Es esmu 32 gadus un esmu atklājis, ka man ir jūtas | LV.Superenlightme.com

Es esmu 32 gadus un esmu atklājis, ka man ir jūtas

Es esmu 32 gadus un esmu atklājis, ka man ir jūtas

Viesu Post: Ar Joanna Rogowska

Es esmu 32 gadus vecs, kā dīvaini, jo tas var likties, es nesen atklāju, ka man ir emocijas.

Šis atklājums ir mainījusi manu dzīvi. Tā nosūtīja mani uz braucienu, lai atrastu veidu, kā dzīvot savu dzīvi pilnībā un mierā ar sevi.

Es esmu vēl mācīties, kā tikt galā ar saviem emocijām. Joprojām ir reizes, kad tie saņem labāko no manis. Bet tagad, kā es esmu daudz sagatavotas krīzes laikos, man nav ļaut viņiem pārņemt.

load...

Ļaujiet man pastāstīt jums stāstu par kādu no tiem momentiem, kad lietas got mazliet daudz, un man bija likt manu jauniegūtās emociju vadības prasmes, lai izmantotu.

Tikai vēl trīs lapas palicis ziņojumā, un es varu sākt ar manu prezentāciju par projekta pārskata sanāksmē.

71 e-pasta iesūtnē. Kad es kādreiz iet caur tiem? Ok, jākoncentrējas. Viena lieta laikā. Bet man tiešām ir nepieciešams, lai iegūtu tasi kafijas pirmās.

Kafija: pārbaudi. Let 's get iet. Ziņot. Nez, ja ir jauns pārdošanas manu iecienītāko interneta veikalu... Ziņot! Kāpēc es nevaru koncentrēties? Citi, šķiet, ir rakstīt prom un tiešām kļūst par ar savu darbu. Kāpēc es nevaru? Kāpēc man ir tik vāja?

load...

Es domāju, ka es vēl varētu būt dažas šokolādes palicis manā rakstāmgalda atvilktnē. Nē! Esi stiprs! Es apsolīju sev es samazināt par ogļhidrātiem.

Kā uz zemes tas varēja šokolādes tāfelīte atrast sevi manā rokā, un kāpēc tas ir neiesaiņotu?

Nāc uz Julia. Get sevi kopā un pārtraukt to pa visu vietā.

Pārtraukums. Elpot. Put prom šokolādes bar. Iegūstiet savu sajūtu magnētiem. Atrast tukšu telpu. Reģistrēšanās ar jūsu jūtas.

Sajūta magnētiem puses: kā es jūtos, kā es jūtos... Tik grūtu jautājumu.

Nokaitināts un Neapmierināts. Dusmīgs ar sevi, jo es nevaru koncentrēties un saņemt paveikt darbu.

Frantic, Saspringta un nemierīgs. Tas tiesa. Es izveidojis sarakstu "darīt", bet lietas glabāt popping up un kļūst savā veidā.

Panikā, un nomākti. Bail. Jā, tas arī viss! Afraid. Un tas ir ok, lai justies bail. Tas nenozīmē, ka es esmu vājš. Man ir tik daudz ko darīt, un es esmu noraizējies, nav veids, kā es varētu darīt visu laikā. Tātad, tas ir jēga, lai justies šādā veidā.

Lonely. Lonely? No kurienes tas nāk no?

Dedzīgi un motivēti. Ok, tas ir laba zīme. Tas vēl nav viss slikti.

Es jūtos mazliet labāk tagad. Mazāk uzsvēra, panikā. Vēl mazliet nomākti, bet sajūta mierīgi un spēj ka es skaitlis šo out.

Padomāsim.

Lonely. Kas notiek manā dzīvē tiesības tagad, kas varētu likt man justies vientuļi? Es pastāvīgi apkārt ar cilvēkiem, ir pusdienas, vakariņas, dzērieni. Bet pat tad, kad es esmu socializing, es joprojām saglabā pārbaudot ziņas par manu tālruni. Man ir koncentrēties uz manu darbu tik daudz, ka es aizmirsu par cilvēkiem tuvu man.

Afraid. Kāpēc? Es atceros lasījums kaut kur: Bailes stāsta mums, ka pastāv briesmas slēpjas kaut kur. Tā nāk, kad mēs uzskatām, ka kaut kas slikts notiks, un mēs paredzam, kritika, nosodījumu vai noraidīšanu. Un tas padara mūs vēlas aizbēgt.

Pēdējo reizi, kad man bija uzrakstīt līdzīgu ziņojumu, man nav laika, lai veiktu izpēti pareizi, un tas bija nepilnīga. Rezultātā, mans priekšnieks ienīda to. Es jutos kā idiots, un man nācās pavadīt visu nedēļas nogali nosakot to. Es apsolīju sev, tad nekad ļaut tam notikt vēlreiz.

Ok, man apskatīt faktus.

Šoreiz man ir savākti visu nepieciešamo informāciju. Vai es varu darīt kaut ko citu? Es varētu pārskatīt jaunākos finanšu pārskatus, lai nodrošinātu, man ir pilna aina.

Izņemot to, ka es jūtos pārliecināts, ka es varu izdarīt. Motivēti, iespējams, koncentrējas un... Centrēts.

Tas bija viens no tiem tipisko rītos. Es biju pa visu vietā, neapmierinātība ar sevi par nespēju koncentrēties un darīt savu darbu. Uz ilgu laiku, situācijās, piemēram, to, es biju pilnīgi zaudējis un sajaukt. Es vienmēr esmu redzējis sevi par "racionālu" personai, un, kad es varētu rīkoties tādā veidā, es nevarēju saprast, es nu vainot ārējos faktorus (stulba boss / darba kolēģi / procesa / pārdevējs / laika...), vai es varētu nākt pie secinājuma, ka pastāv kaut kas pilnīgi nepareizi ar mani.

Man vienkārši nebija ne jausmas, ko darīt ar manu emociju. Ikreiz, kad lietas varētu iegūt mazliet daudz, es panikā vai atraut sevi ar pārtiku, vīnu un iepirkšanās. Es negribēju zināt kaut ko par visām šīm sajūtām. Tagad, kad es apjukt un zaudēts, es nedomāju to cīnīties vairs. Es atļaušos tiešām jūtas un pieņemt savas emocijas, neatkarīgi no tā, cik neērti tas ir. Un tad es cenšos uzklausīt tos.

Todien, pārbaudot ar manas emocijas ne tikai palīdzēja man, lai saņemtu tos kontrolēt, bet arī motivē man darīt savu darbu pareizi. Pēc tam, kad es pieņēmu manas jūtas, manas bailes uzstājām mani pārbaudīt jaunākos finanšu rezultātus, kas man deva būtisku informāciju par manu prezentāciju. Galu galā, mans priekšnieks bija pārsteigts, un beigās tā visa es jutos lepns, izpildīti un ievēroti.

Mani emocijas arī man atgādināja par to, kas ir svarīgi, lai man. Mans partneris un mani draugi. Es nolēmu pavadīt vairāk kvalitatīvu laiku kopā ar saviem tuvākajiem ones.

No brīža, kad es sāku pievērst uzmanību manas emocijas, man kļuva daudz līdzsvarotāka cilvēks. Es tikai vēlos es varētu būt atklājuši manas emocijas ātrāk.

Lai uzzinātu vairāk par Feeling magnēti un kā viņi var palīdzēt jums noteikt savas emocijas, apmeklējiet FeelingMagnets.com.

Lai uzzinātu, kāpēc jums ir jūsu 30s, 40s, 50s vai 60s nezinot savas emocijas, apmeklējiet EmotionalNeglect.com.

load...

Saistītās ziņas


Post Bērnības traucējumi

Ko jūs vēlaties, lai jūsu vecāki būtu teikuši?

Post Bērnības traucējumi

3 pazīmes, kuras jums ir emocionāli atstājuši novārtā vecāki

Post Bērnības traucējumi

Paaugstināta pasīvā-agresīvā ģimenē

Post Bērnības traucējumi

Veicināt līdzjūtības atbildības balsi

Post Bērnības traucējumi

Mūsu valsts dalījās: mēs to varam salabot

Post Bērnības traucējumi

Brīvdienu palīdzība emocionāli novārtā

Post Bērnības traucējumi

Ko neviens tev teicis par seksu? Uzmanības deficīta traucējumi

Post Bērnības traucējumi

Kāpēc un kā jūs varat teikt nē?

Post Bērnības traucējumi

10 pazīmes, kas jums vajadzīgs veselīgs attālums no jūsu vecākiem

Post Bērnības traucējumi

Emocionāli novārtā atstāti 5 neparasti stiprie spēki

Post Bērnības traucējumi

Dzīvesveids autopilotā? 3 soļi, lai atrastu savu vitalitāti

Post Bērnības traucējumi

Seši sociopāta iezīmes