Man ir draugs, kas mīl iesalā-piena bumbiņas.

Meitene var ēst pusi galonu kartona Whoppers nevis iegūt mārciņu. Me, es ēst Whoppers un jūs varat burtiski redzēt mana muca paplašināt: milzenis izmēra tauku bedrītes visā manas sēža.

Viņa man saka, viņa ir bijis vienmēr - iespēja apēst kaut ko viņa vēlas, bez ieguvējai svaru. Perpetual izmērs 2. Viņa saka, ka viņai ir ātrs vielmaiņu. Es nezinu, kas tas ir, bet viņai nav jāstrādā pie tā. Me, es gotta darbu pie tā, un darbs pie tā un darbu pie tā.

Es sapratu, vakar - bet skatās mafins top kūpinot pār vidukli manu džinsi -, ka daži no mums ir jāstrādā tikpat smagi mūsu garīgo veselību, kā mēs savu fizisko veselību. Citas ļaudīm ir paveicies. Viņiem nav jāstrādā pie tā - tāpat kā mans draugs, kurš var ēst Whoppers ar mafins top nesodāmību. Stress, dusmas, skumjas, greizsirdība neaktivizē ķīmiskās reakcijas smadzenēs, kas padara tos saritināties uz augļa stāvokli vai Rage Against the Machine. Viņi nodarbojas ar to un iegūt pār to.

ES nē. I gotta darbu pie tā, un darbs pie tā un darbu pie tā. Tāpat kā man ir skatīties, ko es ēst, man ir skatīties, ko es domāju, kā es jūtos un ko es daru par to. Tāpat kā man ir, lai izvairītos no Whoppers, man ir, lai izvairītos no toksiskas cilvēkiem un situācijām.

Dažreiz es varētu palikt fiziski fit uz mana: palaist dažas jūdzes vai braukt manu velosipēdu. Dažreiz man jāiet uz sporta zāli un veikt kikbokss klases. Dažreiz man ir nepieciešams personīgo treneri. Tas pats ar manu garīgo stāvokli. Dažreiz es varētu palikt garīgi fit par savu: es manu meds un iegūt daudz gulēt. Dažreiz man vajag atbalsta grupu vai 12 soļu sanāksmi. Dažreiz man vajag vienu-uz-vienu ar savu terapeitu.

Es nejūtu nevienu vairāk kauns nepieciešams terapeits nekā es darīt, nepieciešams personīgo treneri. 12-solis sanāksme ir kā kikbokss klases manu stinkin "Thinkin". Kaut kā tas ir vieglāk man palikt garīgi fit. Tāpat kā man ir integrēti fizisko vingrinājumu manā dzīvē, es esmu darījis pats ar garīgās exercise. Es ne vienmēr darīt to labi, bet man ir novietoti gan garīgo un fizisko mācības tajā pašā spēles. Man ir jābūt garīgi un fiziski spējīgs darboties ar bumbu.

Dažreiz es joprojām vēlaties, lai vilktu vākus pār manu galvu un ēst Whoppers. Bet es domāju, ka, izmantojot: Ja es dzert savu depresiju un alkas ar izolāciju un Whoppers, es esmu gatavojas krist dziļā depresijā un ir muca ar milzenis izmēra tauku bedrītēm.

Patiesi nomācoši.