Šī sezona: depresija un sezonāli-afektīvi traucējumi | LV.Superenlightme.com

Šī sezona: depresija un sezonāli-afektīvi traucējumi

Šī sezona: depresija un sezonāli-afektīvi traucējumi

Attiecībā uz tiem no jums, ar depresiju, kas dzīvo vietās, kas gaida dzīvībai bīstamas aukstā laika šonedēļ, es neesmu gatavojas teikt: "Es jūtu Jūsu sāpes." Man nav, un man nav apvainojums, sakot to.

Lai gan man ir jūtama jūsu sāpes manā mūžā, es nejūtos sāpes tagad, jo es dzīvoju Floridā. Es arī nebūs apvainojums jums stāsta jums to, ko laika apstākļi ir līdzīgi West Palm Beach tiesības tagad.

load...

Esmu dzimis un audzis ziemeļrietumu Wisconsin un dienvidrietumos Mičiganas. Tādas frāzes kā "vēja chill", "ezera efekts", "melnais ledus" un "sub-nulle" bija daļa no manas ikdienas leksikas aptuveni piecus mēnešus gadā.

Vienīgais, sliktāk nekā temperatūra bija debesis - tā uniformally pelēks tas izskatījās kā kāds būtu gleznojis to vienu vienkrāsainu. Nebija mākoņi per se - tikai viena milzīga, plakana pelēks mākonis, kas aptvēra visu debesis tik tālu, kā jūs varētu redzēt. Deviņas stundas atdalītas saullēkta un saulrieta, bet tas būtu mēnešus pirms jūs kādreiz redzēt sauli vēlreiz, lai tas nav īsti svarīgi, vai tas bija dienā, gan naktī.

Mana sezonas traucējums hit janvārī, un marta beigās, man bija bezcerīgs. Netīrs sniegs pusē ceļiem, sāls aptraipīts automašīnas un ledaini auksts peļķēs izsmelts manu garīgo veselību. Es esmu āra persona un man izdevās saglabāt manu ikdienas iet caur lielāko ziemā. Bet es hated darbojas slāņiem apģērbu, ar bandana saistīta pār manu degunu un muti, lai pasargātu savu plaušas ledains gaisa.

load...

Sliktākajā dienas bija tie, kas jums ļaudis ziemeļos ir aptuveni piedzīvot. Sub-nulle temperatūra, kas var nogalināt jums. Aukstākā esmu pieredzējis ir vēja chill 60 grādiem zem nulles. Ar šiem temperatūru veidu, jums nav iet ārā, ja vien jūs absolūti nepieciešams. Mūsu suņi nav pat iet ārā, lai dotos uz vannas istabu, kad tas bija, ka auksts.

Mēs izmantojām, lai lentē plastmasas pār mūsu logiem, lai pārtrauktu jebkādus projektus. Kad tas bija prāta numbingly auksts plastmasas būtu balons ārā no loga līdz šim es domāju, tas pop. Es atceros, brīvdienās, kur es varētu iegūt mājās no darba piektdien un neiet ārā no jauna, kamēr es devos uz darbu pirmdienas rītā. Man bija notverto telpās visu nedēļas nogali.

Dievs, tikai domājot un rakstot par to tagad celt mani. Mana sirds vienkārši pārtraukumi jums up tur un ko jūs gatavojaties iet cauri - ne tikai šīs nedēļas ledains temps, bet nākamos trīs mēnešus neglīts pelēks.

Es izlasīju, ka tagad ir lampas, jūs varat sēdēt priekšā, ka palīdzību, un es esmu dzirdējis, piedevas - piemēram, B- vitamīns (metil nav lēts ciāno-) un pašu var piedāvāt arī zināmu atvieglojumu, kopā ar antidepresantiem. Mans ieteikums: Tinies prom. Es domāju tā. Kustēties. Dzīve ir pārāk īsa, lai tērēt 1 - 3 no katra gada vidē, kas padara jūs nelaimīgs.

Es zinu, tas izklausās radikāli. Tas ir. Depresija ir ārkārtējs.

Es pārcēlos uz Floridu, un, lai gan man vēl cietuši bouts depresijas, no janvāra līdz aprīlim, tagad ir manas mīļākās mēnešus gadā. Laiks ir brīnišķīgs. Saule ir ārpus gandrīz ikdienas. Es varu iet ārā, kad es gribu.

Nav nokasīšana ledus pie vējstikla vai ļaujot motoram uzsilt 15 minūtes. Mani pirksti netiek sašķelts un asiņošana. No rīta es lēkāt uz leju piebrauktuvi manā kailām kājām, lai iegūtu šo avīzi.

Ja jūs nevarat pārvietot, lūdzu, mēģiniet izkļūt par maz, bet. Ja jums nav laika vai naudas, lai brīvdienas uz tropu šoziem, mēģiniet atrast kaut kur saule spīd vairāk nekā, kur jūs esat. Un, kad saule nav spīdēt, izkļūt tajā. Pārtraukt, ko jūs darāt, un iet ārā uz saules gaismu. Pastāstiet savam priekšniekam, tas ir medicīniski nepieciešams. Tas patiešām ir.

Mana sirds pārtraukumi tiem, kas cieš sezonas traucējums. Ir tikai iesākumam sezonā. Jums ir garš trīs mēnešus pirms jums.

Ja es varētu vilnis zizlis un padarīt saule nāk ārā un paaugstināt virs nulles temperatūru - es. Es tiešām būtu.

Dirty sniega attēls pieejams Shutterstock.  

load...

Saistītās ziņas


Post Depresija

Ja jūs varat identificēt tikai vienu pusaudžu depresiju

Post Depresija

Saka, ka tas tā nav

Post Depresija

Narkotiku ārstēšana: cik reizes jūs ejat, lai dotos uz rehabilitāciju, pirms saprotat, ka tā nedarbojas?

Post Depresija

Fortu kapa masveida slepkavība: sekundārais posttraumatiskā stresa traucējums vai džihāds?

Post Depresija

Kad sievietes izvaro vīriešus

Post Depresija

Radošuma mācīšana cilvēkiem ar bipolāru: puh-leez

Post Depresija

Žurnālista viedoklis par pašnāvību un depresiju

Post Depresija

Taksometrs, mānijas žurnālists

Post Depresija

Nosakot mūsu garīgās veselības aprūpes problēmu: vairāk ieroču un datu bāzes

Post Depresija

Būt vincentam: sajūtot van Gogas māniju un depresiju

Post Depresija

Vai jūs balsotu par kandidātu ar bipolāriem traucējumiem?

Post Depresija

Anēmeranti: Jama, ziņu avīze un līdzsvarota žurnālistika