Lielākās nepareizas izpratnes par pašaizliedzību

Ir tik daudz (pārāk daudz) pārpratumi par to, ko sev līdzjūtību patiešām ir, un kā tas izskatās. Un tas ir tieši šie...

»»»

Lielais mīts par uzturu dietēšanu: jautājumi un atbildes ar debburgu

{Deb Burgard; mīlu šo attēlu!}Ir kopējā mīts mūsu sabiedrībā, ka, ja mēs ne diētu, mēs laupīšana mūsu pieliekamie un...

»»»

Labākais veids, kā izbaudīt ēdienu šajā brīvdienu sezonā

Plašsaziņas līdzekļi paildzina veida bailes no brīvdienām, īpaši Pateicības. Piemēram, šodien, tikai span 10 minūtes, es...

»»»

Māksla klausoties savu ķermeni

{Via etsy Emily Reiter}Pēdējā laikā, papildus gatavojas Pilates nodarbības manā sporta zālē, es esmu darot cardio kikbokss un...

»»»

Adonis komplekss: ieskats no ķermeņa attēla eksperta roberto olivardijas

Esmu risināt jautājumu par vīriešiem, zēniem un ķermeņa tēlu, pirms gada viegls (izbraukšana manas intervijas ar ēšanas...

»»»

Septiņi būtiskie pašapkalpošanās veidi

Es izmantoti, lai domāju, ka pašaprūpes bija, ņemot dienas off, kļūst pedikīru un mazgā manus matus pietiekami bieži, ka man...

»»»

2 galvenie soļi, ko es paņēmu par mana bulimijas atveseļošanos

{Via etsy Patricia Henderson}Šodien es esmu pagodināts iepazīstināt iedvesmojošs un audzinoša viesu pastu ar Shaye Boddington,...

»»»

Tiecot pēc savām vajadzībām, ja esat jaundzimušais

Praktizē pašaprūpes, ja jums ir jaundzimušo var justies neiespējami. Dotie padomi var palīdzēt.Saki taisnību. Par to, cik...

»»»

Pusaudžu nedēļa: ko es vēlētos pateikt savam jaunākajam par ķermeņa tēlu un dzīvi

Es esmu pagodināts būt piedalās Māras Teen nedēļa: Vārdi, dziedēt, gada emuāru sēriju, kurā blogeri atklāt savu pieredzi...

»»»

Mācīšana bērniem ēst veselīgi: jautājumi un atbildes ar ēdināšanas ekspertu katja rowell

Šodien un pārējo šīs nedēļas, es esmu ne tikai saviļņots iesniegt manu 3-daļa interviju ar krūti ekspertu Katja Rowell,...

»»»

Pievilcīgi rūpēties par sevi

Pēdējās dienās es esmu tīrīšana manu māju. Spēcīgi. Mūsu ģimene apmeklē no līdz ziemeļiem, vēl ģimene nāk pār šo...

»»»

Pārdzīvojušā bikini sezona ar jūsu pozitīvo ķermeņa attēlu taktā

Jūs esat iespējams sastapties rakstu vai e-pasta vai sociālo mediju ziņu par kļūst "bikini gatavs." Varbūt jūs dzirdat...

»»»

Atbalsts kādam, kurš tiek patērēts ar viņu ēšanas traucējumiem

Sociālais atbalsts ir tik svarīgi, lai palīdzētu kādam, kurš cīnās ar ēšanas traucējumiem. Bet kā jūs atbalstīt kādu,...

»»»

Atbalstīt sevi un citus ar mīlestības vēstulēm

Mans labs draugs un Kārdinoša jogas dibinātājs Anna Viesu Jelley nesen man pastāstīja, ka viņa lasa mīlas vēstuli, pirms...

»»»

Svētdienas pašapkalpošanās kārtā 8

Es esmu sākot jaunu kārta-up sēriju par bezsvara, kas ietver visus amatu veidiem, kas pēta, ņemot Kinder rūpēties par sevi - no...

»»»

Cīnās un atgūstas no ēšanas traucējumiem: ellen shuman, 2.daļa

Vakar, Ellen Shuman, emocionālo ēšanas un iedzeršana ēšanas traucējumi atgūšana treneris, runāja par daudziem mītiem...

»»»

Stāvs pret svara stigma: 2. daļa ar jay solomon

{Awesome More of Me Love logo}Vakar, es iepazīstināja jūs Jay Salamana, līdzdibinātājs fantastisku mājas vairāk mani mīlēt,...

»»»

Pavasarī iztīriet pašapkalpošanās rutīnu

{Taken pagājušajā nedēļā Brooklyn, NY}Pavasarī sākam tīrīšanu mūsu skapji un citām telpām mūsu mājās. Mēs...

»»»

Skaļi un neskaidri uzskati es vairs neesmu sekojusi

Ir daudz runā un neizteikta uzskati mūsu sabiedrībā. Ap mūsu izskatu un svaru. Ap mazuļiem, identitāti un pašaprūpi. Ap darba...

»»»

Runājot par Ameriku par veselību visos izmēros: jautājumi un atbildes ar lindas bekonu

Linda Bekons, Ph.D, ir autors must lasīt grāmatas veselības katrā Izmērs: Pārsteidzošā patiesība par savu svaru. Viņa ir...

»»»

Runājot par kaunu, lai dziedinātu ķermeņa tēlu un ēšanas problēmas

Viena no lietām, kas iemūžina ēšanas problēmas un sasists ķermeņa tēlu ir kauns. Tas slithery, es esmu-the-tikai...

»»»

Dvēseļu pārtika: kā ēdiens sadzīst un savienojas

Es mīlu pārtikas blogus. Bet es nedomāju, pavārs. Un es, protams, nedomāju cept.Tomēr, es mīlu ēdienu. Dažāda veida...

»»»

Dažas domas par rezolūciju noteikšanu

{Via etsy}Nesen man bija lasīt šo emuāru post ar Golda, treneris, konsultants un autors, pie Body Mīlestība Wellness. Un viņa...

»»»

Dažas dienas ir vienkārši nomākta

Ir dienas, kad jūs gandrīz lēciens no gultas, gatavi uzņemt agri no rīta, gatavs risināt savu uzdevumu sarakstu, kas ir gatavi,...

»»»

Mazi veidi, kā godināt mūsu ķermeņus un sevi

Pēdējā laikā, tieši pirms gulētiešanas, es esmu mazgā manas kājas. Lai tikai dažas minūtes. Es jūtos muļķīgi rakstot...

»»»

Mazi veidi, kā katru dienu satikt sevi

Vakar es izlasīju šo skaisto ziņu no viena no manām mīļākajām blogeriem, Aidan Donnelley Rowley. Viņa raksta par apmeklējot...

»»»

Lēna ēšanas problēma: idejas par ēšanas uzmanīgi

Mēs esam strauji paced kultūra, kas ir tendence skriešanās caur mūsu dienām nosaukumu produktivitāti. Mums ir arī dažāda...

»»»

Vienkārši, skaidrāki veidi, kā apskatīt robežas - it īpaši cilvēkiem, kas vēlas izklaidēties

Robežas var šķist liels (un iebiedēt) vārdu, jo īpaši cilvēkiem, kuriem nav noteiktas daudzas robežas visa mūža garumā. Ja...

»»»

Ja jums vajadzētu izteikt savu dzīvi, tas varētu palīdzēt

Es būtu jāsver X skaitu mārciņas. Man būtu super tīru mājās. Man būtu muskuļu kājas. Es vienmēr jāizskatās "salikt...

»»»

Fokusa maiņa no tā, kas nav atkarīgs no tā, ko tas dara

Šonedēļ bezsvara es runāju par to novirzot mūsu uzmanību no lietām, kas nav patiesi nozīmīgas lietas, kas (skatīt šeit un...

»»»

Dalies mūsu kaunā

Es tikai aizgaldos gabals mūsu galvenais blogu par to sev, ko tas īsti nozīmē un ko tas īsti izskatās. Viens no psihologiem es...

»»»

Vairāki veidi, kā sēdēt ar savām izjūtām

Sēžot ar mūsu jūtām nav viegli. Tas ir tik daudz vieglāk panākt, lai mūsu telefonu vai mūsu datoriem un iPad vai tālvadības...

»»»

Nosakot pašaizliedzīgās robežas

Šonedēļ mans draugs un mīļākais blogger Therese Borchard uzrakstīja spēcīgs gabals par sevi līdzjūtību un iestatījumu...

»»»

Noteikt reālus mērķus: pārsniegt uzstādīšanu jūsu izdilis džinsi

Mēs visi esam bijusi pāris no šiem džinsi kaut kur mūsu mājā. Džinsi, kas nav piemēroti mums gadiem ilgi, bet mēs glabājam...

»»»

Noteikt patiesi nozīmīgas rezolūcijas

Kad mēs sākam jaunu gadu, mēs bieži jūtas visai daudz spiedienu. Galu galā, mēs esam "lutināja" par pēdējo mēnešu laikā...

»»»

Robežu iestatīšana, kad mīļie komentē jūsu svaru

Ko jūs darāt, kad kāds tuvu jums komentārus par savu svaru? Padara snarky piezīmi par savu izskatu? Padara joks par savu neseno...

»»»

Savas vērtības, garīgums un kā mēs pavadām mūsu dienas: 3. daļa ar ellen frankel

Šī ir pēdējā daļa no manas intervijas ar ēšanas traucējumi ekspertu Ellen Frenkelas. Frankel ir līdzautors diētu...

»»»

Pašnodarbināšanās, stresa triecieniem

Kad esat uzsvēra vai izjaukt, sevis nomierinošas var palīdzēt. Tas ir līdzjūtības veids, kā palīdzēt sev, izmantojot cieto...

»»»

Pašpalīdzības sērija: rozijas molīns

Šodien es esmu pagodināts iepazīstināt manu interviju ar Rosie Molinary, kurš raksta viens no maniem mīļākie blogus par sevis...

»»»

Pašpalīdzības sērija: michelle marie mcgrath

Pagājušajā mēnesī, tas ir, klausīties podcast Māra Glatzel, izcili dzīves treneris un rakstnieks, tērzēja ar pārsteidzošu...

»»»

Pašpalīdzības sērija: marianne elliott

Ņemot jogas skolotāja Marianne Elliott s klases radošajā Prieks Retreat šovasar bija ne tikai labs treniņš. Tas bija...

»»»

Pašpalīdzības sērija: Justine muskuss

Self-mīlestība var šķist mulsinoša, abstrakts un vairāk nekā jebkas, nepieejamā vietā. Tāpēc Mara, un es sāku šo...

»»»

Pašpalīdzības sērija: Kristīna rosalija

Es esmu super satraukti, lai jūs iepazīstināt ar Christina Rosalie, autors un mākslinieks, kurš ir koplietošanas viņas domas...

»»»

Pašpalīdzības sērija: anna guest-jelley

Pirms dažiem mēnešiem Mara Glatzel un es debitēja mūsu interviju sēriju par patmīlību. Māra ir patmīlība treneris un...

»»»

Pašpalīdzības sērija: alexandra franzen

Šodien, es esmu super satraukti, lai dalītos mūsu interviju emuāros un plašu vārdu krājumu Alexandra Franzen par to, kā viņa...

»»»

Self-discovery sērija: ja dusmas paliek neizsniegtas

Vai jūs zināt, kad tu esi dusmīgs? Cik bieži jūs ļaut sev sajust ugunīgs emocijas? Vai jums apskatīt dusmas kā slikta...

»»»

Self-discovery sērija: cīnīties ar sāpēm

Cik reizes tu esi apglabāts jūsu sāpes ar dažādiem pārtikas produktiem? Vai izlikās, ka sliktās lietas vienkārši neeksistē?...

»»»

Self-discovery sērija: savienojums ar jūsu radošumu

Pamatskolā, man bija aizraujas ar mākslu.Mākslā klasē, es ar prieku pārbūvēts Pikaso pašportretu, un pēc tam izveidoja savu...

»»»