Kopējā izteiksmes forma divkāršo nāves risku | LV.Superenlightme.com

Kopējā izteiksmes forma divkāršo nāves risku

Kopējā izteiksmes forma divkāršo nāves risku

Ikvienam apgalvo, laiku pa laikam, vai tas ir kopā ar draugiem, ģimeni vai kaimiņiem. Kaut arī šie argumenti var būt stresa, daži cilvēki domā par riskiem veselībai, kas var tikt iesaistīts, ja viņi turpina nodarboties ar šiem argumentiem. Jauns pētījums atklāja, ka strīdēties ar citiem bieži var palielināt risku agrīnu nāvi.

Pētījums tika veikts ar pētnieku komanda no Kopenhāgenas universitātē Dānijā. Agrāk līdzīgi pētījumi liecina, ka labas sociālās attiecības ar citiem, var būt pozitīva ietekme uz pacienta veselību un labklājību. Šajā pētījumā Dr Rikkei Lund un viņa komanda cerēja paplašināt šo iepriekšējo pētījumu un noteikt, vai stresa sociālās attiecības varētu aicināt priekšlaicīgas nāves cēlonis.

load...

Publicēts Journal of Epidemiology and Community Health pētījuma analizēti 9,875 sievietes un vīrieši vecumā no 36 un 52. Šīs personas bija piedalījušies Dānijas longitudinālā par darba, bezdarba un veselības. Viņi tika uzdoti jautājumi par viņu ikdienas sociālajām attiecībām, īpašu uzmanību pievēršot tiem attiecībām, kas izraisa jāuztraucas vai konfliktu. Pēc tam viņi kāpurķēžu veselību dalībnieku no 2000. Līdz 2017. Gadam, izmantojot Dānijas nāves cēloni reģistra.

Kad pētījums sasniedzis beigas, 226 no vīriešiem un 196 sievietēm bija miris. Lai gan aptuveni puse no šiem nāves gadījumiem bija no vēža, atlikušie nāves bija no slimības, piemēram, sirds slimības, insultu, aknu slimības, pašnāvības un nelaimes gadījumiem. No dalībniekiem, 10 procenti ziņoja, ka viņu bērni vai partneri bieži ir nepieciešamas pārmērīgas prasības vai bija bieži iemesls uztraukties. Vēl seši procenti teica, ka viņu vairāk paplašinātā ģimene izraisa raizes vai izgatavoti pārmērīgas prasības, bet vēl divi procenti teica par saviem draugiem.

Pētnieki lēš, ka, ka dalībnieka nāves risks palielinājās par 50 līdz 100 procentiem, ja bērni vai partneri izraisa biežu raizes vai veiktas pārmērīgas prasības. Kad pētnieki tad pētīts, kā apgalvojot bieži ietekmēja dalībnieka mirstību, viņi konstatēja, ka tad, kad dalībnieki apgalvoja, bieži ar visiem savā sociālajā lokā viņu nāves risku dubultojies vai pat trīskāršojies. Viņi bija pārsteigti šī ietekme bija tik spēcīga.

load...

Pētnieki uzskata, ka tas var būt saistīts ar to, ka tie, kas ir konfliktu piepildītas ģimenes attiecības var būt mazāka tendence meklēt medicīnisko ārstēšanu, kas palielina risku saslimt ar mirstību. Viņi arī norādīja, ka paaugstināta stresa līmenis ir saistīts ar riska faktoriem, piemēram, augsts asinsspiediens, paaugstināts kortizola, augstāku iekaisuma līmeni un risku stenokardijas.

Trīs iemesli, kāpēc mēs apgalvot

Murgiem un ir labi

Būt nepareizs ir vienkārši nepieņemama tik daudzi no mums. Šķiet, ka mēs labprātāk pazūd no zemes, nekā atzīt, ka mēs kļūdījies vai morālu kļūda. Aizmirsti to. Mēs aizstāvēt savu taisnību, līdz gada beigām!

Interesanti, kas ir nepareizi, ir viens no biežāk pieredzi, ka ikviens var būt. Mēs pastāvīgi veikt kļūdas spriedumā, kļūdainus aprēķinus, pārskatīšanās, kļūdām un bieži atklāj to, ko mēs zinām, dziļi, ir tiesības lieta darīt. Nav ideāls cilvēks uz šīs planētas. Tādēļ, aizstāvot sevi ir liela iestatīts starppersonu konfliktu. Citi bieži var redzēt skaidri, kad jums nav taisnība. Un viņi - vienā vai citā veidā - vēlas turēt jums atbildību.

Un jūs zināt pārējo stāsts.

Emocionālais uzstājība par neiespējamu

Ne daudzi cilvēki psiholoģijas un personības attīstības apspriež uzstājību, bet tā ir būtiska loma stresa attiecībās. Emocionālā uzstājība notiek, ja jūs vēlaties mainīt nav iespējams - vai ko jums nav nekādas kontroles pār. Tas izpaužas imperatīvi:

Tu esi mana sieva! Jums vajadzētu saprast.

Tu esi mans vīrs. Jums ir jāvienojas ar mani.

Tu esi mans bērns. Jums ir, lai kļūtu par ārstu.

Viņš ir mans brālis, tāpēc viņš būtu mans draugs. Mums ir iztikt.

Un tā tālāk. Mēs uzstāt, ka lietas ir noteiktā veidā, kad, patiesībā, ir nekad nav iespējams kļūt tik. Uzstājība par neiespējamu (vai ļoti maz ticams), noved pie konflikta, aizvainojumus, stresu un izmisuma.

Burvība vainojot

Jo mirklī vainas, jūs veicat visas jūsu problēmas kāda cita vaina. Tātad, pat tad, ja tu esi dzīve ir vraks, vismaz jūs saglabāt savu nevainību.

Protams, jūsu problēmas paliek mūžīgi ārpus jūsu kontroli, ja jūs uzskatāt, ka tie ir rakstīti ārpus jums. Un, kā jūs labi zināt, citi cilvēki neņem laipni tiek vainota. Tie parasti ir tikai vainot tiesības atpakaļ, un tagad tev vēl viens arguments par jūsu rokās.

Ko viņi visi ir kopīgs

Visi trīs no šiem iemesliem ir kopīgs pavediens. Katrs no iepriekš minētajiem modeļiem aicina noraidīt savā dzīvē. Kad hroniski vainot, uzstāt uz neiespējamu un mānīt sevi ar savu taisnību, tu sevi pat ir hroniski noraidīja.

Kad ka noraidījums nāk; kad cilvēki neņem laipni jums, tas bieži vien degvielas tālāk vainot, uzstājību un paštaisnības. Un cikla šķirnes konfliktu un spriedze attiecībās turpinās. Tas ir self-sabotāža. Saskaņā ar pētījumu, tas prasīs gadus pie jūsu dzīvi.

Ja redzat sevi kaut kur raksts, tas ir ļoti svarīgi, ka jums pārtraukt šo ciklu sevis sabotāžas un uzaicināt kādu mieru savā dzīvē. Lai uzzinātu, kā sevis kaitniecību strādā pret jums un, kā to apturēt, noskatieties šo izskaidrojošs bezmaksas video.

Ja jums patīk šo rakstu, tad, piemēram, manu Facebook lapu, lai sekot līdzi visu manu rakstiski.

load...

Saistītās ziņas


Post Ikdienas attiecības

10 pazīmes, jūs esat emocionāls nemiernieki

Post Ikdienas attiecības

Nosakiet finansiālās robežas ar saviem bērniem

Post Ikdienas attiecības

10 soļi veselīgu robežu noteikšanai

Post Ikdienas attiecības

Dzīve, mīlestība un nozīme: visu saprotot

Post Ikdienas attiecības

American Psychological Association blog puse - stāsts par pēcdzemdību depresiju un PMDD

Post Ikdienas attiecības

Kā rīkoties ar divu veidu neveiksmēm

Post Ikdienas attiecības

Vai esat vecāks vai draugs

Post Ikdienas attiecības

Kas padara mani laimīgāku

Post Ikdienas attiecības

Precīza pozitīva domāšana ar plānu

Post Ikdienas attiecības

Vai jūsu attiecības ir barojošas vai nogurdinošas?

Post Ikdienas attiecības

Vasaras sarūgtinājums

Post Ikdienas attiecības

Ģimenes garīgās veselības ātri padomi