Radīt mieru jūsu partnerībā | LV.Superenlightme.com

Radīt mieru jūsu partnerībā

Radīt mieru jūsu partnerībā

Ir veids, kā apturēt cīņu ar savu partneri. Un tie laiki, kad jūs slīdēšanas konfliktā, ir veids, kā ātri nokļūt atpakaļ uz mīlošs zemes.

Metafora, ko mēs izmantojam, lai laikā, kad mēs esam pārāk reaktīvs, ir "mūsu vilciens atstāj staciju." Varbūt tas būtu, "Mūsu smadzenes atstāj staciju." Mūsu partneris saka kaut ko, un mēs izraisa sevi. Adrenalin ir atbrīvota, mūsu domas degvielas mūsu emocionālo dzinējs, un, pirms mēs zinām to, kaut reaktīvā nāk no mūsu mutēm.

load...

Dilemma ir vienmēr ir bijusi kā pull to atpakaļ. Kad adrenalīna tiek iesūknēts mūsu asinsritē tas aizņem 90 sekundes, kas degvielas izkliedēt, lai mēs varētu izvēlēties citu atbildi. Un tas ir, ja mums nav turēt izraisot sevi un atbrīvojot lielāku adrenalīnu, kas ir, kas notiek, kad mēs turpinām replaying nepatīkams notikums.

In Reology, mums ir īpašas rīki, kas palīdz vilkt mūsu vilcienu atpakaļ uz staciju, pirms tas rada šķebinošs cīņā, vai 2 dienas nerunā viens ar otru.

Bet vēl viens tiešām foršs aspekts Reology ir tas, ka mēs iemācīties runāt tādā veidā, ka mēs apturēt vilcienu no atstājot staciju pirmajā vietā, mēs to, ka telpas, kas pastāv starp stimulu (ka lieta mūsu partneris teica, ka ir mums off ), un mūsu atbilde, un mēs, ka telpa ir daudz plašāks, tāpēc tagad mēs domājam, pirms mēs reaģēt.

load...

Lai domīgi "reaģēt", ir daudz vairāk noderīga, nekā "reaģēt".

Dažiem cilvēkiem patīk, lai cīnītos. Man nav. Es izvēlos ne pazust aizmirstībā es jūtos, kad es esmu pretrunā ar manu partneri. Jūs faktiski var izlemt, kurš no jūs vēlaties darīt, atbildēt vai reaģēt.

Ja izvēlaties "atbildēt", nevis "reaģēt", tas nozīmē, ka jūs kontrolēt to, kas notiks tālāk. Ne, ka tas ir konkurss, bet tas var nozīmēt, ka jūs esat vairāk nobriest viena telpā. Kad es esmu nobriedis, neatkarīgi no tā, ko mans partneris dara, es jūtos diezgan labi par sevi. Un es uzskatu, ka tad, kad es esmu nobriedis, mans partneris varētu pievienoties man, tas izceļ labāko viņā.

Bieži vien, ko es izmantoti, lai uztver kā bīstamu vai aizvainojoši, es tagad interpretēt kā smieklīgi, jo es dotu sev laiku, lai apturētu un nereaģē. Tā kā Džeiks un man ir iemācījušies šo komunikācijas veids, mums ir daudz labu smejas par sevi.

Ja kas notiek patiesībā nav smieklīgi, vismaz mēs varam maturely izteikt, cik mums nebija novērtēt to, kas tika teikts. Un, kad mēs piegādāsim savu atbildi mierīgi, mūsu partnerim ir iespēja pārtaisīt to, ko viņi teica, un atvainojamies, ja nepieciešams, un arī viņi var izvēlēties, nevis atbildēt, ka reaģēt.

Es esmu gotten līdz vietai, kur es pamanīt pēc tā, ka es esmu ne reaģēja. Es apzinos, ka kaut kas ir noticis, un agrāk es būtu reaģējis, bet tagad es nevēlas. Es esmu atbildējis maturely un mīlestību, un man patīk, kā es darīt!

Ja vēlaties uzzināt vairāk par Reology, ReSpeak un kā pārtaisīt sevi, lasīt ReRight Your Life, vai sazinieties ar mums ar visiem konkrētiem jautājumiem, jums var būt.

load...

Saistītās ziņas


Post Ikdienas attiecības

Viagra par prātu

Post Ikdienas attiecības

Kādas ir veselas robežas un kāpēc man tās vajag?

Post Ikdienas attiecības

Alternatīvie ceļi garīgās veselības atjaunošanai

Post Ikdienas attiecības

Attiecībās mīlestība nozīmē spēt pateikt nē

Post Ikdienas attiecības

5 veidi, kā rīkoties greizsirdīgs partneris

Post Ikdienas attiecības

Laulības izvarošana

Post Ikdienas attiecības

Rhinotillexomaniana konstruktīvie padomi - pazīstams arī kā kompulsīvs deguna asistents

Post Ikdienas attiecības

Ekspertu ieteikumi par to, kā visu gadu praktizēt pateicību

Post Ikdienas attiecības

Kāda ir atšķirība starp obsesīvi-kompulsīvo traucējumu un perfekcionismu?

Post Ikdienas attiecības

Meitenes, kuras iebiedē - ne cukuru un garšvielu

Post Ikdienas attiecības

5 reāli iemesli, kuru dēļ jūs kavējat

Post Ikdienas attiecības

Akls uz nodevību: kāpēc mēs muļķojam sev, ka nepaļaujamies uz to