15 ieteikumi, lai iepazītos ar sevi | LV.Superenlightme.com

15 ieteikumi, lai iepazītos ar sevi

15 ieteikumi, lai iepazītos ar sevi

Viens no spēcīgākajiem lietām, ko mēs varam darīt mūsu dzīvē ir izmantot mūsu balsis. (Mūsu balss ir viss.)

Mēs varam izmantot mūsu balsis, lai uzstādītu veselīgu robežas, pieņemt lēmumus, kas baro mūs, lai saņemtu to, ko mēs gribam. Mēs varam izmantot mūsu balsis, lai aizsargātu sevi, lai sasniegtu mūsu kaislības.

load...

Mēs varam izmantot mūsu balsis darīt labu darbu un palīdzēt citiem.

Bet vispirms mums ir nepieciešams zināt, kas mēs esam. Kas mēs patiesībā esam.

Uz ilgu laiku, man nebija ne jausmas par personu man bija. Es biju tik vērsta uz aprīkotu, un vēlas, lai, piemēram, pareizās lietas, darīt pareizās lietas un teikt pareizās lietas, es nebiju pārliecināts, kas man bija.

load...

Es nebiju pārliecināts par visu, sākot no virspusējā - piemēram, manu simpātijām un antipātijām - līdz apjomīgi - piemēram, maniem uzskatiem.

Rakstīšana palīdz mums saprast, kas mēs esam un ko mēs gribam. Mēs esam sarežģītas būtnes, ar sarežģītā auduma slāņiem. Šie 15 uzvednes var palīdzēt jums rakt dziļāk un atšķetināt daži no tiem.

  • Rakstīt par dienu tu piedzimi. Rakstīt par acīmredzamu sīkumi, piemēram, kur esi dzimis, ko dienā, cikos. Tad izpētīt vissīkākās detaļas. Runāt kas bija tur. Vai viņu atmiņas līdzīgs? Jebkuras izteiktas atšķirības?
  • Rakstiet, ko jūs atceraties, kā bērns. Rakstīt par izlases atmiņām. Padariet to saraksts. Manuprāt, tas varētu būt: Es atceros stāv šūpoles parkā pāri no manas vecmāmiņas mājā, un cenšas swing augstāk un augstāk. Tas varētu esam bijuši viena no tikai reizes manā dzīvē, man nav zināt bailes. Es atceros, mans tētis pērk mana mamma un I divas kannas koksa mūsu Manhattan viesnīcā mūsu pirmajā dienā Amerikā. Es atceros, kas vēlas vēl vienu bundžiņu (tas garšoja soo labi!). Bet mēs nevarējām atļauties. Es atceros atjaunošanās daži Pikaso darbu savā piektajā pakāpē klasē un absolūti mīlošs to. Es atceros triks-vai-ārstēšanā kā raganu, un mēģina noskriet puiši pakaļdzīšanās mani draugi un es ar olām. Es atceros, vēlas būt tāpat kā populārs meiteņu un vēlas justies diezgan.
  • Rakstiet par savām vajadzībām un vēlas kā 5 gadus vecs, 10 gadus vecs, 15 gadus vecs, kā sieviete savā 20s, un katras desmitgades kopš tā laika. Kas palika tāds pats? Kas ir mainījies?
  • Rakstiet, ko jūs gribētu, lai citi zinātu par jums. Sākt ar 3 lietām.
  • Pierakstiet lieliska diena, no rīta līdz vakaram. Kur tu esi? Ko jūs darāt? Kas ir temperatūra? Vai tas ir saulains? Vai lietus nokāpjam? Kādas smaržas jūs smarža? Ziedi? Svaigi samazināt zāli? Masāžas eļļas? Sveces? Nav detaļa ir nenozīmīga.
  • Pierakstiet 5 lietas, ka dusmas jums. Tad pierakstiet, kā jūs novirzīt šo dusmas darbībā.
  • Pierakstiet 20 lietas, kas padara jūs laimīgs. Tas varētu būt kaut kas no saviem iecienītākajiem pārtikas produktiem, lai TV rāda uz fiziskām aktivitātēm, lai jūsu mīļākie cilvēki.
  • Rakstīt par savu iecienītāko fizisko atribūtu. Rakstīt par jūsu vismazāk mīļākie atribūtu. Kādas ir kopīgās? Vai jūs varat atrast sadriskāt pateicību par iezīme jums patīk vismazāk?
  • Rakstīt par to laiku, kad kāds perspektīva pissed jums off. Kāpēc?
  • Rakstīt par laiku jutāt neticami neērti savā ādā. Kāpēc?
  • Rakstiet apmēram 3 lietas, kas palīdzēs jums justies komfortabli savā ādā šodien, vai arī lietas, kas varētu palīdzēt, ko vēlaties izmēģināt. (Piemēram, jūs varētu praksē ķermeņa skenēšanas katru dienu).
  • Rakstīt par jaunāko laiku bijāt hiper vērsta uz darbību. Ko par šo aktivitāti bija visu patērē?
  • Rakstīt par to, ko jūs vēlaties darīt ar savu dienas, ja jums bija vairāk laika.
  • Rakstiet par savām varoņiem, cilvēkiem, kas ir dzīvs, tiem, kuri nokārtoto. Rakstīt par grāmatām, kas ir mainījuši savu dzīvi. (Un pārlasīt tos.)
  • Rakstīt par jūsu iedvesmai. Attēlus, kas nozvejas acī. Vārdus nevar aizmirst. Mūzika, kas atdzīvina jums.

Rakstiet tik ilgi, cik vēlaties. Bet mēģināt uzrakstīt vismaz vairākas minūtes. Dodiet sev atļauju un telpu ienirt dziļāk, un izpētīt neskaitāmas slāņus, kas veido, kas jūs esat.

* Es iedvesmoja uzrakstīt šo ziņu izlasot Barbaras Abercrombie jauno grāmatu kicking The Wall: gads Writing vingrinājumi, komandas un Citāti lai palīdzētu jums pauze caur blokus un sasniegt savu rakstīšanas mērķus.

load...

Saistītās ziņas


Post Tavs ķermenis

Par drosmi un neticību mūsu ķermeņiem

Post Tavs ķermenis

Radošs veids, kā izpētīt savas emocijas

Post Tavs ķermenis

Funny lieta par pašapkalpošanās, 2.daļa

Post Tavs ķermenis

Konkrētas lietas, ko jūs varat darīt, lai pieņemtu jūsu ķermeni

Post Tavs ķermenis

Pašapkalpošanās svētdienās: nosauciet savu pieredzi

Post Tavs ķermenis

Body image booster: raksta mīlas piezīmi mūsu ķermeņiem

Post Tavs ķermenis

Ķermeņa attēla pastiprinātājs: sagūstot prieka biti

Post Tavs ķermenis

Atveseļošanās no ēšanas traucējumiem ir iespējama visiem: 2. daļa ar julie parker

Post Tavs ķermenis

Kā patiešām ēst veselīgi: jautājumi un atbildes ar judith matz un ellen frankel, 2.daļa

Post Tavs ķermenis

Sāpīgu stāstu pārtulkošana

Post Tavs ķermenis

Vai jūs atvainojamies par savu izskatu?

Post Tavs ķermenis

Ķermeņa attēla pastiprinātājs: kāds ir tavs sapnis?