Veicināt līdzjūtības atbildības balsi | LV.Superenlightme.com

Veicināt līdzjūtības atbildības balsi

Veicināt līdzjūtības atbildības balsi

Atbildība un vainot, nav vienādi.

Iedomājieties šo scenāriju:

Jūsu labs draugs Trish zvanīs sajukums. "Es esmu tik idiots," viņa saka. "Es biju milzīgs steigā nokļūt uz tikšanos darbā, tāpēc es atkāpies no piebraucamais ceļš ļoti ātri. Man nebija īpašu uzmanību, un es skrēja tiesības pār pastkastē. Tā iznīcināja pastkasti un nodot milzīgu bedri aizmugurējā bufera manu auto. Es esmu tik garīgi! "

load...

Veltiet laiku, lai padomātu par to, kā jūs varētu atbildēt. Ko jūs varētu teikt, Trish? Vai jūs sakāt:

"Trish, jūs esat dzīvojis šajā mājā desmit gadus. Bija neesat pamanījuši, kur pastkaste ir? Kas muļķis! "

Vai jūs būtu lielāka iespēja teikt:

"Trish, nerunā, piemēram, ka. Visi kļūdās. Neesiet tik grūti par sevi! "

Es esmu gatavs derēt, ka jūs teiktu otro variantu. Jo tu nekad nebūtu tik grūti par jūsu draugs, kā viņa ir par sevi.

Tagad iedomājieties sevi Trish vietu. Kā dusmīgs jūs būt sevi padarīt šo kļūdu? Ko jūs teiktu sevi?

Kā es varētu būt tik muļķi?

Es esmu vairāk problēmu, nekā es esmu laba.

Es esmu slikts cilvēks.

Kāpēc es nevaru mācīties?

Tie ir komentāri, kas daudz naudas cilvēki saka, uz sevi, kad viņi kļūdās. Šie veida un gādīga cilvēki nekad teikt kaut ko, piemēram, ka uz draugu, bērnu, laulātā, vai kāds par šo jautājumu. Let 's redzēt, kā iepriekš minētie komentāri nāk pāri, kad vērsta uz āru uz citai personai, nevis pie sevi. Iedomājieties, sakot šos teikumus ar draugu.

load...

Kā jūs varētu būt tik muļķi?

Tu esi nepatikšanas, nekā jums ir labi.

Tu esi slikts cilvēks.

Kāpēc nevar iemācīties?

Iedomājieties kaitējumu šie komentāri būtu darīt, lai savu draugu vai laulātais, un jūsu attiecības ar viņu. Tas ir kaitējums, kas jūs darāt, lai sevi, kad jūs sakāt šīs lietas sev.

Tur ir īpaša cilvēku grupa, kas ir vairāk tendētas uz ārstē sevi tik bargi: tie, kas bija izvirzīti ar bērnības Emocionālā nolaidība.

Ja Jums ir izvirzīti ar vecākiem, kas ignorēt jums un / vai jūsu kļūdas (kas ir par Bērnības emocionālā bezuzraudzībā aspektu), jums nav nokļūt internalizēt mātes balss emocionāla atbildību.

 Līdzjūtības Atbildība: turot sevi atbildību par savu misstep vienlaikus ar līdzjūtība pats. Paturiet prātā, ka atbildība nav tas pats, kas vainas.

Lūk, ko vecāki saka viņas bērnam brīdi līdzcietīgas Atbildība laikā: "Ikvienam padara kļūdām reizēm. Pieņemsim izdomāt, ko jūs nepareizi šeit un to, kā novērst šo kļūdu nākotnē. Mācīsimies no šīs kļūdas. Tad mēs let aiziet no to un virzīties tālāk. " 

No šiem dažus īsus teikumus, šis laimīgs bērns mācās svarīgās dzīves mācības, kas veido eksperimentālai atbildību. Viņa ir mācīties, kā saglabāt viņas pašas kļūdas perspektīvā; ka tie nav beigām pasaulē, un ka visi liek viņiem. Viņa mācību, ka ir iespējams mācīties no viņas kļūdām, un ka nav jēgas mājokli tiem. Papildus, ka viņa ir par iekšējām viņas mātes (vai tēva) balss. Laika gaitā tas kļūs viņas pašas. Tad tas būs runāt viņai cauri visām kļūdām, ko viņa padara visu savu dzīvi. Jūs varat redzēt, ka nav vainīgi iesaistīti šeit.

Ja Jums ir izvirzīti ar vecākiem, kuri kaut kādu iemeslu dēļ nebija spējīgs sniegt jums šo pat, saprātīgā un atbildīgā vēl žēlsirdīgs balsi, jums var būt, lai attīstītu to par sevi kā pieaugušo. Šeit ir daži padomi, lai palīdzētu jums:

  1. Apzināties kaitīgās lietas, tu saki sev. Izsekot to, reģistrējot katru negatīvo, vainojot komentāru veicat. Sākt īpašu sarakstu tālrunī, datorā vai uz papīra, un mēģināt noķert sev katru reizi. Apzināšanās ir pirmais solis, lai mainīt to.
  2. Koncentrējieties uz līdzjūtību. Censties to pašu līdzjūtību par sevi, kas jums ir, lai citiem cilvēkiem savā dzīvē. Iedomājieties, ka kāds jums rūp, kas to pašu kļūdu, jūs tikko veikts. Ko jūs teiktu viņiem? Tas ir tas, ko jums vajadzētu teikt, lai sevi.
  3. Rīkojieties šādi: Kad jūs veicat kļūda, lai apzinātu pasākumus, lai runātu sevi caur to. Ko es varu mācīties no šīs? Kā es varu novērst to nākotnē? Tad ielieciet kļūda aiz jums un virzīties tālāk.

Lai uzzinātu vairāk par līdzcietīgas Atbildība un Bērnības emocionāla bezuzraudzībā skatīt EmotionalNeglect.com un grāmatu, Darbojas Tukšs.

load...

Saistītās ziņas


Post Bērnības traucējumi

Vai jums ir beznosacījumu mīlestība?

Post Bērnības traucējumi

Paaugstināta pasīvā-agresīvā ģimenē

Post Bērnības traucējumi

Kas tev nav noticis kā bērns?

Post Bērnības traucējumi

Pieci soļi, lai nojauctu sienu

Post Bērnības traucējumi

Jūs neredzat

Post Bērnības traucējumi

Ja tu patiešām mani pazina

Post Bērnības traucējumi

Vai tu esi emociju novēršanas līdzeklis?

Post Bērnības traucējumi

3 jauni psiholoģijas pētījumu rezultāti, par kuriem jums jāzina

Post Bērnības traucējumi

Stresinga ģimene? 10 mantras, lai jūs varētu pavadīt brīvdienās

Post Bērnības traucējumi

Vai neizteikti ģimenes noteikumi darbojas jūsu dzīvē?

Post Bērnības traucējumi

Astoņu soļu metode intensīvu emociju vadīšanai

Post Bērnības traucējumi

Pieci veidi, kā emocijas neatbilst dabas likumiem