8 veidi, kā detoksicēt toksiskus cilvēkus | LV.Superenlightme.com

8 veidi, kā detoksicēt toksiskus cilvēkus

8 veidi, kā detoksicēt toksiskus cilvēkus

Iespējams, lieliski, ka, ja jums vēl nav bijusi toksisku attiecības savā dzīvē, jums būs kādā brīdī nākotnē. Es nesaku, ka tas skandāla jums, bet tikai tāpēc, ka es gribu, lai jūs jāsagatavo.

Kā jūs zināt, ja tu esi toksisko attiecības?

5 pazīmes 

  • Kad jūs redzēt persona, jums jāiet prom sajūta uz leju sevi
  • Jūs esat norisinās vainu attiecības
  • Otra persona ir vērsta galvenokārt uz iegūt savām vajadzībām met
  • Jūs bieži vien jūtas manipulējami vai kontrolē, vienu uz leju, vai arī paliek kauns
  • Cita persona atkārtoti sāp jums, un tad sagaida jūs rīkoties tā, it kā nekas nav noticis

Lielākā daļa terapeiti zināt, cik bieži šie attiecības notikt tāpēc, ka mēs redzam sekas, kas mūsu birojos katru dienu. Parasti, tas ir saņēmējus par toksīniem, kuri nāk pie mums pēc palīdzības. Hurt, sajaukt un zaudēja, viņiem ir lielas grūtības saskatīt to, kas notiek. Bieži vien viņi cīnās vareni, lai lietas tiesības attiecībās, vienlaikus neapzināti rīšanas indīgus devas "attiecības indes" katru dienu.

load...

Ja jūs uzauguši ar toksisku vecākiem, toksisko, māsām vai cita tuva ģimenes locekļa, jūs varētu vairāk neaizsargātas pret toksisko attiecībām, kā pieaugušo. Ja jūs uzauguši ar savām izjūtām un emocionālajām vajadzībām netiek atbilstoši, (bērnība emocionālā nolaidība vai CEN), jūs, iespējams, izstrādāja pārliecība, ka jūsu jūtas un vajadzības nav nozīmes. Diemžēl, tas arī padara jums vairāk tendētas nonākt toksisku attiecības.

Tie, kas piegādā toksīnus? Nu, viņi bieži vien neapzinās, kas notiek, vai nu. Daudzi ir vienkārši turpina veidus, kas attiecas, ka viņi iemācījušies savā bērnības, no vecākiem, kas pret viņiem šo ceļu, nespēja noteikt ierobežojumus tiem, kas nepieciešami, vai emocionāli saindēta tiem.

Vai šis attaisnojums viņu indīgās rīcību? Es nesaku, ka, un, nē, tā nav. Faktiski, visbiežāk kļūda par toksīnu uztvērējiem, kam pārāk daudz līdzjūtība par personu, kas ir manipulējot vai nodara kaitējumu tiem. Pārāk daudz līdzjūtība padara jūs pārāk neaizsargāti pret tiek ievainots un manipulēt. Bet es domāju, ka, ņemot dažas godīgi izpratni par atbrīvotāju no toksīniem sniedz jums labākas izredzes saglabāt sevi attiecības.

load...

Ņemot palīdzēja daudzi cilvēki pārtraukt absorbējoša attiecības indi un saglabāt sevi, es esmu izstrādājis šo sarakstu ar stratēģijām, kas strādā. Kā jūs lasīt tos, domā par to, kā jūs varētu izmantot tos toksisko attiecības jums ir tiesības tagad, vai kāds jums var būt nākotnē.

8 stratēģijas Detoksicēt toksiska attiecības

  1. Never let viņiem pull jūs uz leju, lai to līmeni. Šī stratēģija ir vissvarīgākais no visiem, un tas ir iemesls, kāpēc mēs runājam par to vispirms. Tas ir tik svarīgi, jo cīnās atpakaļ savā līmenī nestrādās jums. Jūs galu galā sajūta vainīgs un slimed, un uz augšu, ka jūs zaudēsiet. Doties uz leju, lai toksisko līmeni nekad pastiprināt vai pilnvarotas ikviens. Tā vienmēr ir virs borta un saprātīgas attiecības. Tas ir nepieciešams, platforma savu spēku. Septiņi stratēģijas zemāk palīdzēs jums to darīt.
  2. Stop rūpes tik daudz. Daļa no jūsu neaizsargātību pret toksīniem, ir, ka jūs aprūpi pārāk daudz ko toksiskas cilvēks domā un jūtas par jums. Jūs varat samazināt jūsu aprūpi un rūpes bez jūsu cilvēks to apzinās, tāpēc šis ir lielisks veids, kā aizsargāt sevi.
  3. Kļūt sevi vērsta. Tas būs dabiska priekšrocība rūpējoties mazāka par jūsu personas vajadzībām. Tu tieši viss vienalga pret sevi. Tas ir ļoti iespējams, ka rūpes pārāk maz par sevi, kas jums ir neaizsargāti pret savu personu, pirmkārt, tāpēc, rīkojoties pretēji palīdzēs aizsargāt jūs. Sākt domāt vairāk par to, kā jūs jūtaties, un to, kas jums nepieciešams. Pieņemt, ka jums ir pelnījuši godīgi, ar cieņu un godīgi visu laiku, visiem cilvēkiem, un tas kaut ko mazāk ir nepieņemama. Tas ir īpaši svarīgi, ja jums ir produkts CEN, jo tas arī palīdz jums, lai cīnītos par "mazāk nekā" ziņas, kuras, kas saņemti, izmantojot CEN savā bērnībā.
  4. Stop, kas par spēlēm un manipulācijām. Kad tu saproti, ka kāds ir toksisks, ir pienācis laiks, lai sāktu mēģina apzināt savus individuālos veidus kontrolēt jums. Vai viņi izmanto vainu? Padarīt nepamatotas apsūdzības? Vai viņi salīdzināt tu kādam citam kā veids, kā motivēt jums? Vai viņi vērpjot patiesību savā labā? Liegt lietas viņi ir skaidri darījuši? Pagrieziet citiem pret jums? Spēlēt upuri? Šie ir tikai daži toksiskas manipulācijas, kas jums ir uzzina, lai jūs varētu pārtraukt dalību. Tiklīdz jūs varat redzēt tos, kas notiek, tās neietekmē jums tāpat. Jūs varat lietot savu varu atpakaļ.
  5. Esiet sirsnīgas. Līdz šim, es esmu teicis jums vairākas lietas, lai apturētu dara. Tas nozīmē, ka jums ir nepieciešama jauna stratēģija, lai aizvietotu šīs lietas. Jūsu jaunā stratēģija ir sirsnība. Būt draudzīgās ir veids, kā ar cieņu, bet arī sazinoties robežas. Būt draudzīgās sazinās jaunu, bet cieņas attālumu un pašaizsardzību, ka jūsu persona var justies, bet nevarēs uzvarēt. Būt draudzīgās dod jums virsroku veselīgu, netoksisku veidā.
  6. Turiet viņai atbild par savu rīcību. Noteikti darīt savā prātā, vismaz. Tas ietver ne ilgāk ļaujot jūsu persona pie āķa toksisko darbību. Kad jūs jūtaties sāp, dusmoties, un jūsu dusmas palīdzēs jums vainot savu personu, sāpēt jums, nevis vainojot sevi.
  7. Distancēšanās. To var izdarīt vai nu emocionāli vai fiziski vai vēlams abus. Pavadiet mazāk laika ar savu personu vai zvaniet retāk. Uzstādiet savu iekšējo robežu, lai pasargātu sevi no kaitīgās komentāros vai darbību. Lai uzzinātu vairāk par robežām, skatīt četru veidu robežas un to, kā veidot tos. Tāpat, lūdzu, zina, ka dažreiz robežas, nav pietiekami, un jums var būt nepieciešams, lai iet prom, lai saglabātu sevi.
  8. Dzīvo labi. Šis gala stratēģija ir ideāla, veselīgi, un stiprinot grāmatu-end uz pirmo. Jūs nevarat mainīt otru pusi savu toksisko attiecības. Un, ja tas ir kāds, kurš vienmēr būs jūsu dzīvē, tad jūsu mērķis ir attīstīties, neskatoties uz toksīniem. Tātad izdarīt labu izvēli un pasargāt sevi. Censties izaugsmes un spējas ikvienā jomā savu dzīvi. Esi gādīga un mīlošs cilvēks sev un citiem, ka jūsu toksisks persona nevar būt. Tas būs jūsu versija "atriebība".

Bērnības emocionālā Nolaidība (CEN) ir gan neredzams, un ir grūti atcerēties. Tomēr tas var ietekmēt jums pamatīgi dažādos veidos visā jūsu dzīves laikā. Lai noskaidrotu, vai tas ir darbā savā dzīvē, Take emocionālo nolaidība Anketu. Tas ir par brīvu.

load...

Saistītās ziņas


Post Bērnības traucējumi

Vai tu esi vainīgs bērns? Šādas lietas nav

Post Bērnības traucējumi

Validācijas validācijas validācija

Post Bērnības traucējumi

Vai tu piedzima zem gāzes lampas?

Post Bērnības traucējumi

Vīrs pret sievieti: bērnības sekas

Post Bērnības traucējumi

Trīs pārsteidzoši veidi, kā jūs varat atkārtoti vecākiem pašiem

Post Bērnības traucējumi

Lielie zēni neplus: emocionāli atstumts cilvēks

Post Bērnības traucējumi

Vai jums ir emocionāla integritāte?

Post Bērnības traucējumi

Bēdīgi slavenā cilvēku mīļotāju cīņa

Post Bērnības traucējumi

Pieci soļi, lai nojauctu sienu

Post Bērnības traucējumi

Uzlādējiet savu dzīvi, liekot sevi vispirms (beidzot)

Post Bērnības traucējumi

Visu svarīgākās attiecības

Post Bērnības traucējumi

Darbaholiskā bērna paradokss