Skatiet uzmanības deficīta traucējumu skrējienu. Palaidiet uzmanības deficīta traucējumus, palaidiet | LV.Superenlightme.com

Skatiet uzmanības deficīta traucējumu skrējienu. Palaidiet uzmanības deficīta traucējumus, palaidiet

Skatiet uzmanības deficīta traucējumu skrējienu. Palaidiet uzmanības deficīta traucējumus, palaidiet

Šorīt es izlasīju par nozīmīgu pētnieku, kurš ir saņēmis $ 15.700.000 dotāciju no valsts narkomānijas institūts, lai izpētītu, vai stingras vingrinājums var samazināt atkarīgais tieksmi pēc narkotikām.

Kā atkarīgais / alkoholiķi, kurš reiz vadīja pēdējās sešas jūdzes no maratonam manu zeķes, jo manas kurpes bija nogalināšanu mani, atbilde ir nē. Ļaujiet man pateikt vēlreiz: NO.

load...

Varbūt daži narkomāniem gūs labumu no svara zudums un sajūtu sasniegums, bet mums iet ļoti, ļoti tievu līniju starp veselīgu un neveselīgu uzvedību un daudzi no mums nevar redzēt šo līniju.

Saskaņā ar pētījuma galvenais pētnieks Dr. Madhukar Trivedi:

"Uzdevums dotu cilvēkiem, kas ļaunprātīgi narkotikas alternatīvu rituālu darbību, kas var palīdzēt viņiem pamest savas narkotiku lietošanu saistīto uzvedību, vienlaikus uzlabojot savu veselību un dzīves kvalitāti."

load...

Problēma ar sniedzot narkomānu / alkoholiķu "alternatīvu rituālu darbību", ir risks, ka tām ļaunprātīgi savu jauno "alternatīvu rituālu darbību." Vienkārši sakot, pēdējā lieta, ko vēlaties, lai dotu atkarīgais daudz narkomānu ir "alternatīvs ritualistic darbību."

Mans galvenais narkotika izvēle ir alkohols, kam seko "ne-atkarību" marihuānas Bet pirmais "narkotiku" Es ļaunprātīgi biju endorphins (ko es kūpināta ikdienas gadiem.) - šie opioīdu peptīdi, kas iegūti ar mūsu hipofīzes un hipotalāmu vingrojumu, uztraukums laikā , sāpes un orgasmu. Viņi atgādina opiātus to spēju bloķēt sāpes un radīt sajūtu labklājību.

Tur man bija 8 gadus vecs, stāvot ar pusi baseins pie mana pirmā peldēšanas praksē un treneris jautāja: "Kurš insults vēlaties mācīties?" Mana atbilde: "Visgrūtākais."

Un tā es kļuvu par vienu no labākajiem butterfliers Mičiganā agri 1970 's. Man, man patika, ka augstas. Viegls, sirds sūknēšanas un visi šie opioīdu peptīdi sacīkšu ap manu 12 gadus veco smadzenēs.

Līdz 15 gadu vecumam man bija izdeg. Es ātri peldēšana un uzreiz paņēma dzeramo un pot smēķēšanu. Es atmetu dzert 21 gadu vecumā, jo es zināju, ka man bija "problēmas", un palika ar katlā un mana jaunā aizraušanās - darbojas. Es tur ikdienas žurnālus par jūdžu es skrēja, 20 - 30 un dažreiz 40+ jūdzes nedēļā.

Pēc 29 gadu vecumā es pacēlu dzeršanu un drugging atkal - un atmest darbojas. Bet sirmam vecumam 35, es sapratu, ka alkohola un drugging varētu uzlabot ar vingrinājumiem. Un tāpēc es ieņēma ārprātīgs sportu triatlonā.

Es piecēlos at 5:15 am katru rītu. Pirmdiena, trešdienās, piektdienās es peldējās - apmācību ar maģistra komanda ar dažiem no labākajiem maģistrantiem triathletes pasaulē. Otrdien es skrēja uz priekšu un atpakaļ pāri briesmonis, 1 - 2 jūdžu tilts ar labu 10 procentiem pakāpē. Ceturtdiena - ātrums apmācība uz ceļa. Sestdienās un svētdienās uz velosipēdu.

Tas bija ne tikai liels es gribēju. Man vajadzēja kaut ko, lai pierādītu sev, ka man nebija alkoholiķis - tas man bija kontrolēt manu dzīvi. Kā varētu mana dzīve, iespējams, nav iespējams vadīt, ja es katru rītu varētu piecelties un peldēties pāris jūdzes, saņemt savu meitu daycare, strādāt 8 stundas, veikt vakariņas, dzert pudeli vai divas vīna un dziedāt šūpuļdziesmu uz manu meitu?

Es pavadīju tūkstošiem dolāru par manu jauno atkarību: velosipēdi, sirds monitoru, sporta apavi, riteņbraukšanas apavi, peldēšanās kostīmi, aizsargbrilles, sacensību maksas, ceļojumi, viesnīcu istabas, proteīna pulveri un enerģijas jells. Es ignorēja manu ģimeni, kamēr es apmācīts un kļuva ornery kad es nokavēju treniņu. Es obsessed pār manu apmācību un kļuva grūtsirdīgs, kad man bija slikti sacensībā.

Kinda izklausās uzvedību atkarīgais, nav ya think? Un, ja jums ir divējāda diagnosticēta, piemēram, man, jūs piepeši no viena atkarību uzvedību uz citu pašārstēšanos.

Es atmest dzeršanu un drugging pirms 12 gadiem, bet man ir nepārtraukti jāuzrauga savu uzdevumu. Mans terapeits saka 4 treniņiem nedēļā. Tas ir viss. Mana mazā atkarīgais smadzenes pārliecina mani, ka niršanu nav īsti izmantot, tāpēc tas neskaitās. Ne ir ņiprs 10 jūdžu brauciens manā pludmales cruiser svētdienas pēcpusdienā. Tas ir tikai goofin "apkārt. Sestdienas rītā spin klasi, kam seko boot nometnē nav īsti divas treniņiem, jo ​​tie ir atpakaļ uz muguras klasēm - tas nozīmē, tas ir patiešām tikai viens loooooong treniņu. Pa labi?

Pie sporta es esmu dīvaini dāma uz spin velosipēds putojošu pie mutes. Pēc tam, kad kick-boksa es pilošs - pilnīgi mērcēti. Cilvēki apskatīt mani smieklīgi un nav pateikt daudz, bet es esmu strādā out.

Un jā, es tiešām palaist pēdējās sešas jūdzes no maratona, bez apaviem. Pārējie divi maratoni es tur manas kurpes uz visu 26.2 jūdzes.

Es uzdot šos pētniekus jābūt ļoti, ļoti uzmanīgiem. Jūs varētu būt ieviest reģenerēto narkomānu savu nākamo atkarību. Exercise atkarība ir bīstama, jo īpaši, jo mēs apbrīnoja mūsu disciplīnas un apņēmību un apbalvoti ar medaļām un kausiem.

Mana atkarība pastāvīgi morphs no izmantošanas, dzeršanas, drugging un garas stundas Newsroom. Man ir pastāvīgi skatīties sevi, pārbaudīt savu uzvedību, motīvus un disku.

Tātad, mans lūgums uz pētniekiem, jābūt uzmanīgiem. Esi ļoti, ļoti uzmanīgiem.

load...

Saistītās ziņas


Post Depresija

Kāds varētu nedaudz liberāls, divējāda diagnozes žurnālists varētu būt kopīgs ar Larry Kudlow?

Post Depresija

Dārza lodītes, tiesas prāvas un manas garīgās slimības - tas ir par stigmatizāciju

Post Depresija

Vai jūs balsotu par kandidātu ar bipolāriem traucējumiem?

Post Depresija

Lidmašīna un bipolārs: tas ir milzīgs progress

Post Depresija

Pārtika, alus un depresija

Post Depresija

Meklējumi par to, kad meklēt profesionālu palīdzību

Post Depresija

Sadursme un depresija

Post Depresija

Valstu krājumiem tiek izmantoti dati par ļaunprātīgu izmantošanu, bet pētniekiem tas nav zināms

Post Depresija

Vai tas ir mazliet apvainots vai ievainots laba lieta?

Post Depresija

Pašnāvību novēršana: kad otrais grozījums pārspēj pirmo

Post Depresija

Depresija: skats no šejienes

Post Depresija

Kaisles nozīme