Es sekoju sešiem noteikumiem, lai izvairītos no depresijas brīvdienu laikā | LV.Superenlightme.com

Es sekoju sešiem noteikumiem, lai izvairītos no depresijas brīvdienu laikā

Es sekoju sešiem noteikumiem, lai izvairītos no depresijas brīvdienu laikā

Vakar, kā es sēdēju uz priekšējā lievenis es atgādināja ārā no galvas ar Hallmark brīdi. SUV ar numurzīmes no citas valsts velk piebraucamais ceļš ģimenes pāri ielai. Es mīlu šo ģimeni un savus mazos bērnus pāri ielai.

No SUV izliets maz brālēniem un kāda izskatījās tante un vecmāmiņa. Viņu pagalmā bija piepildīta ar hugs un zīdaiņiem uz gurniem un vecmāmiņa smishing maz vaigiem, kā viņa noliecās apskaut mazajiem.

load...

"Ak sh # t, tas ir brīvdienu sezonu... Atkal."

Man ir depresija, un es esmu atgūstas alkoholiķis. Mana ģimene ir mana meita. Viņa un es esam ģimene - tas arī viss. Nav vecvecāki. Nav tantes. Nav māsīcas. Nav brālēni. Mūsu mājās nekad nav bijusi vieta ģimenei ar tītaru vidū tabulā.

Dažus gadus atpakaļ mēs saņemtu aicināti Pateicības un Ziemassvētku vakariņām mājās draugu. Dažus gadus viņa un man visi dressed up, izraut porcelāna un sudraba, gaismas sveces un ēst vienatnē. Kā viena mamma ar vienu bērnu, un suns, man vislabāk varu, bet tas vienmēr ir diezgan nožēlojami un vientuļš.

load...

Es esmu gatavojas veikt patiešām lielas pūles šogad baudīt brīvdienas. Es esmu gatavojas noteikt - ne salīdzināt - mana versija Pateicības un Ziemassvētkiem ar citām ģimenēm. Tomēr, man ir daži noteikumi, kas man seko, lai pārliecinātos, ka man nav mosties Jaungada diena rīta depresijā.

  1. Nav dzeršanas. Alkohols ir nomācoša. Par alkoholiķi, piemēram, man, tas ir pirmais dzēriens, kas izpaužas mani piedzēries - un nomākts.
  2. Nav pārēšanās. Vaina un svara pieaugums sekot pārtikas frenzies. Man nepatīk, kā es izskatos, un tad man nepatīk sevi. Kad esat pilnībā pārtraukt ēšanas.
  3. Pagrieziet kanālā katru reizi, kad dimantu tirdzniecības nāk par. Tas pats ar jebkuru komerciālu parādot patīkami šokēts sieviete ar savām rokām pār viņas gaping mutē meklē pie viņas jaunā Lexus ar gigantisku sarkanu priekšgala uz jumta.
  4. Tas pats par šo nedziedināmi šķeldotāju Feliz Navidad dziesmu. Pagrieziet staciju radio, kad tas nāk par. Pats ar šiem suņiem rej Jingle Bells.
  5. Nelietojiet iekārot viņi kaimiņiem. Tā vietā, iekārot un lolot to, ko jums ir.
  6. Neļaujiet jūsu domas kontrolēt jums. Tā vietā, kontrolēt savas domas. Man ir tiesības pārtraukt domāt noteiktas domas. Izmantot šo spēku. Atpazīt smirdošs domāšanu un mainīt to, piemēram, mainot staciju, kad šis Feliz Navidad dziesma nāk uz radio.

Esmu gatavs. Ļaujiet brīvdienas sākas!

 

 

load...

Saistītās ziņas


Post Depresija

Alkoholisms un bipolārs: mans ļaunais mazais dvīņi

Post Depresija

Kad sistēma sabrūk: šausminošais amy kern gadījums

Post Depresija

Narkotiku ārstēšana: cik reizes jūs ejat, lai dotos uz rehabilitāciju, pirms saprotat, ka tā nedarbojas?

Post Depresija

Botoks: jaunais antidepresants?

Post Depresija

Dubulti diagnosticēts, prātīgs alkoholiķis uzņemas prātīgu tableti

Post Depresija

Aerosmith: mana dzeršana, mana depresija un manas cerības par Steven Tyler

Post Depresija

Ja Terry Bradshaw to var izdarīt

Post Depresija

Ja manas garīgās slimības varētu izvēlēties profesiju

Post Depresija

Pievēršanās garīgās veselības aprūpei, kas mums nepieciešama

Post Depresija

Vai tas ir mazliet apvainots vai ievainots laba lieta?

Post Depresija

Garīgi slims tagad un mūžīgi amen

Post Depresija

Vai elektroniskās veselības uzskaite izmaina depresijas ārstēšanu?