Kā pārtraukt būt apstiprinātam junkie | LV.Superenlightme.com

Kā pārtraukt būt apstiprinātam junkie

Kā pārtraukt būt apstiprinātam junkie

Vai jūs kādreiz attēlu, kā atbrīvojot to būtu vienkārši nedod nopelt?

Ja jūs esat "apstiprināšanu narkomāne", vai cilvēki pleaser, ideja nevis rūpējas par to, ko citi cilvēki domā, skaņas, piemēram, brīvību. Jūs varētu darīt to, ko jūs vēlaties, ir, kas jums patiešām ir, un pateikt to, ko jūs domājat, visi bez bažām par citu cilvēku viedokļiem un spriedumiem.

load...

Apstiprināšana ir ne visi radīti vienādi

Kaut gan ne rūpējas skaņas pievilcīgi, tas nav īsti notiek, lai jums laimīgs. Mēs esam sociālas būtnes, un mēs alkt savienojumu ar otru. Kā primitīvo cavemen un sievietēm, mūsu izdzīvošana atkarīga tiek uzņemts grupā vai cilts aizsardzībai. Apstiprināšana nodrošina mūsu izdzīvošanu. Mēs uzzinājām ievērot noteikumus un sociālās normas, vai mēs gribētu atstāt aiz kļūt vakariņas par saber zobu tīģeri.

Kaut arī šie dzīvības un nāves cīņas ir sen aizgājuši, mēs joprojām alkst pieslēgumu un apstiprinājumu no mūsu ģimenēm un kopienām. Atcerieties, spiedienu, lai ietilptu jūs jūtama vidusskolā? Nu, dziļi iekšā mēs visi vēl bailes tiek izstumtas un izdzina. Tas nepieciešams apstiprināšanai ne tikai iet prom; Tagad mēs jāuztraucas par aizvainot mūsu priekšniekiem vai priesteri, vai kaimiņus vietā.

load...

Tie no mums, kas ir cilvēki-pleasers vai apstiprināšanas narkomāni ir veikušas tā mazliet pārāk tālu, tomēr. Mēs esam meklē apstiprināšanu un apstiprināšanu no visiem un ikvienam. Protams, tas nedarbojas, jo tas ir iespējams, lūdzu ikvienam. Tas ir arī nevajadzīga. Mums tikai nepieciešams apstiprināšanu un pieņemšanu konkrētu nelielu cilvēku grupu - tiem, ar kuriem mums ir ciešas attiecības.

Mēs esam meklē apstiprinājumu no nepareizajiem cilvēkiem

Man nevajag 500 svešiniekiem patīk mans Facebook post. Pat viedokļi mana tālā tante Joan vai vecie paziņas no vidusskolu tiešām nav nozīmes, jo man nav ciešas attiecības ar šiem cilvēkiem. Mēs esam sajaukt sevi un sāka darbojas kā tad, ja ikviena viedoklis lietās vienādi, lai gan patiesībā viedokļi cilvēkiem, kas mums ir ciešas attiecības ar ir tie, kas jautājums. Es būtu vairāk rūp mana vīra domām, nekā man par cliquey grupu perfektu izskata mammām pie mana dēla skolā.

Kuru viedoklis tiešām ir svarīgi?

Izrēķināt kuru viedoklis tiešām svarīgi, lai jums. Tas nav tik grūti - apsvērt pieciem līdz desmit cilvēkiem, jums ir vistuvāk. Kad jūs ievērosiet, ka jūs neuztraucoties par to, ko citi cilvēki domā par jums, pajautājiet sev: "Vai šie cilvēki manā sarakstā?"

Tagad, kad esat savu sarakstu sašaurināts, jūs varat iegūt darbu samazināt jūsu apstiprinājumu meklē tālāk.

Esot izdarītajiem attiecībās nozīmē, ka mēs rūpējamies par citu cilvēku viedokļiem, jūtām un vajadzībām. Godīgi, ja jums nav bažas par to, ko kāds cits domā, jūs varētu arī pārgājienā uz vientuļā tuksnesī, uzcelt telti, un saņemt ērti. Attiecības nozīmē, ka mums ir savstarpējās rūpes par viens otra jūtām un vajadzībām. Viņi prasa kompromisu: Es suns sēdēt par manu māsu (kaut gan man nepatīk suņi) un viņa vada mani strādāt, kad mans auto ir veikalā. Manas māsas viedoklis ir svarīgi, jo mums ir jēgpilnu savienojums, un tāpēc es esmu gatavs darīt lietas, lai padarītu viņu laimīgu.

Jums iekļūt nepatikšanās patīkami citiem, ja runa ir par saviem līdzekļiem

Veselīgas attiecības nenozīmē, ka mēs kompromisu savas vērtības un uzskati, lūdzu, pat tiem vistuvāk mums. Ja jūs sākat uztraukties vairāk par citu cilvēku jūtas, un neņemt vērā savu, jums samazinās pats. Jums ir pelnījuši, lai būtu sajūtas un vajadzības un vēlmes, un viņi ir tikpat aktuāls kā jebkurš cits. Viņiem nav tāds pats kā jūsu laulātais ir vai tiem saviem vecākiem. Jūs varat lietot savu viedokli vērā, bet jums nav jādzīvo savu dzīvi patīkami tiem. Tā ir brīvība būt pieaugušo. Veselīgas pieaugušajiem individuate no saviem vecākiem. Jūs turpināt rūpēties par savu vecāku viedokli, ja jums ir ciešas attiecības ar viņiem, bet attiecības tagad atspoguļo, ka jums ir pilnīgi atsevišķs cilvēks.

Veselīga pieaugušo attiecības iztur atšķirīgi viedokļi un sarūgtinājumus un kritiku. Kad jūs kļūt vesels un atsevišķu personu, jums uzņemties atbildību par savām jūtām un apmierināt savas vajadzības. Jūs varat uzzināt, lai pārbaudītu sevi un sev uzslavas, pieņemšanu un apstiprināšanu, kas nozīmē vairāk nekā jebkurš zelta zvaigzni, jūs varētu saņemt no saviem vecākiem, draugiem, vai boss.

*****

Atrast vairāk rakstus un iedvesmu par manu Facebook lapu un pierakstīšanās zemāk maniem ikmēneša newlstter!

© 2017 Sharon Martin, LCSW. Visas tiesības aizsargātas.

Foto pixtawan pie freedigitalphotos.net

load...

Saistītās ziņas


Post Ikdienas attiecības

Emocionāla vardarbība: 5 specifiski veidi, kā atgūt savu spēku

Post Ikdienas attiecības

Ceļš uz māju no kara - solījums un process

Post Ikdienas attiecības

Kāpēc litijs vairs nav zāles bipolāriem traucējumiem?

Post Ikdienas attiecības

Kā tikt galā ar vientulību un skumjām šajā brīvdienu sezonā

Post Ikdienas attiecības

Seksuālā gudrība

Post Ikdienas attiecības

Kupeja treniņš - padarot to labāk visiem

Post Ikdienas attiecības

Ģimenes pārbaude - garīgā un fiziskā veselība

Post Ikdienas attiecības

Pieaug ar haosu - saglabājiet savu vēsturi nevis savu likteni

Post Ikdienas attiecības

Ģimenes dinamika pāriet pa paaudzēm

Post Ikdienas attiecības

Priekšrocības problēmu skatīšanai no attāluma

Post Ikdienas attiecības

Kā noteikt emocionālo nepieejamību

Post Ikdienas attiecības

Grāmatu apskats: bezskaidrs