Vaina, kauns un depresija | LV.Superenlightme.com

Vaina, kauns un depresija

Vaina, kauns un depresija

Šodien ir otrā taisni dienā es pamodos ar šo sajūtu - nē, tas ir dziļāka nekā sajūta - ka man bija darījis kaut ko nepareizi.

Atpakaļ dienas pirms man bija diagnosticēta depresija, un pirms es atmest dzeršanu, es pamodos ar šo sajūtu - sensācijas - katru rītu. Katru rītu. Smaguma sajūta krūtīs. Mans prāts sacīkšu atrast nepareizi un tos chomp uz to kā pit bullis.

load...

Bieži bija nepareizi. Es dzēru pārāk daudz naktī pirms. Es biju satrunējis mamma. Es biju pazaudējis to ar valsts amatpersonas biju intervējot stāstu. Ja es nevarēju atrast nepareizi, man izmeta atpakaļ manu roku uz manu pieri un lutināja manu gaidāmo mocībām: mans vīrs (tagad ex-) novārtā, disrespected un ignorēja mani; tas ir sooooo grūti būt darba mamma; man ir jādara viss šeit tuvumā?

Un, ja tas nav izskaidrot sajūta krūtīs, es varētu knibināt par aizvainojumu, ko marinētu nakti: Vai jūs apskatīt šos bagāts, plānas, skaistas sievietes? Tie ir tik nekompetents un garlaicīgs !; Protams, es drīzāk būtu mājās priekšauts, pamatni šokolādes cepumus un skatīties Oprah, bet daži no mums sievietēm ir jāstrādā; Ak, lieliski: tie veicina citu baltu puisis.

Šis ir tas, ko smadzenes par distīmiska alkoholiķa izklausās. Pastāvīgi meklē slikta katram cilvēkam un situācijai. Degvielas par nožēlojamā dzīvē un smagas depresijas. Tad es atmest dzeršanu sāka terapiju un sāku antidepresantus un garastāvokļa stabilizatorus.

load...

Par mākoņi šķīrās. Es uzzināju, lai noteiktu, nevis salīdzināt. Man bija mācīts, kā palikt manā ielas pusē un padarīt Groza. Bet vissvarīgākā mācība es uzzināju, bija atšķirība starp vainas un kauna: Vaina ir sajūta, ka nāk no tā, izdarījuši kaut ko sliktu; Kauns ir pārliecība, ka jūs esat būtībā slikti.

Vaina un kauns bija tik cieši saistītas savā psihē, ka es bieži nevarēju atšķirt vienu no otra. Vai es kaut ko sliktu vai arī es domāju, ka es esmu slikts? Hmmmmm. Ja es būtu darījis kaut ko sliktu man vajag atvainoties. Ja es uzskatu, ka es esmu slikts, man ir nepieciešams, lai izslēgtu šo skaņu. Es neesmu slikts. Es neesmu slikts. Es neesmu slikti...

Tātad, kā es gulēja gultā šorīt ar "Suns" mājo manā pusē, es jāpārtin drošības līdzekļus kameras lenti no vakardienas. Es saku lūgšanu un jautājiet: es kaut ko sliktu darīt? Jebkas? Bez tam nav apgriešanu dzīvžogu, nē. Man nebija.

Kas atstāj mani, uzdodot jautājumu: Vai es esmu slikts? Nē, es neesmu. Šī sajūta krūtis šorīt ir kauns. Kauns ir tikai sajūta - ne fakts. Es esmu labs cilvēks. Man ir pelnījuši, lai būtu laimīgs. Es neesmu slikts.

Es dodos uz parku ar "suns".

load...

Saistītās ziņas


Post Depresija

Depresija un dievs lieta

Post Depresija

Pašnāvību novēršana: nra, ama un jautājums par ieročiem

Post Depresija

Pistoles un paritātes: prezidents plāno kaut ko darīt par garīgo veselību

Post Depresija

Cik ir pulkstenis? Tagad

Post Depresija

Cerība par depresiju

Post Depresija

Sabiedrības politika garīgās veselības: veselais saprāts pret zinātni

Post Depresija

Depresija, bipolāri un cenšas palikt prātīgi, lai iegūtu bagātāku vai nabadzīgāku

Post Depresija

Kā plašsaziņas līdzekļi skar pašnāvību: 2. diena

Post Depresija

Es, suns un mana depresija

Post Depresija

Mātes un depresija

Post Depresija

Depresijai un posttraumatiskā stresa traucējumiem darbojas astiņas

Post Depresija

Mana skaidrība ir atkarīga no alkoholisma un depresijas ārstēšanas