Uzmanība un garīgās slimības: nedaudz dharma ir tāls ceļš | LV.Superenlightme.com

Uzmanība un garīgās slimības: nedaudz dharma ir tāls ceļš

Uzmanība un garīgās slimības: nedaudz dharma ir tāls ceļš

Puisis no Flagstaff, Arizona sauc mani citu dienu no zila. Viņš gribēja runāt par kādu no maniem rakstiem, un mēs uz daudz zemes. Kolēģis, un man bija smorgasbord sarunas vakar - apspriežot vecāku, neparasti spoža draugiem un pētniecisko žurnālistiku.

Pārsteidza mani par abiem sarunas ir tas, ka tēma mindfulness nāca klajā. Šķiet veida dīvaini, jo mindfulness nav temats, kas tiek iemests sarunās ar svešiniekiem un kolēģiem. Es esmu ņemot to kā zīmi, ka man ir nepieciešams, lai kaulu-up par manu mindfulness praksi.

load...

Es pirmo reizi uzzināju par mindfulness, kad es saņēmu prātīgs pirms 14 gadiem. Kā daļu no manas 12-Step brauciena es nolēmu izpētīt dažus no pasaules lielo reliģiju. Es esmu uzaudzis ar dievbijīgs īru katoļu māte un apmeklēja katoļu pamatskola. Es sapratu starp mammu un māti superior, man bija katoļu lieta leju. Bet es nekad lasīt Bībeli. Daļas Bībelē bija izlasījis man. Bet es nekad lasīt visu lieta.

Es uzzināju dažas pārsteidzošas lietas, kad es izlasīju Bībeli, tāpat tur ir daudz seksa Bībelē. Mūķenes nebija mums pateikt, ka vai es būtu izlasīt. Varētu būt bijis mans mūsdienu tulkošanas, bet man nav atrast daudz mindfulness Bībelē. Protams, man var nepamanīt, jo visu seksa. Bet man nebija mācīties mindfulness no Bībeles.

Tālāk, es nolēmu pārbaudīt budismu. Es zināju ļoti maz par budisma aiz Free Tibet uzlīmes,

daudzkrāsaina lūgšanu karogi un Hermaņa Heses "Siddhartha", kas Mr Brenner lika mums lasīt vidusskolā. Es sāku ar "The Art Laimes" diskurss starp psihiatrs Howard Cutler un Dalailamu.

load...

Tur es uzzināju, ka mindfulness ir viens no septiņiem elementiem apgaismību. Es neatceros citus seši elementi, lai es, iespējams, nekad nekļūs pilnīgi apgaismots, dzīvo būtni. Taču man būs viens astoto apgaismots. Pēc gadu desmitiem dzeršanas un drugging, es biju meklē visas apgaismības es varētu saņemt.

Te ir viens no labākajiem definīcijām apzināšanos, ka man ir konstatēts:

Mindfulness ir visa ķermeņa un prāts izpratne pašreizējā brīdī. Būt uzmanīgiem ir jābūt pilnīgi klāt, nav zaudējis Ekrānsaudzētāja, prognozējot, indulgences, vai jāuztraucas. Mindfulness nozīmē arī vērojot un atbrīvojot paradumiem prātā, ka uztur ilūziju par atsevišķu sevis. Tas ietver krītot garīgās ieradums spriežot viss atkarībā no tā, vai mums tas patīk vai nē. Būt pilnīgi piesardzīgs līdzekļi tiek pilnībā pamanīt visu, jo-to-ir, nav filtrēšana viss caur mūsu subjektīviem viedokļiem.

Man, mindfulness nevar pastāvēt, kad es esmu dzeramo, nomākts vai maniakāla. Kad es dzert, es aizmirst, ka ikvienam ir tiesības uz savu viedokli. Tā vietā, es uzskatu, ka ikvienam ir tiesības uz manu viedokli. Kad es esmu mānijas, es nākotnē patērēts ar grandiosity un apbrīnojams lietas es paveikt. Attiecībā uz depresiju, es esmu pagātni un nākotni, nožēlas un nožēlas par pagātni. Es attīt sarunas manā galvā, un zemes gabala attaisnojumus un pamatojumus kaitējumu esat darījuši man vai man ir darīts jums. Nākotne ir horizonts mazāk vista drūmums, bailes, vienmuļības un bezjēdzību.

Manā meklējumi mindfulness es apstājos valkājot skatīties. Pagātne un nākotne novērst mani vēl vairāk, ja es valkāt skatīties. Kad man nav valkāt skatīties laiks vienmēr ir tagad. Ja tas nedarbojas, un visi ellē pārtraukumiem zaudēt manā galvā, man svarīgākais. Es paļauties uz manu sajūtas uz zemes mani. Es jautāju sev: "Ko jūs dzirdat? Ko jūs garša? Ko jūs jūtaties? Kas ir tas, ka smarža? Ko tu redzi? Tiesības tagad."

Tas strādā. Es joprojām tērē milzīgas swaths no manas dzīves pagātnē vai nākotnē - fretting par to, kā es esmu gatavojas maksāt par manas meitas kāzām, pat tad, ja viņa nav pat iesaistīts, vai pēršana sevi pat vairāk nekā kaut es tā vietā, teica patiesi padarīt groza un pārvietojas on. Es esmu kļūst daudz labāk, atpazīstot, kad es neesmu apzinoties. Tātad, man, kas notiek man, kas ir jauki.

load...

Saistītās ziņas


Post Depresija

Kāda sieviete ar als mācīja mani par depresiju

Post Depresija

Rant-o-rama: garīgās veselības paritāte, lai palīdzētu pārdzīvojušajiem

Post Depresija

Depresijai un posttraumatiskā stresa traucējumiem darbojas astiņas

Post Depresija

Kāpēc militārpersonām nav tiesību saņemt pašnāvību?

Post Depresija

Manas mātes mācība: jūsu depresija nav jūsu pašu

Post Depresija

No depresijas līdz milzīgajai pateicībai

Post Depresija

Dusmas un opioīdu uzmanības deficīta traucējumi

Post Depresija

Atkarības ārstēšana: šeit ir receptes par recidīvu

Post Depresija

Pievēršanās garīgās veselības aprūpei, kas mums nepieciešama

Post Depresija

Sadursme un depresija

Post Depresija

Emocionāls trūkums un zāle ir zaļāka domāšana

Post Depresija

Hating par slimību, nevis cietējiem