Brīvdienas pret depresiju | LV.Superenlightme.com

Brīvdienas pret depresiju

Brīvdienas pret depresiju

Tas ir 14. Novembris, un es esmu atvaļinājumā. Tas ir pirmais atvaļinājums esmu veikusi šogad, un es nekad - nekad - iet tik ilgi, bez brīvdienas vēlreiz.

Parasti es nedēļu pavasarī, divas vai trīs nedēļas vasarā un nedēļas rudenī, vai arī brīvdienās. Šogad man bija nedēļu off pavasarī, bet tas nebija brīvdienas. Es jutos slīdēšanu uz depresiju, un bija laiks, lai tiktu galā ar to. Visu gadu esmu veikusi dienu šeit vai dienu tur, kad man bija nejūtas labi vai vajadzēja ilgu weekend.

load...

Bet tas nav brīvdienas.

Es sapratu, septembrī, kas strādā tik daudz ar tik maz laika off tika neietekmējot savu garīgo veselību. Daži no rīta es pamodos, un brīnījās, kas dienā tas bija. Dažreiz es centos izdomāt to ārā, bet es saņēmu līdz vietai, kur man bija, piemēram, F- - tas tiešām nav svarīgi, kurā dienā tas bija.

Man bija jāstrādā - vai nu avīzi vai pagalmā vai uz mana 85 gadus vecā mājā, kas, šķiet, ir uz leju ap mani. Es jutu, ka vienīgā lieta, ietaupot mani iekrišanu manā melnajā caurumā bija grīda zem manis - manas zāles. Un es biju dzīvoklis par manu ass uz šīs grīdas.

load...

Pēdējo divu mēnešu laikā ir bijis pretīgs. Kā žurnālists uz 30 gadiem, es esmu redzējis daudz šķebinošs stuff. Tomēr, septembrī un novembrī cēla divas jaunas lietas, kas radušies šo izvirtību un brutalitāti bārs. Es negribu iedziļināties sīkāk, bet abām iesaistītajām mātēm, kuras beidzās miris - viens bez galvas - un bāreņiem vai nedzīvas bērniem.

Man vajadzēja sākt savu atvaļinājumu pagājušajā piektdienā, bet pēc otrā piemiņas dievkalpojums pagājušajā trešdienā, es teicu saviem redaktoriem, ka man bija atstājot - tagad.

"Kas par jūsu Weekender," viens redaktors jautāts par stāstu, ko biju ieplānojis uzrakstīt uz nedēļas nogali.

"Vai nav gonna notikt," man atbildēja, tad pa kreisi. Man bija atļauts sevi - pat brīvprātīgi - lai segtu stāstus, neņemot vērā, ka man nebija brīvdienas, un ka tie bija šausminoši slepkavības un zarnu wrenching memoriālās pakalpojumus.

Man būtu vajadzējis zināt beigas bija tuvu, kad mans miegs gāja uz dienvidiem. Man ir app par manu telefonu, kas uzrauga manu miega kvalitāti, atklājot savu kustību, kamēr es gulēt. Bet mans suns dažreiz lekt uz gultas, šķiet precīza. Mans sliktākais nakts miegs bija 4. Novembris man bija strādājis 7 taisnas dienas, daudz no tā par lietu, kas saistīta bezgalvu māti.

Saskaņā ar lietotni, mana miega kvalitāte, kas naktī bija 50 procenti. Pagājušajā naktī - 6 dienām uz 18 dienu atvaļinājumu - manas miega kvalitāte bija 91 procenti.

Dažreiz es vēlos man bija redaktors, kurš varētu iegrožot mani, vai vismaz uzzināt, ja es esmu labi, jo man nav izslēgšanas slēdzi. Es burtiski strādās sevi uz depresiju. Es esmu mēģinājis gadiem, lai iegādātos izslēgšanas slēdzi, bet viss, kas man ir, ir ON slēdzis, kas ir pastāvīgi ON.

Es zinu, ka tas ir mans pienākums - ne mana redaktori "- noteikt manu robežas. Man sevi šajā ievārījumu. Es varētu būt veikusi prombūtni šā gada sākumā, bet tur vienmēr šķiet, ir vēl viens lielisks stāsts laušana, un es negribēju pamest.

Jūs domājat, ka pēc 30 gadiem, es zinu, ka tur vienmēr ir vēl viens lielisks stāsts ap stūri, un, ka papīrs ir gatavojas galu galā jūsu piebraucamais ceļš no rīta, vai man rakstīt stāstu vai nē.

Es neesmu skatoties ziņas vai lasot avīzi šo atvaļinājumu laikā. Man arī nav izlasījis manu darba e-pastiem. Tas nav viegli. Es tikai pagriezās uz leju radio interviju ar sabiedriskā radiostacija Miami kad es robežstāvokļa ārā vārdus: "Es esmu... Par... Atvaļinājumā..." Es domāju, ka viņa bija tik pārsteigts, jo man bija tas, ka es to noraidīja.

Man ir saraksts briesmonis uzdevumu strādāt par šo uzturēšanās-šanas laikā. Es jau jāatłeksÕ pāris lielo uzdevumu. Man ir arī veikusi pāris monster snaudu. Cerams, es nokļūt līdz vietai, kur es nezinu, kas dienā, tas ir tāpēc, ka es esmu tik atviegloti.

Bet tagad, tas joprojām ir ceturtdiena.

load...

Saistītās ziņas


Post Depresija

Pievēršanās garīgās veselības aprūpei, kas mums nepieciešama

Post Depresija

Zvana jaunajā gadā bez alkohola vai depresijas

Post Depresija

Buprenorfīns: cik daudz pacientu ir pārāk daudz?

Post Depresija

Dusmas vadības metodes vidēja vecuma sievietei

Post Depresija

Atpūtas bāreņiem depresija ir reāla

Post Depresija

Depresija: kāda ir pazemība ar to saistīta?

Post Depresija

Kā izvairīties no trauksmes un vientulības, atvaļinājušies atsevišķi

Post Depresija

Kāpēc mēs nevaram saprast saikni starp pusaudžiem, narkotikām un depresiju?

Post Depresija

Ir pienācis laiks spilgtas gaismas terapijai

Post Depresija

Vai tā ir vaina vai kauns? Mana depresija vienalga

Post Depresija

Piedzēries, nomākts un 15 gadus vecs: tam ir piemērots

Post Depresija

Top 5 iesākumi, kad tiek vaicāts, kāpēc es nelietoju alkoholu