Vēlaties cietu, siltu laulību? izmantojiet vertikālus jautājumus | LV.Superenlightme.com

Vēlaties cietu, siltu laulību? izmantojiet vertikālus jautājumus

Vēlaties cietu, siltu laulību? izmantojiet vertikālus jautājumus

"Dažreiz es tikai justies kā throwing jums pie tilta," Craig beidzot teica haltingly, pēc garas neērti pauzes.

Kad viņš paskatījās augšup sievu Liz acis, viņš bija šokēts par to, ko viņš redzēja...

Kā pāra terapeite, es esmu strādājis ar simtiem pāru gadu gaitā. Ja man būtu nosaukt vienu visvairāk visuresoša izaicinājums, kuru redzu pāri saskaras, tas ir šis:

load...

Kā zināt, ko jūs sajūta, un pārvaldīt šīs sajūtas, lai jūs varētu dalīties tajos ar savu partneri.

Tas ir tikai tik daudz vieglāk runāt par loģistiku un laimīgu lietām. Bērni, mūsu darbi, finanses, brīvdienu plāni; tie visi ir svarīgi. Un viņi visi kopīga iezīme: tie galvenokārt notiks uz virsmas.

Reālā līme, kas satur divus cilvēkus kopā tādā veidā, kas ir spēcīga un patiesa nemājo tur uz virsmas. Šī līme ir izgatavots no emociju, sajūtu, konfliktu un, jā dažreiz sāpes. Tās var piekļūt tikai drosmīgi pārbrienot dziļāk, juceklīgajā pasaulē emociju ar savu partneri.

load...

Burtiski visi pāri cīnās ar šo zināmā mērā. Bet tie, kas es redzu, kam visvairāk grūtības ar to ir pāri, kurā viens vai abi partneri uzauguši ar CEN (Childhood emocionālā nolaidība). Kad aug mājsaimniecībā, kur jūtas tiek ignorēti vai drosmi, jums ir maz iespēja uzzināt par savām emocijām: kā pārvaldīt, ātrā un strādāt ar tiem. Tas var radīt ievērojamas problēmas jebkuram apņēmusies attiecības.

Šeit ir viegli uzzināt, metode, kas jūs un jūsu partneris var izmantot, lai piekļūtu viens otra sirdis un emocijas, un veidot šo vērtīgo attiecības līmi. To sauc:

Vertikālā aptauja Technique.

Vispirms ir svarīgi saprast pretējo vertikālo jautājumu: horizontālajiem jautājumiem. Tie ir jautājumi, kas jums lūgt jūsu partneris par ikdienas diennaktī. Lūk, daži piemēri:

Kāpēc jūs mājās vēlu?

Kādi ir plāni šīs nedēļas beigām?

Cik daudz jūs pērkat?

Kur jūs bijāt?

Ko jūs domājat, ka mums vajadzētu darīt?

Visi šie jautājumi ir vērtība, jā. Bet tie ir vērsti uz informācijas iegūšanu, nevis padziļinātu jūsu attiecības.

Savukārt vertikālās jautājumi ir vērsti uz piekļūst emocijām. Tie apstrīd jautājumus, kas padara jūsu partneris izskatu iekšpusē, ne ārpusē. Viņi apstrīdēt viņam iet dziļāk, aplūkojot dziļāk pats. Šeit ir daži no vertikālās jautājumu piemēri:

Kā jūs jūtaties par to?

Nē, tiešām... Kāpēc jūs tiešām teikt / darīt?

Vai tu esi dusmīgs? Kāpēc?

Tu izskaties noskumis. Vai Tu esi?

Vai tu saproti, ka jūsu izteiksme (vai ķermeņa valoda) neatbilst jūsu vārdiem?

Jā, tā ir taisnība, šie jautājumi nav par vāju sirds. Tie ir grūti, un var būt grūti dot un saņemt. Bet viņi tevi kaut kur reāla un jēgpilna.

Tagad vēlreiz Kreigs un Liz, lai jūs varētu uzzināt, kāpēc Craig bija šokēts par to, ko viņš redzēja Liz acīs. Šeit ir pilns stāsts.

Liz bija ievērojis, ka nedēļas, Craig bija nāk mājās no darba neparasti vēlu. Viņa bija noraizējies, ka viņš joprojām ir dusmīgs par nesaskaņu viņi bija vairākas nedēļas atpakaļ. Vairākas reizes viņa jautāja viņam, ja kaut kas ir nepareizi. Katru reizi, kad viņš gribētu pasmaidīja un teica: "Nē, nemaz, viss ir labi." Taču viņš turpināja būt tālu un atvienots no viņas. Viņš runāja vienkārši par loģistiku un plāniem, bet likās neieinteresēti viņas. Mēģiniet kā viņa varētu, viņa beidzās sajūta iesaldēti out.

Tātad Liz nolēma izmēģināt Vertical Nopratināšanas, lai redzētu, vai viņa varētu sasniegt Craig īstās jūtas. Lūk, kā tas gāja:

Liz: Jūs esat nāk mājās vēlu, un jums šķiet veida tālu. Vai kaut kas nepareizi?

Craig: (ar smaidu) Vai nav muļķīgi. Es vienkārši esmu nogurusi, viss ir labi. Es eju gulēt.

Liz: Pagaidiet otru. Vai tu saproti, ka jūsu vārdi neatbilst jūsu ķermeņa valodu? Jūsu smaids neizskatās reāla, un jūs ejot prom, kā jūs man pateikt, ka viss ir labi. Vai varētu būt kaut kas cits notiek ar tevi?

Craig pauzes, izskatās kaitina uz brīdi. Tad kairinājumu iet, un viņš izskatās apjucis. Liz gaida, kamēr viņa redz savu uzmanību pagriezienu uz iekšu.

Craig: II nezinu. Kas ir liels galā? (Bet viņš ir skaidri flustered Liz jautājumiem).

Liz: Es esmu bijis skumji pēdējā laikā, jo jums šķiet tik tāla un atvienots. Vai jūs, lūdzu, mēģiniet skaitlis šo out par mani? Es negribu dzīvot kā šis.

Craig: (Looking patiesi norūpējušies par pirmo reizi, jo viņš redz savas sievas skumjas) Nu, ticiet man, es esmu pār to. Bet es vēl joprojām nespēju noticēt jūs runājāt ar manu māti par savu dzeršanas problēmu aiz manas muguras. Tas bija pavisam pārkāpums manu uzticību. Es nevaru iedomāties, kāpēc jūs varētu darīt, ka man. Acīmredzot jums nav vienalga, kā es jūtos.

Liz gaida kamēr Craig aplūko grīdas, asaras welling viņa acīs.

"Dažreiz es tikai justies kā throwing jums off tilta," viņš beidzot saka.

Craig neredz to, bet, kamēr viņš runā Liz acis ir arī aizpildot ar asarām. Viņa jūtas kombināciju skumji, jo viņa sāp Kreigs, dusmīgs, ka tā ir veikusi viņam tik ilgi, lai teikt, bet atbrīvots un pateicīgs, ka viņš beidzot saka to. Kad viņš beidzot izskatās uz augšu, Craig redz cik Liz patiesi nav vienalga, ko viņam vajag, jūtas un domā.

Ticiet vai nē, tas ir gandrīz nav svarīgi, kas notiek šeit. Liz vertikālo aptauja (un viņas vēlmi būt neaizsargāti, daloties viņas pašas skumjās izjūtas) ir palīdzējis Craig piekļūt savas īstās jūtas. Un tagad viņi ir kopīgas, ko es aicinu emocionālu-tikšanos-of-the-prātos.

Tas ir patiesi zelta brīdis. Craig un Liz abi sēdēja ar savām spēcīgām emocijām kopā, un juta viens otra sāpes. Tas brīdis veido līmi, kas saistīt tos kopā, un saglabāt savu mīlestību un viņu kaislība spēcīga.

Tāpēc nav jābaidās. Uzdot šos jautājumus. Izaiciniet savu partneri, un apstrīdēt sevi. Tas ir labākais veids, kā parādīt, un nostiprināt savu mīlestību.

Lai uzzinātu vairāk par horizontāli un vertikāli izjautāšanu Bērnības emocionālā bezuzraudzībā, un to, kā veidot, kas ir nepieciešami, lai spēcīgu laulību emocionālās prasmes, skatiet EmotionalNeglect.com un grāmatu, Darbojas Tukšs.

load...

Saistītās ziņas


Post Bērnības traucējumi

Visu svarīgākās attiecības

Post Bērnības traucējumi

5 lietas, gen x un tūkstošgades jāzina par viņu bumer vecākiem

Post Bērnības traucējumi

3 veidi, kā izkļūt no uzturēšanas režīma un cīnīties par sevi

Post Bērnības traucējumi

Vai jums ir emocionāla integritāte?

Post Bērnības traucējumi

5 iemesli piedošana nedarbojas

Post Bērnības traucējumi

Kā kārtot savas domas no jūsu jūtām: un kāpēc tas ir svarīgi

Post Bērnības traucējumi

Vai jūs dzīvojat ārā?

Post Bērnības traucējumi

3 efektīvākie veidi, kā palielināt jūsu laimi

Post Bērnības traucējumi

Trīs pazīmes, kuras jūs esat emocionāli nevērīgas attiecībās

Post Bērnības traucējumi

Vai tu esi neredzams varonis?

Post Bērnības traucējumi

Neredzamo sakņu no daudziem traucējumiem: bērnības emocionāla nolaidība

Post Bērnības traucējumi

Validācijas validācijas validācija