Kā ieteikt terapiju kādam: 7 padomi | LV.Superenlightme.com

Kā ieteikt terapiju kādam: 7 padomi

Kā ieteikt terapiju kādam: 7 padomi

Ja tur ir kaut kas man ir iemācījušies no vairāk nekā 20 gadus ir terapeits, tas, ka mēs visi varam gūt labumu no ārstēšanas dažādās vietās mūsu dzīvē.

Kā daļu no cilvēka stāvokli, mēs katrs var rasties problēmas, piemēram, stress, trauksme, depresija, skumjas vai attiecību problēmas. Terapija var palīdzēt mums atrisināt šos jautājumus, un virzīties uz priekšu mūsu dzīvē, gan personīgi un profesionāli.

load...

Daudzi no mums ir kāds mūsu dzīvē, kas, mūsuprāt, varētu gūt labumu no terapijas. Tas var būt jutīgs jautājums, risināma, jo mēs negribam viņiem justies kritizēja to, ka tie varētu gūt labumu no konsultācijas. Tālāk ir septiņi padomi efektīvai ieteikt terapiju kādam:

1) Likums ātri, neatlieciet

  • Pretoties kārdinājumam, lai mazinātu problēmas, vai tikai ceru, ka problēma būs maģiski pazudīs.
  • Vai nav jāgaida, kamēr ir pilnīgi izplaucis krīze ieteikt terapiju.
  • Atcerieties, ka sakot, kaut ātrāk varētu novērst lielāku problēmu rašanos (ti attiecību break-up, darba zaudēšana, uc)

2) Normalizēt, nav kauns

load...
  • Express empātiju savas jūtas; atzīstot, ka viņu jūtas ir normāla reakcija uz to raksturu un audzināt.
  • Apsveriet sakot kaut ko pa līniju, "Tas ir pilnīgi saprotams, ka jums ir overwhelmed ar visu Jums notiek tieši tagad. Jums ir pelnījuši patiesu atbalstu. "
  • Dalīties savos uzskatos, ka terapija ir kaut veselīga un aktīva, rutīna veselības aprūpes aspekts, piemēram, dodoties pie zobārsta vai ārsts. Iedrošiniet viņus apsvērt terapeits kā personīgo treneri vai treneri par prātu, vai par attiecību panākumiem.
  • Atklāt, ja jūs pats vai citiem jūs zināt (nepārkāpjot nekādas konfidencialitāti, protams) ir saņēmušas terapiju. Ja jums nav, izteikt, ka jūs pats varētu būt atvērti vēlas konsultācijas, kā nepieciešams.

3) Express aprūpe, ne spriedums

  • Sniegt mīlestību un atbalstu, nevis kritiku.
  • Nelietojiet diagnosticēt atvaļinājumu, kas līdz ekspertiem.
  • Vai saka: "Es tevi mīlu" vai "Man vienalga par jums" vai līdzīgus apzīmējumus atbalsta. "Tu vienkārši nav šķist sevi, un es gribu, lai jūs justos labi."

4) Adrese bažas un sniegtu drošības sajūtu

  • Paskaidrojiet, ka terapija var mainīt savu domāšanu, lai tā būtu pozitīva, palīdzēs jums apstrādāt sajūtas, iepazīt sevi par dziļāku līmenī, palielināt galā prasmes, uzlabot pašapziņu, stop self-sabotaging uzvedību, gala relāciju modeļus, kas vairs nekalpo jums, veicina veselīgu komunikācijas mājās / darbā, un palīdz jums izveidot veselīgu darba / dzīves līdzsvaru.
  • Ļaujiet viņiem zināt, ka terapija nav jābūt ilgtermiņa. Solution vērsta, īstermiņa terapija var būt ļoti efektīva, lai atrisinātu daudzas problēmas.
  • Saprast, ka daži cilvēki ir bailes tikt analizēti un vērtēti, bet, ka ir labs terapeits, ir tas, kurš ir žēlsirdīgs, atbalstoša, un objektīvs. Terapeiti ir profesionāļi, kuri var sniegt ieskatu un rīkus, lai palīdzētu jums virzīties uz priekšu savā dzīvē, gan personīgi un profesionāli.

5) nodrošināt resursus, lai atrastu terapeits

  • Daži cilvēki nav pārliecināti, kurš no pakalpojumu sniedzēja veidu izvēlēties.
    • Psihiatri zāles un dažreiz terapiju.
    • Psihologi nodrošina terapiju un dažreiz testēšanu.
    • Terapeiti (Licencēti Klīniskā sociālie darbinieki, Licencēta klīniskās profesionāli konsultanti un Licencēta Marriage & Family terapeiti) nodrošina terapiju.
    • Ja šaubāties, sāciet ar terapeita, jo tie parasti ir lētāki un viņi var ēzeļi un atsaukties, ja ir nepieciešams, zāles vai testēšana.
  • Psiholoģija Šodien palīdzēs jums atrast terapeits, kas atbilst jūsu vajadzībām, kas platības ziņā ekspertīzes, izmaksas un atrašanās vietu. Yelp ir arī labs pārskats vietni, kas palīdzēs jums atrast cienījamu praksi.
  • Kopienas Garīgās veselības centri (CMHCs) ir pieejams lielākajā daļā pilsētu teritorijās un nodrošināt kvalitatīvu un pieejamu ambulatoro konsultāciju pakalpojumus, bieži vien bīdāmās maksu, pamatojoties uz ienākumiem. Pārbaudiet savu kopienu direktoriju uz CMHC pie jums.
  • Daudzi vietējie slimnīcas piedāvā konsultāciju pakalpojumus ambulatorās garīgās veselības centros.
  • Darbinieku palīdzības programma (EAP) pabalsti tiek piedāvāti 80% no uzņēmumiem, un nodrošina konfidenciālu, īstermiņa konsultācijas un izskatīšanas pakalpojumus darbiniekiem un viņu tuvākie ģimenes locekļi. Liecina, ka persona, jūs atsaucaties pārbaudīt savu apdrošināšanas karti vai sazinieties ar savu Personāla nodaļa un jautājiet par EAP ieguvumiem.
  • Liecina, ka persona apmeklē to apdrošināšanas sabiedrības mājas lapā vai zvaniet loceklis Services numuru uz savu karti, un lūgt dažiem nosaukumiem terapeiti savā jomā.
  • Ja nepieciešams, ieteikt lūdzot skolas psihologs vai studentu konsultāciju centru par to, kādi pakalpojumi ir pieejami. Daudzas skolas un universitātes piedāvā bezmaksas vai zemu izmaksu pakalpojumus.

6) Sniegt informāciju par izmaksām

  • Atzīst, ka izdevumi bieži vien ir bažas un sniedz šādu informāciju:
    • Daudzi terapeiti piedāvā bezmaksas konsultācijas, lai noteiktu fit. Tie var arī palīdzēt jums noteikt, vai indivīds, pāri, vai ģimenes terapija būtu visefektīvākā.
    • Tie var būt EAP labumu ar savu darba devēju, kas var ietvert 1 - 5 bezmaksas sesijas novērtēšanai, īss ārstēšanas un nodošanu.
    • Bīdāmās maksas pakalpojumi ir pieejami CMHCs vai praksi, kas ir klīniskās interni vai terapeiti-in-apmācībā.
    • Sakarā ar Garīgās veselības paritātes likumu, apdrošināšanas segums ambulatorajai garīgās veselības segumu, ir tāds pats, kā tas ir lielākajās medicīnas pakalpojumiem.
    • Jūs, iespējams, var ietaupīt naudu, redzēt in-tīkla terapeita, bet ārpus tīkla pārklājums var būt arī diezgan labs. Daudzi prakse būs pārbaudīt savu labumu Jums un izskaidrot jūsu out-of-kabatas izmaksas pirms laika.
    • Flex izdevumi vai Veselības Uzkrājumu konti ir lielisks veids, kā izmantot iepriekš nodokļu naudu, lai samaksātu par jūsu veselības izdevumiem. Tas var būt īpaši noderīgi, ja jums ir augsts atskaitāms.

7) sniegt atbalstu un piekļuves atbalstu

  • Piedāvājums iet ar viņiem uz pirmo sesiju. Ja jums ir nopietnas šaubas par to personu, kuru jūs mēģināt atsaukties, un tie ir izturīgi, apsveriet kopsakarība palīdzību citiem draugiem vai ģimeni.
  • Nopietnu problēmu, izskatīt iespēju atvieglot iejaukšanos vai iznomājot uz intervenci.
  • Ārkārtas gadījumos, zvanīt 911 vai celt personu bažas vietējā neatliekamās palīdzības novērtēšanai.
  • Nodrošinātu to, jums joprojām būs avots atbalsta terapijas nevar aizstāt jūsu draudzību.
  • Ļaujiet aiziet no iznākuma. Ja persona nav sekot caur terapiju, zināt, ka jums ir darījuši savu daļu. Ja viņu uzvedība ir kaitīgs jums vai jūsu attiecības ar viņiem, jums var būt nepieciešams, lai pārvērtēs savas robežas ar tām, vai pat tad, ja attiecības ir viens vēlaties turpināt. Jūs varētu apsvērt meklē atbalstu, izmantojot 12 soļu programmas, piemēram, CODA un Al-Anon.

"Ja tu gaismas ceļu, lai kāds cits, tas arī spodrināt savu ceļu." ~ Buddha

Lai skatītos autoru kādā televīzijas intervijā, kas saistīti ar šo rakstu, pamati noklikšķiniet šeit.

 

 

load...

Saistītās ziņas


Post Ikdienas attiecības

Zini sevi, mīlu sevi, būt pats: 3 taustiņi, lai atgūtu no codependency

Post Ikdienas attiecības

Vai tu pateici savam partnerim? Atzīstot pretestības izpratni

Post Ikdienas attiecības

Kā vislabāk tikt galā ar svētku dienām: doties mājās

Post Ikdienas attiecības

Laba seksuālā dzīve nav tikai ķīmija

Post Ikdienas attiecības

Vai jūsu attiecībās ir vieta piedošanai?

Post Ikdienas attiecības

Ohio skolas šāvējs - kas ir patiess stāsts aiz traģēdijas?

Post Ikdienas attiecības

Garīgās veselības izpratnes mēnesis - virsraksti un klusas ēnas

Post Ikdienas attiecības

Kādas ir jūsu stiprās un vājās puses

Post Ikdienas attiecības

Dzīvība dzīvoja smieklīgi

Post Ikdienas attiecības

Iedegušies vīrieši un sievietes, kas viņiem palīdz mirt

Post Ikdienas attiecības

20 garīgās veselības simptomi, kas saistīti ar pārtikas izraisītu toksisku ietekmi uz metālu

Post Ikdienas attiecības

Bīstamības apstrāde: septiņas darbības, lai pārvarētu optimālos rezultātus, 2 no 2