Kāpēc un kā jūs varat teikt nē? | LV.Superenlightme.com

Kāpēc un kā jūs varat teikt nē?

Kāpēc un kā jūs varat teikt nē?

Kāpēc ir tik grūti pateikt Nē?

Visi cilvēki pasaulē var iedalīt divās grupās: tie, kas var pateikt "nē", viegli, un tiem, kuri nevar.

Lai ļaudīm pirmajā grupā, tas ir grūti iedomāties, kāpēc kāds būtu problēmas ar to. Tāpat kā slavenā līnijā no vecās filmas, ir vai, lai būtu ne "Jūs zināt, kā svilpe, ne tu Steve? Jūs vienkārši ielieciet savu lūpas kopā un pūst, "cilvēki pirmajā grupā varētu teikt:" Kas ir tik grūti par to? Sākt ar N, un beidzas ar O. "

load...

Bet daudziem, daudziem cilvēkiem, tas vienkārši nav tik vienkārši. Sakot "nē" par tiem nes milzīgu bagāžu. Tas īpaši attiecas uz tiem, kuri uzauguši mājsaimniecību, kas piedāvā viņiem maz iespēju pateikt nē. Šī ir versija Bērnības Emotional bezuzraudzībā (CEN).

Četri Šķēršļi saka nē

1. Vaina: Cilvēki, kas cīnās ar šo bieži man pateikt, ka viņi jūtas vainīgs stundas pēc sakot "nē", lai kāds, pat tad, ja šīs personas pieprasījums bija nepamatota. Vaina nāk no sajūta, ka tie vienmēr būtu noderīga un mieru, un ka, ja tā nav, tad tie ir slikts cilvēks.

load...

2. Zema Self-vērts: Šī ir vispārēja sajūta, ka jums nav tik svarīgi, kā citiem cilvēkiem. Jūsu vajadzības, jūsu jūtas, nāk otrā. Citu lietotāju vajadzības un jūtas ir vairāk pelnījis nekā savu. Jums nav tiesību likt savu pirms savējo.

3. Prasmes trūkums: Ja jums ir pavadījis visu savu dzīvi vienmēr saka "jā", tad jūs nezināt, kā pateikt kaut ko citu. Ideja, kā pateikt nē, var justies ārvalstu un vienkārši nepareizi. Kā tu to dari? Kā jūs sakāt?

4. False Pārliecību: Šis ir viltus ideja, ka jums dot iemeslu saka nē. Ja draugs lūdz jūs uzņemt viņas ķīmiskā tīrīšana, jums ir, lai izskaidrotu viņai iemeslus, kāpēc jūs nevarat darīt to? Vai jums ir labs attaisnojums? Šī viltus ticība bieži noved pie garas, detalizētas, nevajadzīgu paskaidrojumus.

Četri principi sakot Nē

1. Visi cilvēki savā dzīvē, ir visas tiesības lūgt jums kaut ko. Savukārt, jums ir visas tiesības pateikt "nē". Tava vaina izkliedēs ja jums saprast un pieņemt savu patieso tiesības.

2. Jūsu vajadzības un jūtas ir tikpat svarīga kā visi cits. Jūs esat aizbildnis savām jūtām un vajadzībām. Jums ir atbildība pret sevi, lai prioritāti tiem.

3. Sakot "nē" nav saistīta iemaņas. Tas tikai nozīmē vēlmi padarīt sevi neērti. Jo vairāk jūs to darīt, jo vieglāk būs jūtas; nevis tāpēc, ka jūs esat iemācījušies, kā to darīt, bet gan tāpēc, ka jūs saņemat pieraduši pie tā.

4. Jums nav nepieciešams, lai dotu iemeslu. Paplašināšana jūsu tiesības pateikt "nē", ir tas, ka jūs varat darīt bez paskaidrojumu, nav attaisnojums. "Piedod, es nevaru", "es neesmu spējīgs to darīt", vai vienkārši, "Nē", ir viss, kas nepieciešams.

Izlasiet šos principus vairāk un vairāk. Post tos savā spogulī. Sagremot tos. Atcerēties tos.

Jo viņi jūs brīvus.

Lai uzzinātu vairāk par Bērnības emocionālā bezuzraudzībā, kā justies vairāk pārliecināti un godināt savas vajadzības un jūtas daudz, skatiet EmotionalNeglect.com un grāmatu, Darbojas Tukšs.

load...

Saistītās ziņas


Post Bērnības traucējumi

Robins Viljamss un bērnības emocionāla nolaidība

Post Bērnības traucējumi

Trīs pazīmes, kuras jūs esat emocionāli nevērīgas attiecībās

Post Bērnības traucējumi

5 lietas, kas jums jādara, ja esat emocionāli novārtā

Post Bērnības traucējumi

3 veidi, kā izmantot savu smadzeņu spēku un mainīt savu dzīvi

Post Bērnības traucējumi

3 nopietnas kļūdas, ko jūs, iespējams, darīsiet ar savām emocijām

Post Bērnības traucējumi

Četri soļi, lai dziedētu tukšās jūtas

Post Bērnības traucējumi

Vēlaties cietu, siltu laulību? izmantojiet vertikālus jautājumus

Post Bērnības traucējumi

6 soļi, lai sasniegtu savu emocionāli nepieejamo partneri

Post Bērnības traucējumi

Kāda jēga?

Post Bērnības traucējumi

Man nepatīk konflikts: 4 prasmes izārstēt jūsu izvairīšanos no konfliktiem

Post Bērnības traucējumi

Kas tev nav noticis kā bērns?

Post Bērnības traucējumi

Vai tu piedzima zem gāzes lampas?