Kā kārtot savas domas no jūsu jūtām: un kāpēc tas ir svarīgi | LV.Superenlightme.com

Kā kārtot savas domas no jūsu jūtām: un kāpēc tas ir svarīgi

Kā kārtot savas domas no jūsu jūtām: un kāpēc tas ir svarīgi

Pirms jūs lasīt, lūdzu, veltiet laiku, lai apsvērt šos divus jautājumus.

Ko jūs domājat par bērnu ļaunprātīgu izmantošanu?

Ko jūs domājat par bērnu ļaunprātīgu izmantošanu?

Ja jūsu atbildes uz šiem diviem jautājumiem, ir ļoti līdzīgi, jūs neesat viens. Patiesībā lielākā daļa no mums nav izvērtēts, kā mēs domājam par kaut ko, kas atšķiras no tā, ko mēs uzskatām par to.

load...

Ja man bija dolāru par katru reizi, kad es esmu jautāja cilvēkiem, ko viņi domā par kaut ko, un viņi atbildēja ar savām domām, nevis, es būtu ļoti bagāta sieviete.

Tas attiecas uz mani, un nevis tāpēc, ka man nav faktiski saņemtu dolāra katru reizi, kad tas notiek.

Tas attiecas uz mani, jo izprast atšķirību starp domām un jūtām, ir pamats, lai garīgo veselību.

Mēs cilvēki ir aprīkoti, atsevišķi, ar domām un jūtām par iemeslu. Tie faktiski ir cēlušies atsevišķās daļās smadzenēs. Domas ir produkts no jūsu smadzeņu garozā, bet sajūtas rodas no jūsu limbiskajā sistēmā, platība apbedīts daudz dziļāk jūsu smadzenēs. Jūsu domas jums piedāvāt informāciju un loģiku, bet jūsu emocijas piedāvājam jums virzienu, motivāciju un savienojumu.

load...

Kad esat spējīgs koordinēt šie divi ietekmīgi spēki, lai strādātu kopā, jums ir izmantot varu jūsu smadzenēs.

Tomēr koordinēt šīs divas atsevišķas, bet saistītus procesus iekšā paši noteikti nav viegli. Lielākā daļa no mums nav darīt lielisku darbu par to. Daži cilvēki ir vairāk domāja dominējošais, kas nozīmē, viņi vairāk paļaujas uz savām domām; citi ir sajūta dominējošā.

Tas ir īpaši grūti, lai jūsu domas un jūtas strādāt kopā, kad viņi nepiekrīt. Lielākā daļa no mums bieži jūtas viens veids, kā par kaut ko, kas, mūsuprāt, pretējā virzienā par. Lūk, daži piemēri:

  • Es zinu, ka uzturas up vēlu ir slikta ideja. Taču es glabāt darot to.
  • Es zinu, tas ir laba lieta, bet vēl es jūtos skumji par to.
  • Es būtu ļoti dusmīgs par to, bet es neesmu.
  • Es nevaru stāvēt Džeremiju, bet es cienu viņu ļoti daudz.
  • Šīs attiecības ir acīmredzami slikti par mani, bet man šķiet, nevaram iegūt no tā.

Jebkurš no pretējo iekšējās balsis iepriekš varētu būt diezgan mulsinoši, lai persona, kas domā un jūtas tiem. Dažreiz tas var likt jums justies ārpus kontroles sevi. Jūs varat sajust nedisciplinēts, vāja vai pat nedaudz traks.

Tomēr jums ir faktiski neviena no šīm lietām. Tu esi tikai normāls cilvēks, kam ir divi normāli, ja potenciāli noderīgas darbības, kas strādā ar jums.

Tātad, kā jūs izmantot un koordinēt savas domas un jūtas? Kā jūs varat maisījums tos veselīgā veidā, lai padarītu tās darbu jums?

Pieci veidi, kā atdalīt savas domas no savas sajūtas un izmantot viņiem Gan

  1. Atzīst, ka jūsu domas un jūtas ir atsevišķi un var būt dažādi, pat pretējā. Tas ir normāli, un tas ir OK.
  2. Nav vienkārši pajautājiet sev, ko jūs domājat par lietām savā dzīvē. Tā vietā, kad jūs esat iespējami skaidrs par to, ko jūs domājat, pajautājiet sev, ko jūs jūtaties.
  3. Ja jūsu domas un jūtas spēles, jums patiks papildu skaidrību.
  4. Ja jūsu domas un jūtas ir sarežģītas, un / vai ir pretrunā ar otru, tad jāapsver, kas šajā situācijā ir vairāk uzticams. Kāda daļas no savas jūtas par to ir vairāk noderīga? Kāpēc jūs jūtaties šādā veidā? Kas jūsu domas ir piedāvāt šeit? Vai ir daži punkti, par kuriem savas domas un jūtas piekrītat?
  5. Izmantojiet savu jūtas informēt savas domas, un izmantot savas domas, lai pārvaldītu savas jūtas.
  6. Ja jums ir kā vairums cilvēku, jūs, iespējams, vairāk sazināties ar savām domām, nekā jūsu jūtām. Tātad, uzzināt vairāk par savām izjūtām, kā viņi strādā un kā tos pārvaldīt. Lai saņemtu palīdzību redzēt EmotionalNeglect.com un grāmatu, Darbojas Tukšs.

Te ir manas atbildes uz iepriekšējiem jautājumiem par bērnu ļaunprātīgu izmantošanu. Kā jūs lasīt tos jūs redzēsiet, cik tie ir atšķirīgi.

Ko jūs domājat par bērnu ļaunprātīgu izmantošanu?

Es domāju, ka vardarbība pret bērnu ir daudz vairāk kaitē, un daudz vairāk izplatīts nekā vairums cilvēku realizēt. Es domāju, ka tas ir zem atzīta cēlonis noziedzības, nabadzības un psiholoģisko disfunkcijas. Es domāju, ka mums ir jādara vairāk, lai izglītotu cilvēkus par to, cik kaitīgi tas ir, un veltīt vairāk resursu tās novēršanai.

Ko jūs domājat par bērnu ļaunprātīgu izmantošanu?

Es jūtos sāp, nosvērts uz leju un sāpināts. Es jūtos empātiju katram ļaunprātīgi bērnam, ka es dzirdēt par. Es jūtos bezcerīgi un skumji.

Par šo jautājumu par vardarbību pret bērnu, man ir liels skaidrība, jo manas domas un jūtas saskan. Manas domas piedāvāt man informāciju un loģiskus secinājumus. Manas jūtas motivē mani rakstīt šo ziņu.

load...

Saistītās ziņas


Post Bērnības traucējumi

5 lietas, gen x un tūkstošgades jāzina par viņu bumer vecākiem

Post Bērnības traucējumi

7 soļi, lai uzvarētu sāpīgas emocijas

Post Bērnības traucējumi

Pārsteidzošs un vispārējs šķērslis laimei

Post Bērnības traucējumi

Desmit soļi, lai iemācītos pašdisciplīnu

Post Bērnības traucējumi

3 attiecību stadijas un bērnības emocionāla nolaidība

Post Bērnības traucējumi

Dažkārt jādomā par aizmirstību? Tas var būt iemesls

Post Bērnības traucējumi

Astoņu soļu metode intensīvu emociju vadīšanai

Post Bērnības traucējumi

Es esmu 32 gadus un esmu atklājis, ka man ir jūtas

Post Bērnības traucējumi

Vēlaties cietu, siltu laulību? izmantojiet vertikālus jautājumus

Post Bērnības traucējumi

Kad bērns kļūst par vecāku

Post Bērnības traucējumi

5 lietas, kas jums jādara, ja esat emocionāli novārtā

Post Bērnības traucējumi

Validācijas validācijas validācija