Četri lielākie psiholoģiskie atklājumi 2018. gadā | LV.Superenlightme.com

Četri lielākie psiholoģiskie atklājumi 2018. gadā

Četri lielākie psiholoģiskie atklājumi 2018. gadā

Jā, jums ir bijis daudz, lai risinātu 2017. Savu darbu, savu ģimeni, savas finanses, un vēlēšanām, nosaukt tikai dažas.

Kamēr jūsu uzmanība ir vērsta uz visiem šiem personas un sabiedrības problēmām, zinātnieki ir strādājuši aizkulisēs, lai uzzinātu, ko jūs varat darīt, lai kļūtu laimīgāki un veselīgāku 2018 un ārpus tās.

load...

Šeit ir četri iespaidīgāki pētījumi, kas piedāvā vērtīgu informāciju, kas var guide jūsu lēmumus un koncentrēties nākamajā gadā.

Nauda

Pētījumi jau sen parādīja mums, ka nauda un laime ir tikai vāji saistīti. Citiem vārdiem sakot, labklājību nevar nopirkt. Tagad pavisam jauns pētījums, ko Matz et al (2016), ir sīkāk aplūkot attiecības starp naudu un laimi.

Šie pētnieki aplūkoja bankas darījumiem ar 625 cilvēkiem uz sešiem mēnešiem. Viņi arī vērtēja personības un dzīves apmierinātību ar tiem cilvēkiem. Viņu secinājumi bija aizraujoši.

load...

Viņi atklāja, ka cilvēki, kuri pavada naudu par lietām, kas atbilstu savas personības vislabāk ir vislaimīgākais, neatkarīgi no izlietotās summas.

Takeaway: Pievērsiet uzmanību uz sevi, savām simpātijām un antipātijām. Kas Tevi padara laimīgu? Ko jūs baudīt? Koncentrējieties mazāk naudas summu, jums ir tērēt, un vairāk, zinot, tieši to, ko liek jums justies laimīgs un apmierināts. Tas ir, kur jūsu nauda būtu jāiet.

Veselība

Tas, kā jūs galā ar savām emocijām, ir tieša ietekme uz jūsu veselību dažos ļoti īpašos veidos.

Haase et al., (2016), novēroja pāriem konfliktu tikai 15 minūtes, un vienkārši vērojot vīri emocionālo uzvedību pār šo īsu laiku, varēja precīzi prognozēt veselības problēmām, šie vīri varētu attīstīties nākamo 20 gadu laikā.

Precīzāk, viņi atklāja, ka vīrieši, kuri atnāca tūlītēju, intensīvu dusmas biežāk attīstīties asinsspiediena problēmas. Tie, kas jāslēdz vai stonewalled konflikta laikā bija daudz lielāka iespēja saslimt ar muguras problēmām.

Takeaway: Learning to, kā pārvaldīt un izteikt savu dusmas ir ļoti svarīgi ne tikai, lai veselības jūsu laulību, bet arī veselībai jūsu organismā. Dusmas vadība ir prasme, un to var iemācīties. Dusmas - Informētība - Expression. Dusmas vadība ir prasme, un jūs varat iegūt labāk pie tā.

Draugi

Kāds ir labākais veids, kā veikt un saglabāt draugu? Czarna et al, 2017 gribēja zināt.

Šie pētnieki mēra pirmkursnieks studentu par divām atsevišķām iezīmēm: to narcissistic tendencēm un viņu emocionālo inteliģenci (EI). Viņi pārbaudīja ar studentiem atkal trīs mēnešus vēlāk, lai redzētu, vai to popularitāte ir palielinājies vai samazinājies.

Viņi atklāja, ka studenti, kas bija vismazāk populārs bija zemas gan narcisms un EI. Tie augstu narcisms un augsta EI bija labākais. Viņi piesaistīja draugus agri un tur uz tiem. Lielākā grupā bija vidēji narcisms un vidējo EI. Nav pārsteidzoši, viņi vidēji ziņā popularitāti.

Svarīgākais secinājums bija, ka emocionālā inteliģence bija galvenais; EI bija visspēcīgākais faktors kvalitātes un ilguma draudzību.

Takeaway: Ja jūs vēlaties, lai būtu augstas kvalitātes, ilgstošu draudzību, jūs varat. Darbs kļūst labāk visu komponentu EI: atzīstot emocijas sev un citiem, pārvaldīt emocijas un empātija.

Empātija

Empātija ir galvenais komponents emocionālo inteliģenci. Tas ir galvenais faktors jūsu draudzību, sava darba panākumus un savu laulību kvalitāti. Lielākā daļa cilvēku domā, empātija ir zarnu instinkts, un jūs vai nu ir, vai jums nav.

Ma-Kellams & Lerner, 2017 konstatēja, ka faktiski, pretējs, šķiet, lai būtu patiesība. Ar virkni pētījumu, viņi konstatēja, ka sistemātiskas domātāji ir precīzāki par lasīšanas citus cilvēkus nevis intuitīvus veidus. Citā pētījumā, tie uzdots dalībniekus domāt nu intuitīvi vai analītiski un salīdzinot rezultātus. Vēlreiz, analītisks, sistemātiska domāšana strādāja vislabāk.

Takeaway: Empātija ir svarīga prasme, nevis zarnu instinkts. Jūs varat veidot šo prasmi, ko mērķtiecīgi domājot par to, kā jūs justos, ja būtu citas personas apavus, un analizējot savu situāciju.

Mans 2018 novēlējumi jums:

Kas jums būs pašapziņu zināt, kas jums patīk, un varēs tērēt savu naudu no sava sirds.

Ka jūs izmantot jūsu dusmas motivēt jums, un izteikt to veselīgā veidā.

Ka jums būs padziļināt un nostiprināt savu draudzību izkopjot savu emocionālo inteliģenci.

Ka jūs izmantojat savu intelektuālo potenciālu, lai palielinātu savu spēju iejusties citiem.

Lai uzzinātu vairāk par to, kā veidot savu pašapziņu, pārvaldīt savas emocijas, un palielināt savu emocionālo inteliģenci, skatiet EmotionalNeglect.com un grāmatu, Darbojas Tukšs.

Laimīgu Jauno gadu!

load...

Saistītās ziņas


Post Bērnības traucējumi

Brīvdienu palīdzība emocionāli novārtā

Post Bērnības traucējumi

Vislabāk glabātais noslēpums, lai atbrīvotos: galvenās jūtas

Post Bērnības traucējumi

3 romantiskiem pētījumu atklājumiem, par kuriem katram pārim vajadzētu zināt

Post Bērnības traucējumi

Holivudas stunda: absolvents un ray donovan

Post Bērnības traucējumi

Vai labie cilvēki var būt slikti vecāki?

Post Bērnības traucējumi

Pārsteidzošā realitāte aiz mātes dienas un tēvu dienas

Post Bērnības traucējumi

3 galvenās emocijas par vecākiem

Post Bērnības traucējumi

3 veidi, kā izkļūt no uzturēšanas režīma un cīnīties par sevi

Post Bērnības traucējumi

Cilvēki nemainās

Post Bērnības traucējumi

Paaugstināta pasīvā-agresīvā ģimenē

Post Bērnības traucējumi

Kā tuvumā bērnības emocionālo novārtā redzēt

Post Bērnības traucējumi

5 lietas, kas jums jādara, ja esat emocionāli novārtā