27 lietas, cilvēki ar pozitīvu ķermeņa attēlu zina | LV.Superenlightme.com

27 lietas, cilvēki ar pozitīvu ķermeņa attēlu zina

27 lietas, cilvēki ar pozitīvu ķermeņa attēlu zina

Šodien es esmu pārpublicēšana vecs gabals par to, ko cilvēki ar pozitīvu ķermeņa tēla zināt. Esmu edited to un pievienot vēl dažus punktus. Es ceru, ka jums baudīt to!

Es izmantoti, lai domāju, ka cilvēki, kas ir plāns un muskuļu (un tādējādi atbilstu mūsu nepāra, smieklīgs Rietumu standartiem) absolūti mīlēt savu ķermeni. Kā varētu tās nav?

load...

Es arī izmanto, lai domā, ka es nevarētu mīlēt vai pat, piemēram, vai pat pieņemt savu ķermeni, kamēr es zaudēju svaru, līdz brīdim, kad es tiešām pelnījis mīlēt to. Manā pašreizējā formā, tas vienkārši nebija labi, lai būtu veselīgu ķermeņa tēlu. Man bija jābūt kauns vietā.

Par laimi, es esam iemācījušies ļoti nedaudz, jo šajās dienās. Viens no lielākajiem nodarbības es esam iemācījušies, ka ikviens ir pelnījis novērtēt, pieņemt un mīlēt savu ķermeni.

Tas ir iemesls, kāpēc es gribēju dalīties ar jums dažas no lietām, ko cilvēki ar pozitīvu ķermeņa tēla zina. Reālā sīkumi. Nav tas, ko jūs lasīt sieviešu žurnālos vai redzēt svara zudums reklāmām.

load...

Cilvēki ar pozitīvu ķermeņa tēlu zināt, ka:

1. Ir svarīgi rūpēties par savu ķermeni. Atkal, jums ir pelnījuši to darīt katrā izmērā.

2. Mūsu iestādes darīt daudz, lai mums. Just apsvērt šīs piecas pārsteidzošus faktus par mūsu ķermeņiem. Ja jums ir tendence aizmirst burvību jūsu ķermeņa, apsveriet skaitīšana savu svētību ar pateicību draugu.

3. Rīkojieties ir domāts, lai būtu patika, lai jūs praksē fiziskās aktivitātes, kas ir jautri un patiešām liek jums justies labi.

4. Jums joprojām būs dienas, kad jums nepatīk savu ķermeni un savu dzīvi. Un tas ir OK.

5. Jūsu negatīvās domas, nav darbības. Tātad, tikai tāpēc, ka jūs jūtaties slikti par savu ķermeni un vēlas ierobežot pārtikas vai pārlieku īstenošanu vai miss ka salidojums nenozīmē, ka jums būs. Tas ir tikai doma. Jūs varat izvēlēties, rīkoties saskaņā ar to vai ne.

6. Pozitīvu ķermeņa tēlu pārsniedz patika savu izskatu. Tas ietver godinot savu ķermeni, respektējot savas robežas un koncentrējoties uz savu veselību, piemēram, redzot ārsti regulāri tikšanās un konkrētām problēmām.

7. Miegs nav prāta un ķermeņa labu!

8. Jums vienmēr ir laiks, lai rūpētos par sevi. Jūs esat ne izmantot ikvienam, ja jūs badā un nepilnvērtīgu uzturu.

9. Tu esi vairāk nekā dažas ķermeņa daļas. Tu esi vesels. Tu esi visa pārsteidzošs paketi.

10. Tu esi cienīgs un pelnījis cieņu pie jebkura izmēra, formas vai svara. Neļaujiet kāds kādreiz pateikt savādāk!

11. Svara zudums nav burvju eliksīrs visu, kas ir nepareizi ar savu dzīvi.

12. Reklāmas un žurnāli preposterously photoshopped. Pat aktrises un modeļi neizskatās tāpat. Tieši tāpēc viņi ir uz "vilciens", tāpēc grūti modes skatēm. (Un ar vilcienu grūti, es domāju iesaistīties super neveselīgu ieradumu.)

13. Ēšana ir elastīgs un patīkams.

14. Jūs varat valkāt neatkarīgi heck jūs vēlaties, ne tikai it kā novājēt melnas drēbes vai lielgabarīta jakas un Baikas.

15. Jums nav jāgaida, lai zaudēt svaru, lai sasniegtu savus sapņus. Tu vari. Darīt. Tā. Pa labi. Tagad. (Un es ceru, ka jūs.)

16. Cilvēki, kas padara vidējās piezīmes par savu ķermeni, ir jerks, un viņu komentāri ir vairāk par viņiem, nekā jūs.

17. Tieši tāpēc, ka visi apkārt ir diētas, nenozīmē, tas ir veselīgāko lieta darīt. (Ja visi bija lekt pie klints... Just kidding.)

18. Tas ir labākais atzīt un pieņemt savas jūtas, salīdzinot izvairīties no tiem visas izmaksas, kas tikai prasa vairāk enerģijas (un iekšējo nemieru). Jūtas sniegt jums vērtīgu informāciju par jūsu vajadzībām un darbībām, jūs varētu vēlēties, lai ņemtu.

19. Ņemot pozitīvu ķermeņa tēlu ir process. Dienu pēc dienas. Tas varētu šķist neiespējami sākumā, bet, veicot nelielus soļus, jūs jūtaties labāk un veidot veselīgāku ķermeņa tēlu, too.

20. Jūs varat palielināt savu labklājību, nekad koncentrēties uz svara.

21. Mūsu ķermenis ir gudrs. Mums ir nepieciešams, lai klausītos. (Kā es esmu minēts iepriekš, ķermeņa skenēšana var palīdzēt asināt mūsu klausīšanās prasmes.)

22. Lai "tauku talk", ir kopīgs, tas nav labdabīgi. Tas nav veids, kā obligāciju ar saviem draugiem (piemēram, "Tu domā, ka tu esi resns? Paskaties uz mani!", "Jūsu augšstilbi ir wayyy mazākas." "Tu vari pilnīgi ēst, ka gabals kūka, bet es noteikti nevaru. "" Tātad, cik daudz kaloriju jūs ēdāt jau? "). Tas ir bīstami. Bet ikviens var iemācīties pārtraukt bashing savu ķermeni.

23. Ir tik daudz interesants un patīkams lietas darīt, nekā lasīt sieviešu žurnālus un jāuztraucas par savu svaru. Patiesībā, ir vismaz 50!

24. Jums nav nepieciešams atvainoties par savu izskatu. Ever.

25. Self-žēlsirdība ir spēcīgs pamats pozitīva ķermeņa attēlu.

26. Tu pelnījuši mīlēt savu ķermeni katrā izmēra, formas un svara.

27. Mīlēt savu ķermeni nenozīmē "atmest" vai "ļaujot sevi aiziet." (Vai nav šīs frāzes nepatīkami?) Kā es rakstīja šo ziņu:

Self-riebums nerada pašaprūpi. Tas noved pie vairāk sevi riebums, sirdssāpes un depresiju. Pozitīva ķermeņa tēlu nenozīmē prioritātes savu veselību. Kad jūs cienīt un mīlēt sevi, jūs vēlaties, lai godu jūsu vajadzībām: fizisko, garīgo, emocionālo un garīgo.

Lūdzu, nav nekad jābaidās mīlēt savu ķermeni - un sev - pie jebkuras formas, izmēra, svara, vai neatkarīgi. Mīlēt savu ķermeni, nav negatīvas sekas. Bet hating tas.

Ko jūs pievienot sarakstam?

* Sākotnēji šī ziņa tika iedvesmoja Alisa Bowman ziņai "Kāds laimīgi precējies cilvēki zina" par viņas bloga projekta laimīgi kādreiz pēc. 

load...

Saistītās ziņas


Post Tavs ķermenis

Nav noslēpums

Post Tavs ķermenis

Brīvība neveikt diētu

Post Tavs ķermenis

Šajā nedēļas nogalē izveidojiet paziņojumu sarakstu

Post Tavs ķermenis

3 izmēģinātas un patiesas metodes, kā tikt galā ar satraukumu

Post Tavs ķermenis

Par ēdienu un lielām apetītēm

Post Tavs ķermenis

Noderīgi resursi par ēšanas traucējumiem, veselīgu uzturu un ķermeņa tēlu no sievietēm, kuras tur esot bijušas

Post Tavs ķermenis

Ķermeņa attēla pastiprinātājs: skatiet jūsu vēlmes

Post Tavs ķermenis

Ķermeņa attēla pastiprinātājs: sociālo mediju ietekmes izpēte

Post Tavs ķermenis

Normāla ēšana ar bērniem un trauksmes apkarošana: jautājumi un atbildes ar dr. Rowell, 3. daļa

Post Tavs ķermenis

Cilvēks, kuru vēlaties būt, nevis pats

Post Tavs ķermenis

Pievilcīgi rūpēties par sevi

Post Tavs ķermenis

3 stundas par ķermeņa tēlu, pašpārliecinātību un pašaprūpi