Palieliniet savu attiecību precizitāti: 6 stratēģijas | LV.Superenlightme.com

Palieliniet savu attiecību precizitāti: 6 stratēģijas

Palieliniet savu attiecību precizitāti: 6 stratēģijas

"Nu, jūs divi, protams, ir ļoti elastīgu attiecības!" Mūsu ģimenes terapeits iesaucās manu vīru un pirms mani vairākiem gadiem, ar acīmredzamu pārsteigumu un atvieglojumu nosakāmu viņas sejā un viņas balss. Viņai bija reaģēt uz mūsu ziņojumu, ka bijām labi atgūti no mūsu Armageddon konflikta no nedēļas pirms un bija labā vietā.

Damn taisni mums ir stabilas. Kā gan citādi, jūsuprāt, mēs būtu veikti to 25 gadus no Prom līdz mūsdienām?

Elastīgums ir ne par izvairīšanos no konfliktiem. Konflikti ir neizbēgama, un tas ir kaut kas, mēs varam mācīties vadīt labāk ar praksi. Elastīgums ir apmēram veselīgs atpakaļ pieslēgumu pēc konflikta.

load...

Caur manu personīgo attiecību brauciena, kā arī 20 gadu pieredze konsultējot indivīdiem un pāriem, es ieteiktu, lai attīstītu elastīguma jūsu attiecībās šādas stratēģijas:

1) Atdalīt no sava ego. Prakses pazemība. Esi gatavs ļaut aiziet par nepieciešamību būt taisnība. Esi gatavs ļaut aiziet par nepieciešamību, lai uzvarētu. Esi gatavs, lai atbloķētu savu ragu, nolika savu zobenu, vai ļaut aiziet no jūsu beigās virves, kas spēlē "velkonis-of-kara". Kad mēs atdalīt no ego, mēs apzināmies. Kad mēs esam apzinās un prakse empātija, mēs difūzs dusmas un aicinām mūsu partneri kļūst apzināti saistīts ar mums.

2) Tālināt. Solis atpakaļ un redzēt lielu attēlu no lielākas perspektīvas. Šis jautājums vai arguments ir tikai viens neliels traucējums, kas laikā daudz lielāku kontekstā. Manā Armaggedon piemēram, pirmajā daļā, mans vīrs un man bija iespēja redzēt, ka, lai gan mēs abi tiešām ievainots un dusmīgs uz otru, pašreizējais jautājums nebija vērts mājokli kad mums ir kalpošanas pozitīvo pieredzi aiz mums un ģimenes un nākotni kopā. Tas ir lielāks izdevīga punkts palīdz sarukt milzīgs kalni atpakaļ molehills ka jūs un jūsu partneris var pārvaldīt.

load...

3) Paskaties labu daļu. Visas attiecības ir problēmas. Visiem cilvēkiem ir kļūdas. Mēs esam cilvēki, kas cilvēku attiecībās. Neviens nav ideāls un nav perfekts attiecības. Ja mēs koncentrēt mūsu uzmanību uz visu, kas mūsu attiecības nav, un visi veidi, par mūsu partneri nokrītas, mēs būsim apmierināti. Prakse pateicību un novirzīt jūsu uzmanību uz to, ko jūs esat pateicīgi par savu partneri un vērtības par jūsu attiecībām un skatīties jūsu attiecības kļūs pozitīva.

4) Esi gatavs pasmieties par sevi. Mēs visi varam būt tik smieklīgi, jo mūsu mīlestības attiecībās. Tas ir tāpēc, ka mēs esam tik neaizsargāti, mēs kļūstam hiper aizsardzības mēģinājumos, lai aizsargātu sevi. Ir reizes manā laulībā, ka es zinu, es esmu, kas darbojas, piemēram, piecu gadu vecs, nevis 42 gadus vecā licencēta garīgās veselības aprūpes speciālistu. Man patīk, kad mans vīrs var saņemt mani smieties pie sevis un ļaut iet, tā uzskata, tik daudz labāk nekā izrakt manu papēži dziļāk un turpināt cīnīties. Veids dedzīgs smiekli var atbrīvot spriedzi un uzaicināt savienojumu jūsu attiecībām.

5) Palieciet seksuāli saistīts. Viens no maniem draudzenes nesen izteicās, ka tad, kad viņa un viņas partneris ir ar labu seksu, viņi strādā ar izciļņiem viņu attiecībās daudz vieglāk, jo intīmas obligācija ir tur. Es pamanīju vienu no maniem klientu pāru kopīgas pozitīvas iesvētības seksuālu savienojuma neskatoties iet caur bedrains plāksteris viņu attiecību sākumā vecāku (proti, viņa paslīdēja viņas roku viņa šorti, kad viņa atgriezās no palaist, viņš uzsāka seksu citu laiku, kad viņa bija mainās drēbes, "jo tas šķita smart lieta darīt", uc), Kad es apsveicama tos uzturas seksuāli savienots, viņi teica, ka tas bija iņ uz jaņ to konfliktu un palīdzēja pat lietas viņu attiecības. Par seksuālās saites jauda var stiprināt attiecības.

6) Prakse piedošana. Paplašināt līdzjūtību un piedošanu savam partnerim, ka jūs vēlaties viņam vai viņai paplašināt jums. Ļaujiet aiziet no pagātnes jautājumu un ļaut viņiem gulēja uz atpūtu. Tā vietā, lai karājas uz aizvainojumu pagātnē, izvēlas būt apzināti savienots šajā brīdī. Esi lielāku personu un piedot, un kopā jūs augt.

Elastīgie attiecības rezonē ar ilgtspējīgu pieņemšanas, smiekliem, mīlestību un piedošanu. 

"Īsta mīlestība ir pastāvīgi sevi paplašinot pieredzi." ~ M. Scott Peck

Bezmaksas webinar: Panākumus Psiholoģija

load...

Saistītās ziņas


Post Ikdienas attiecības

Trīs iemesli, kā attīstīt optimālu domāšanas-sajūtas apziņu

Post Ikdienas attiecības

Sāciet jauno gadu ar iespēju domāt un gūt panākumus

Post Ikdienas attiecības

Sliktas romances izvēle: 3 iemesli, kāpēc viņi noticis

Post Ikdienas attiecības

Vai esat vecāks vai draugs

Post Ikdienas attiecības

Vai jūsu attiecībās ir vietas par otras puses vērtībām?

Post Ikdienas attiecības

Paaugstiniet savu pašcieņu, rīkojoties pretēji

Post Ikdienas attiecības

Ziņošana par izvarošanu - lai atrastu balsi dziedēšanai un palīdzībai

Post Ikdienas attiecības

Paaugstināt bērnus ar personisku atbildību

Post Ikdienas attiecības

8 pārsteidzoši mīti par attiecībām

Post Ikdienas attiecības

Kā sazināties ar jūtām

Post Ikdienas attiecības

NLP padoms: kā ace šo darba interviju

Post Ikdienas attiecības

Kāpēc romantiskas attiecības neizdodas: iemesls Nr. 2