Man nepatīk konflikts: 4 prasmes izārstēt jūsu izvairīšanos no konfliktiem | LV.Superenlightme.com

Man nepatīk konflikts: 4 prasmes izārstēt jūsu izvairīšanos no konfliktiem

Man nepatīk konflikts: 4 prasmes izārstēt jūsu izvairīšanos no konfliktiem

Tas bija par 90 grādiem pēdējā svētdienas pēcpusdienā. Es aizgāju no Trader Joe ar vezums saldētas pārtikas un sāka pārgājienā pāri autostāvvietas uz savu auto. Es nodota pārtikas preces uz manu stumbra, interesēs laiku, siltuma un saldētas pārtikas, es ātri lēmumu nevar staigāt ratus visu ceļu atpakaļ uz veikalu. Tā vietā, es izvietot to pie apmales, un no tā, starp manu auto un nākamo.

"Hei, tu!" Es dzirdēju kādu kliegt, kad es gāju atpakaļ ap manu durvīm. Tas bija puisis nākamajā automašīnā. "Kāpēc jūs atstāt savu grozu tur veidā visiem pārējiem? Tas ir tik egoistiski un jums ir nepieciešams, lai pārvietotu to tieši tagad, "viņš sauca ar augstprātīgu, kairināta smīnēt. Tad viņš turpināja, lai izskaidrotu to, ko zaudētājs es esmu, un cik nepareizi man bija to darīt.

load...

Es iesaldēja manā dziesmas, kā es klausījos, pārsteigts un kauns. Lūk grāmatvedības progresēšana manas domas, jo viņš turpināja viņa sūdzību:

Ak cilvēks, man nebūtu atstājuši grozu tur.

Kā neērts, ka es saņēmu nozvejotas.

Patiesībā, tas nav tik liels darījumu. Grozam nav ceļā.

Pagaidiet minūti, viņš vienkārši sauc mani savtīgi.

Šis puisis ir ļauns.

Es domāju, ka viņš ir tikai meklē cīņu ar kādu.

Šis puisis ir reāla problēma, ar kādu.

Vīrietis beidzās viņa atmaskojoša runa ar atkārtotu komandu: "Jums ir nepieciešams, lai pārvietotu savu grozu. Jums ir nepieciešams, lai pārvietotu savu grozu. Jums ir nepieciešams, lai pārvietotu savu grozu, tiesības tagad. "

load...

Ļoti ātri, jo piesis no brīža, man nācās izlemt, ko darīt...

******

Atšķirībā Dusmīgs grozam Guy, lielākā daļa cilvēku nav iet apkārt meklē cīņu. Tas, protams, ir laba lieta. Bet ir daudz ļaudīm, kas pieļauta kļūda citā virzienā; dodoties no viņu veids, lai pārliecinātos, ka tie nav atrast sevi konflikta jebkāda veida.

Mēs visi piekrītam, ka kas ir pretrunā vai apgalvojot nav jautri. Konflikts ir veids, kā es darīju autostāvvieta, padarīt mūs šaubas sevi, un jūtas neaizsargāti vai pat kauns. Konfliktu satricina zemi zem mūsu kājām mazliet. To var pārvērst līdzsvarotu, pašpārliecināts cilvēkus kliegt monstriem vai bļodas želejas.

Lielākā daļa konflikti nav tādas skaidras uzbrukumiem kā vienu es aprakstītajam. Tā vietā, viņi parasti ir vairāk niansēts un sarežģīta. Bet, kā es darīju ar Angry Grozs Guy jebkurā konfliktā mums visiem ir četras galvenās iespējas:

  1. Piekrītu ar citu personu un teikt neko - Konfliktu noslègtas
  2. Ignorēt citu personu pilnīgi - Konfliktu noslègtas
  3. Yell atpakaļ dažus līdzvērtīgas apvainojumus pie mūsu kritiķis - Aggressive
  4. Mierīgi un vienmērīgi nodot savu viedokli, bet darīt to, ko mēs uzskatām, ir pareizā lieta - neatlaidīgs

Kurš no šiem četriem variantiem jūs būtu visticamāk izvēlēties?

Jūsu atbilde, iespējams, ir atkarīgs no konflikta vadības stila ģimenes jūs uzauguši. Ja jūsu ģimenes locekļi bija skaļa cīnītāji, jūs varētu, protams, ir tendence uz agresīvi. Ja jūsu ģimene izvairīties emocijas vai drosmi dusmas (bērnībā emocionālā nolaidība), Jums var būt vairāk apmierināti ar izvairīšanos konfliktu.

Kopšana pret agresīvu atbildes konfliktos var palīdzēt jums justies mazāk neaizsargāti. Bet, diemžēl, tas nav īsti strādā ļoti labi autostāvvietā konfrontācijām vai attiecībās. Problēma ir tā, ka jums ir vai nu samazinot sevi otra cilvēka līmenī, vai pūš viņam (vai viņai) attālumā. Nav iespēja ikvienam, pats vai cita persona, lai uzzinātu kaut ko. Nav iespējas strādāt kaut out.

Ja izvēlēsieties kādu no konflikta noslègtas iespējas, es saprotu! Dažos veidos, tas ir jēga, lai provocēt dusmīgs persona. Bet faktiski ir divas problēmas ar noslègtas iespējas. Pirmkārt, otra persona saņem palaist parādīt, un viņa slikta uzvedība iet nekontrolēti. Otrkārt, jūs staigāt prom sajūta upuriem un apspiesta. Visi toksīniem no otra cilvēka dusmas nokārtot jūsu zarnās, un pēc tam jātiek galā ar tām savu.

Sakot, "man nepatīk konfliktu," ir tas pats, kas saka: "Man nepatīk pastāvēt par sevi."

Tagad ļauj runāt par Option # 4: pārliecinošāka. Par šo vienu, prasmes ir nepieciešamas. Lai būtu pārliecinošs, jums ir jābūt iespējai izdarīt četras grūti lietas uzreiz.

Četri Skills pašpārliecības

  1. Pārvaldīt savas jūtas, īpaši dusmas
  2. Novērtēt situāciju
  3. Formulēt savu atbildi
  4. Piegādāt šo reakciju vēl, mierīgā un cieņpilni, neatkarīgi no tā, ko jūs patiesībā sajūta

Iznākot cauri daudz no manas dzīves nopietni īsi par visiem no šīm prasmēm, mana izvēle gadu desmitiem, iespējams, bijis # 2. Bet laimīgs par mani, es esmu psihologs. Man bija, lai uzzinātu, kā būt pārliecinošs, lai mācītu to saviem pacientiem.

Tāpēc es zinu, no pirmavotiem, kā arī konfliktu novēršana darbojas (tā nav). Es arī zinu, ka pašpārliecinātība prasmes ir efektīvi, un ka tās var mācīties. Un es zinu, ka pašpārliecinātība prasmes ir izārstēt izvairīšanos konfliktu.

Tātad, šeit ir, kā es apstrādāti Angry grozs Guy.

"Ziniet, es neesmu gatavojas pārvietot ratus, jo man nepatīk, kā jūs runājat ar mani. Ja jūs gribētu jautāja jauks cieņpilnā veidā, varbūt es būtu. "

Viņš neapturēja ranting, bet viņš nebija saasināt nu. Es aizgāju mierīgi manu durvīm un ieguva manā auto. Kā es atkāpies, viņš joprojām bija trakojošs uz mani.

Vai es mācīt viņam kaut ko? ES par to šaubos. Bet man nebija iet prom ar saviem toksīniem, vai nu.

Lai uzzinātu vairāk, kā emocionālā novārtā bērnībā rada nemaksāšanu konfliktu, un kā mācīties Pašpārliecinātība prasmes, skatiet EmotionalNeglect.com un grāmatu, Darbojas Tukšs.

load...

Saistītās ziņas


Post Bērnības traucējumi

Pārsteidzošs, slēpts depresijas cēlonis

Post Bērnības traucējumi

Kāpēc un kā jums vajadzētu paļauties uz savu zarnu

Post Bērnības traucējumi

Ko neviens tev teicis par seksu? Uzmanības deficīta traucējumi

Post Bērnības traucējumi

Viss trauksme nav tas pats: 3 veidi, 3 risinājumi

Post Bērnības traucējumi

Kāpēc tu apsmidzina? Un 3 soļi, lai to apturētu

Post Bērnības traucējumi

Tukšas sajūtas pilnā dzīvē

Post Bērnības traucējumi

Vai labie cilvēki var būt slikti vecāki?

Post Bērnības traucējumi

Negatīvas domas: 3 cēloņi, 7 risinājumi

Post Bērnības traucējumi

Trīs padomi, lai mācītu jūsu bērnam emocionālo inteliģenci

Post Bērnības traucējumi

Pārsteidzošs narcisma cēlonis

Post Bērnības traucējumi

Emocionāla uzmanība nevērībai pieaug 2018. gadā: pētniecība, ārstēšana un daudz ko citu!

Post Bērnības traucējumi

Izmantojiet pašpārraudzību, lai mainītu savu dzīvi