sīkumi. Tu tiešām varētu sasildīt kāda sirdi, tai skaitā savu.

32. Rakstīt brīvdienu karti sev. Rakstiet, ko jūs vēlaties par sevi šodien un par jauno gadu.

33. Nopirkt sevi vai mīļoto buķeti ziedi.

34. Lozēšana jūsu mērogu. Ko tas patiesībā dod jums? Brīvība - Es apsolu.

35. Have fun! Dodiet sev dāvanu kam fantastisks laiks šajā brīvdienu sezonā. Es zinu, ka brīvdienas var būt stresa. (Šeit ir padomi, lai palīdzētu.), Bet mēģināt, lai atrastu kabatas prieku. Dažreiz tas vienkārši notiek, pielāgojot savu attieksmi vai maksājot visu uzmanību uz tagadni un neņemot dzīvību par pašsaprotamu.

Kas labsajūtas dāvanas tu sev un saviem mīļajiem?

Priecīga piektdiena!

load...

Saistītās ziņas


Post Tavs ķermenis

Ķermeņa attēla pastiprinātājs: kā rūpēties par sevi

Post Tavs ķermenis

Dzīve ir īsa: ārpus negatīva ķermeņa tēla

Post Tavs ķermenis

Kad ķermeņa mīlestība izjūtas neliega

Post Tavs ķermenis

Kā jūs varat meklēt klusumu?

Post Tavs ķermenis

Autentiskums un ķermeņa attēls

Post Tavs ķermenis

Brave meitene ēd: intervija ar autoru harriet brūns, 1.daļa

Post Tavs ķermenis

Kā atrast skaistumu mazās lietās

Post Tavs ķermenis

Neparastā meklēšana ir parasta

Post Tavs ķermenis

Bezsvara iegūst skaistu blogger balvu

Post Tavs ķermenis

Izpētīt mūsu neaizsargātību

Post Tavs ķermenis

Noteikt patiesi nozīmīgas rezolūcijas

Post Tavs ķermenis

Neatkarīgi no tā, kas notika ar atpūtu?