Mīlestība, sirdi un kā atgūt | LV.Superenlightme.com

Mīlestība, sirdi un kā atgūt

Mīlestība, sirdi un kā atgūt

Romantisks mīlestība ir mistisks un burvju, kas caurstrāvo katru prātu, ķermeni un garu aspektu līdz brīdim, kad tiek pilnībā iztērēta. No piesaisti intensitāte, dziļumus vēlme un spēks aizraušanās ir vienlaikus uzmundrinoša, reibinoši un biedējošs. Milzīgas drosme ir priekšnoteikums, lai awesome neaizsargātību, atverot savu sirdi, ķermeni un dvēseli mīlestību.

Ja šis mīlestība nav savstarpējai vai ilgstoša, tas ir kā nāve. Tas ir kā zieds, kas ir izslāpusi pēc saules, līdz tā uzplaukst pilnībā, kamēr katrs pēdējais ziedlapa pilieni. Heartbreak jūtas kā jums ir palicis ieslēgts iekšpuses out. Simptomi spogulis depresijas lēkmes-miega traucējumi, ēstgribas izmaiņas, skumjas, apātija, bezcerība un dažreiz pat gribas zudums dzīvot.

load...

Ar terapiju, mēs cenšamies izprast un analizēt savu mīlas attiecības. Vai mēs atjaunošanās vecos modeļus? Pildījums tukšumu? Atkarīgs no mīlestības? Meklēju ego validāciju? Disfunkcionālas? Murgi? Naivs? Insane? Varbūt. Vai varbūt mēs esam tikai cilvēks, un ievērojot spēkiem mīlestību.  

Atgūšanās no salauztu sirdi ir daudz, piemēram, apstrādājot skumjas, tāpēc mēs iet cauri šādiem posmiem:

  1. Noliegums ( "Tas nevar būt beigas, es esmu pārliecināts, ka viņš zvana.")
  2. Dusmas ( "Es ienīstu viņu.")
  3. Kaulēšanās ( "Varbūt, ja es izturējās savādāk, tā varētu strādāt.")
  4. Depresija ( "Es nekad gribu mīlēt atkal, lai es nekad jūtu šīs sāpes vēlreiz.")
  5. Pieņemšanas ( "Tas bija. Un tagad tas ir beidzies.")

Manā praksē esmu padomu simtiem caur dziļumos depresijas, kas pievienots heartbreak. Es iesaku šādi: 

load...

Zināt jūsu mīlestība ir / bija īsta. Jūsu jūtas vienmēr ir reāla. Tieši tāpēc, ka tas nebija pēdējais nenozīmē, ka tā nav īsta, vai taisnība. Jums nav traks, muļķīgi, nepareizi vai maldīgas.

Saprast mīlestība vienmēr ir dāvana. Mīlestība ir svētība, pat tad, ja tas beidzas sāpīgi, jo sirdssāpēs uzņemas lielu gudrību.

Ņemiet vērā, ka visas lietas notiek, un cilvēki nāk mūsu dzīvē par iemeslu. Attiecības, kas beidzas nav neveiksme. Kā Ekharts Tolle saka: "" Dzīve dos jums visu, pieredze ir ļoti noderīga, lai jūsu apziņas evolūcijas. "

Palieciet tagadnē. Nelietojiet prātot par pagātni vai otrais uzminēt jūsu darbības. Neuztraucieties par nākotni ( "Vai viņš atrastu kādu citu? Vai šīs attiecības būt labāks?) Palieciet no savas galvas, jo tas ir bīstama vieta, kur iet. Prakse mindfulness paņēmienus, piemēram, dziļa elpošana un meditācijas zemes sevi šajā brīdī. Ļaujiet sev justies jūtas savā organismā un iedomāties jūs ieelpot, kas jums nepieciešams (spēks, cerība, enerģija) un to, ko jums nav (sāpes, sāpes, skumjas.)

Atlaidiet jūtas dusmas, naidu un domas par atriebību. Saprast tas ir viss saistīts ar ego un radīt jums vairāk ļauna nekā laba. Dusmas saasina trauksme un depresija, uztur mūs piesiet un novērš mūs no virzās uz priekšu. Kā Nelsons Mandela teica: "Aizvainojums ir kā dzert indi, un cerot, tas būs nogalināt savus ienaidniekus." Tā vietā, brīdī miera un kluss, atkārtojiet mantru "Es piedodu un atbrīvot jūs un ļauj jums iet."

Nevajag dauzīt-a-molu un atkārtoti pabāzt galvu augšā uz noraidījumu no objekta jūsu simpātijas. Kā Marks Tvens teica: "Nekad ļaut, lai kāds būtu jūsu prioritāte, vienlaikus ļaujot sevi, lai būtu viņu izvēle."

Saņemt atbalstu. Runājiet ar draugiem un ģimenes locekļiem, kas ir līdzjūtīgam un veida. Meklējiet terapiju vai konsultācijas. Saņemt tūlītēju palīdzību, ja sajūta tik nomākts jūs par pašnāvību.

Zināt jums ir pievilcīgs. Vai nav nepareizi beigas attiecībām, jo ​​tas nozīmē, jums ir kaut nepietiek. Dažreiz cilvēki nespēj dot mums mīlestību mums ir nepieciešams un ir pelnījuši, kas ir viņu problēma, un nav jūsu. Tu esi tieši tā, kā jums vajadzētu būt, un ir pilnīgi pievilcīgs tieši tā, kā jūs esat.

Prakse patmīlība. Atpazīt mazohistiskajiem un paškaitējums uzvedību (ne ēst, vielu ļaunprātīgu izmantošanu, riskantu uzvedību, uc), un iznīcinātu tos pumpuru. Parūpējies par sevi un nosaka robežas sevi, kā jūs vēlētos, lai kāds, kas jūs mīl ļoti dārgi. Stick strukturēt un rutīnas. Get pietiekami gulēt. Piecelties no rīta, iegūt apdarinātas un izkļūt. Ēd nutritiously. Atcerieties, ka uzdevums ir dabisks antidepresants. Keep aizņemts un nav izolēt sevi vai savu depresiju veiks dziļāku turēt uz jums. Put vienu kāju priekšā otrai.

Zināt Arī tas nodod pēctecim. Pat ja jūs nevarat iedomāties, justies labāk, vai ir atvērta mīlēt atkal, jūs visvairāk noteikti būs. Manā praksē esmu awed un pārsteigs elastīguma cilvēka garu.

"Emocijas, kas var salauzt jūsu sirdi dažreiz ļoti vienu, kas dziedina to..." ~ Nicholas Sparks

Ko vēl jūs ieteiktu, lai palīdzētu atgūties no salauztu sirdi?

Psiholoģija Panākumu, Free Webinar via PsychCentral

load...

Saistītās ziņas


Post Ikdienas attiecības

Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi laulībā

Post Ikdienas attiecības

Pirmais dzīves uzdevums? Izdzīvošana un mūsu meklējumi mīlēti

Post Ikdienas attiecības

Pāris komunikācijas: 5 priekšnoteikumi, lai atbrīvotu savu iztēli (un izkļūt no iestrēdzis vietām), 2 no 5

Post Ikdienas attiecības

Vai jūsu pašcieņa draud jūsu attiecībām?

Post Ikdienas attiecības

Hipperseksualitāte: simptomi seksuālās uzmanības deficīta traucējumiem

Post Ikdienas attiecības

Laulību šķiršana un šķiršanās var ietekmēt bērnus gadiem

Post Ikdienas attiecības

Tas arī iet - kā izvairīties no mūsu emocionālajām krīzēm

Post Ikdienas attiecības

Divi svarīgi padomi, kā uzlabot jūsu attiecības

Post Ikdienas attiecības

Psihiskās veselības super varoņi

Post Ikdienas attiecības

Trauksme: jūs varētu būt pārāk gudrs

Post Ikdienas attiecības

Viena otrais pašnovērtējuma palielinājums (izmēģiniet to)

Post Ikdienas attiecības

Depresija brīvdienās