Es negribēju, lai atbildētu uz durvīm mana pēdējā depresijas laikā, un man neatbildēja tālruni.

Tātad, ko dāvanu jūs dotu kādu, kas ir šāda veida depresiju?

Apsveriet neko. Nav nekas jūs varat likt priekšgala par, kas tiešām nozīmē daudz kādam dziļā depresijā. Rotaslietas, plakanā ekrāna televizori, smaržas - neviena no šīm lietām pacels mūs no mūsu depresijas. Ticiet man, ja mēs varētu nopirkt savu ceļu ārā no depresijas, mēs esam darījuši līdz šim.

Apsveriet arī, ka dāsnu dāvanu gatavojas likt mums justies vēl sliktāk par sevi, jo mēs nevarēsim doties uz Mall un saņemt jums kaut ko. Un mēs uzskatām, pienākums nosūtīt pateicības jums nav vai zvaniet pateikt "paldies".

Still, jums vajadzētu dot kaut ko. Tas var būt vissvarīgākais dāvanu jūs sniedzat šogad. Mēģiniet šo: Vienkārša laipnības. Pastāstiet persona, ka tie ir jūsu domas, un jūs ceru, ka viņiem labi drīz. Pastāstiet viņiem uz tekstu vai zvanīt, ja tie ir kaut kas. Tad, parādīt viņiem, cik daudz jūs aprūpi.

Atrast logu, ka persona, visbiežāk skata ārpasauli. Varbūt tas ir virs izlietne virtuvē logu. Varbūt tas ir bīdāmās stikla durvis off televīzijas telpā. Aizpildiet šo vietu ar empātiju un mīlestību. Lūk, kā:

• Veidot sniegavīrs vai veikt sniega eņģeļus. Ja jūs dzīvojat dienvidos, augu daži ziedi ārpus loga, kur tie būs redzams. Safasēti putnu-feeder. Pakārt nedaudz zīmi par putnu padevēja vai Sniegavīrs roka vienkārši pasakot "Hi" un personas vārda.
• Lāpsta ietvi un piebraucamais ceļš, kad snieg.
• Izņemiet savus atkritumus.
• Uzaiciniet viņus visu, un pateikt viņiem īsziņu vai zvanīt, ja viņi vēlētos doties.
• Ja jums ir bērni, tos dara kaut ko: karte, ornaments, cepumi, piparkūku māju. Jums izlemt, vai bērni ir piegādāt vai, ja jums vajadzētu tekstu, sakot bērni atstāja mazliet kaut ko viņiem pa sētas / durvīm.
• Piegādāt maltīti, bet nedod pudeli vīna vai alkohola. Alkohols ir nomācoša, un var padarīt to depresija sliktāka.
• Ja tie pieder klubs, ir grupa jāparaksta brīvdienu karti un pateikt personai, viņi neatbildētu un jūs ceram redzēt tās drīz.

Sekojiet acu par tiem, bet saglabāt savu distanci - it īpaši, ja jums nozīmē persona nevēlas savu uzņēmumu. Sūtīt īsziņas un e-pastiem. Nelietojiet pārspīlēt to. Tikai pārliecinieties, ka viņi zina, viņi mīlēja, garām un nepieciešams.

Tas ir tik vienkārši.