5 psiholoģiski veselīgas personas mazpazīstamas pazīmes | LV.Superenlightme.com

5 psiholoģiski veselīgas personas mazpazīstamas pazīmes

5 psiholoģiski veselīgas personas mazpazīstamas pazīmes

Mums visiem ir vispārēju priekšstatu par to, ko mēs domājam, psiholoģiski vesels cilvēks izskatās. Varbūt tas netiek nomākts vai nemiers, necieš, vai kam nav diagnozi.

Varbūt tas ir laimīgs, vai arī vienkārši varētu dzīvot labu dzīvi.

Visas šīs lietas ir svarīgas un ir liels nopelns, protams. Bet kas ir specifiski faktori, kas padara persona psiholoģiski veselīgi? Šeit ir daži ļoti svarīgi tiem, kas diez vai kāds domā par.

load...

Pieci Iezīmēm

1. Spēja organizēt divus pretstati savā prātā, tajā pašā laikā. Vai viņa ir labs cilvēks vai slikts cilvēks? Vai jums patīk filmu vai ne? Vai esat talantīgs, jā vai nē? Kas ir labi, jūs vai es? "Tas tendence, lai mūsu prātus polarizēt lietas vērā pretstati, lai norēķinātos par skaidru risinājumu, attiecas uz visām mūsu dzīves jomās. Bet tas rāda uz augšu, jo īpaši stingi ļoti personīgo jautājumiem, piemēram, kā mēs uztveram sevi, kā mēs domājam par mūsu bērnības, un to, kā mēs spriežam citus.

Spēja redzēt pelēkās zonas, ir prasme, ka ne visi ir, lai pārliecinātos. Bet šeit mēs runājam par soli ārpus tā. Spēja teikt konflikts ar citu personu laikā, "Mums ir gan labi, un mums ir arī abi nepareizi." Lai varētu secināt, jebkurā situācijā, "Tas ir gan ļoti labi un ļoti slikti," "Šis cilvēks ir gan labi nodomi un potenciāli kaitīgu "," Es mīlu tevi, un tevi ienīstu, tajā pašā laikā. "" Mani vecāki deva man daudz, bet tie ir arī neizdevās mani briesmīgi. "Visi ir patiesi.

load...

Pretstati iet kopā daudz labāk nekā vairums cilvēku realizēt. Un, ja jūs varat turēt pretējo puses savā prātā kopā, tajā pašā laikā, tas dod jums putna lidojuma skatu par sevi, persona, vai situāciju, kas ir daudz precīzāka un reālā nekā pavērās uz vienu dimensiju atbildi.

2. Spēja pārvaldīt savas jūtas, bet sazināties. Pārvaldīt savas emocijas ir viena lieta, un caurstaigājama ir cits. Katrs no viņiem ir grūti prasme apgūt. Put tos kopā, un jums ir liels izaicinājums. Spēja pārvaldīt dusmas vai ievainots jums ir sajūta, lai jūs varētu paskaidrot, ar kādu, kā jūs jūtaties; spēja pārvaldīt savu dusmas, lai paustu šo problēmu tādā veidā, ka otrs cilvēks var dzirdēt. Tie ir divi piemēri spēcīgu psiholoģisko veselību.

3. Pašapziņa. Ikviens zina paši. Bet jautājums ir, cik labi? Vai jūs saprotat jūsu tipisks atbildes uz lietām? Vai esat informēts par to, ko jūs jūtaties, un kāpēc jūs sajūta to? Kādas ir jūsu stiprās un vājās puses? Talanti? Patīk un nepatīk? Kas jums nepieciešams, un ko jūs baudīt? Jo labāk jūs saprast sevi, jo vairāk elastīgāku esat apstrīdēt situācijās, jo labāk jūs varat piedot sevi kļūdām, un labākai dzīvei izvēli varat veikt pats.

4. Jūtas komfortabli savā ādā. Tas nozīmē būt laimīgs vienkārši jums. Domājiet par to kā pavadīt laiku ar sevi, laimīgi un ērti. Vai jūs varat sēdēt vienatnē bez izklaidēm un ir ērti? Vai tu būsi brīdī tieši tagad, nevis domāt uz priekšu, domāt par pagātni vai domājot par kaut vai kāds cits? Vai jūs varētu sēdēt ar sajūtu, pieņemt, ka sajūta, un mēģināt to saprast? Tie visi ir piemēri, kas ir ērti savā ādā.

5. Būt gatavs uzņemties risku. Spēja stiept sevi, ne tikai jūsu komforta zonā, bet arī ārpus tās aizņem lielu izturību un elastības. Vai esat gatavi nodot sevi tur? Vai jūs varat paļauties uz sevi, lai pārvaldītu neveiksmi, ja tas notiek? Vai jūs zināt, sevi pietiekami labi, lai zināt, kas ir vērts iet uz ekstremitāšu par? Vai jūs varat piedot sev, ja jums neizdodas? Spēks jāveic risku neveiksmes, un, lai izdzīvotu, ka nav, ir liels spēks patiesi.

Ja lasot visas šīs īpašības ir nedaudz biedējoša, neuztraucieties. Daži cilvēki piemīt visus piecus. Faktiski, lielākā daļa no mums varētu darīt arī, lai vienkārši tiekties pretī ar katru no tām.

3 veidi, kā veidot 5 raksturīgākās iezīmes

  1. Kļūsti mazāk ieguldīti ir labi. Kad jūs atdot daļu no jūsu savienojumu, lai to labi, jūs atvērt pilnīgi jaunu pasauli; Putnu acu pasaule, kas ir nozīmīga daļa no tā gudrs. Tu pacelties virs labās / nepareizu mentalitāti, un jūs sākat redzēt sevi un citus atšķirīgi. Spēja redzēt polāro pretstatus, kas lielākas patiesības, ir vieglāk saprast savas jūtas, (kas bieži vien pret otru), un saprast citus. Tas palīdz jūsu spēju redzēt un saprast sevi.
  2. Mācīties un praksē mindfulness. Mindfulness vai spēja būt brīdī, ar savu uzmanību pagriezās uz iekšu par sevi, ko jūs darāt, un - es piebilstu - ko jūs sajūta, ir galvenā sastāvdaļa gan pašapziņa, un ir ērti jūsu savu ādu. Ir arī pierādīts ar zinātniskiem pētījumiem, kas ir vairākas citas psiholoģiskās un veselības ieguvumus.
  3. Darbs skatīšanās neveiksmi atšķirīgi. Ja ir pazīme drosmi. Ja nozīmē, ka jūs uzstājām sevi ārpus savas komforta zonas, un paņēma risku. Ja, izdarīts labi, ir izaugsmes pieredzi. Mēs varam uzzināt vairāk no mūsu kļūdām, nekā mēs varam no mūsu panākumiem. Kā jūs kļūtu pašapzinīgs vairāk piesardzīgs, vairāk emocionāli komunikatīvā un ērtāk savā ādā, jums būs vairāk brīva riskēt un mācīties no viņiem. Tas galu galā push jums pieredzi un panākumiem tālu pārsniedz to, ko jūs kādreiz domāja, jūs varētu sasniegt.

Lai uzzinātu vairāk par to, kā veidot savu pašapziņu, emocionālo izpratni un emociju pārvaldību, skatiet EmotionalNeglect.com un grāmatu, Darbojas Tukšs.

Childhood emocionālā Nolaidība (CEN) ir neredzams. Taču tas liek jums cīnās visā savā pieauguša cilvēka ar pašapziņu un emocijām. Lai noskaidrotu, vai jums ir skārusi CEN, veikt bērnības emocionālā nolaidība tests.

load...

Saistītās ziņas


Post Bērnības traucējumi

Kā uzzināt, ko vēlaties

Post Bērnības traucējumi

Dzimis gāzes lampā: pieci soļi, lai dziedinātu

Post Bērnības traucējumi

9 soļi, lai sasniegtu savu emocionāli novārtā laulātā

Post Bērnības traucējumi

Nelietojiet lasīt šo, ja vien neesat māte

Post Bērnības traucējumi

Drama drama drama

Post Bērnības traucējumi

5 padomi par pateicības emocionāli atstātu novārtā

Post Bērnības traucējumi

Trīs pārsteidzoši veidi, kā jūs varat atkārtoti vecākiem pašiem

Post Bērnības traucējumi

Emocionāli nevērīga ģimene? 7 padomi brīvdienām

Post Bērnības traucējumi

10 pazīmes, kas jums vajadzīgs veselīgs attālums no jūsu vecākiem

Post Bērnības traucējumi

Kāpēc terapeiti neko vairāk nerunā par emocionālu nevērību?

Post Bērnības traucējumi

Vai labie cilvēki var būt slikti vecāki?

Post Bērnības traucējumi

Uzlādējiet savu dzīvi, liekot sevi vispirms (beidzot)