Jūs nepakļaujat alkohola vecāku ietekmi | LV.Superenlightme.com

Jūs nepakļaujat alkohola vecāku ietekmi

Jūs nepakļaujat alkohola vecāku ietekmi

Alkoholisms ir ilgstoša ietekme uz bērniem.

*****

Lielākā daļa pieaugušo alkoholiķu bērniem, kuriem es zinu, nenovērtē sekas tiek uzdoti alkohola ģimenē. Varbūt tas ir karojošs domāšana. Varbūt tas ir noliegums. Vēl iespējams, tas ir kauns un vienkārši nezina, ka pieaugušo alkoholiķu bērniem (ACOAs), kā grupa, ir tendence cīnās ar īpašu komplektu jautājumiem.

load...

Ja jūs esat pieaugušais bērns alkoholiķis, jums justies atšķirīgi un atvienots. Jūs nojaust, ka kaut kas nav kārtībā, bet jūs nezināt, ko. Tas var būt atvieglojums saprast, ka daži no jūsu cīņas ir kopīgi ACOAs.

Jums nav pāraugt ietekmi alkoholiska ģimenē, kad jūs atstāt mājās

Ja esat uzaudzis alkohola vai atkarīgo ģimenes, izredzes ir tai bija milzīga ietekme uz jums. Bieži vien, pilns ietekme netiek realizēta tikai daudzus gadus vēlāk. Sajūtas, personības iezīmes, un attiecību modeļus, kas jums izstrādāti, lai tiktu galā ar alkohola vecākiem, nāk līdzi uz darbu, romantiskās attiecības, bērnu audzināšana un draudzību. Tie parādās kā nemiers, depresija, vielu lietošanu, stresu, dusmas, un attiecību problēmas.

load...

Par aug tādā alkohola ģimenē ietekme ir dažādi. Daudzi ACOAs ir ļoti veiksmīga, strādīgi, un mērķi orientētu. Daži cīņa ar alkoholu vai paši citām atkarībām. Citi kļūt codependent.

Alkoholiķis mājās ir haotiska un neparedzama

Bērni alkst un ir nepieciešams paredzamību. Jūsu vajadzības ir jāapmierina konsekventi, lai jūs varētu justies droši un attīstītu drošu pielikumus. Tas nenotika jūsu disfunkcionālas ģimenes. Alkoholiskie ģimenes ir "izdzīvošanas režīmā". Parasti visi ir tiptoeing ap alkoholiķi, cenšas saglabāt mieru un izvairīties uzspridzināt.

Noliegums ir ražīgs. Jūs tiešām nevar saprast atkarību kā bērns, tāpēc vainot sevi, un sajust "traks", tāpēc, ka jūsu pieredze nav rindā ar to, kas pieaugušajiem ir stāsta jums (proti, ka viss ir labi un normāli).

Sākums varētu būt biedējoši. Narkomānu bieži neparedzams, reizēm aizvainojoši, un vienmēr jāpārbauda-out emocionāli (un dažreiz fiziski). Tu nekad zināja, kurš varētu būt tur vai kas garstāvokli būsi kad nāca mājās no skolas. Stresa līmenis bija caur jumtu. Tur var būt daudz atklātas spriedzes un konfliktu. Vai jūs varētu būt juta visu spriedzi tieši zem virsmas, piemēram, vulkāna gaida izlauzties.

Growing up ar alkohola mājās, jūs jūtaties nedroši un alkst pieņemšanu. Pastāvīga guļ, manipulācijas, un skarba vecāku padara to grūti uzticēties cilvēkiem. Tas arī atstāj jūs ļoti jutīgi pret kritiku un konfliktiem. Tu smagi strādā, vienmēr cenšas pierādīt savu lietderību un padarīt citus laimīgus.

Tā kā bērns dzīves jūtama ārpus kontroles un neprognozējams, kā pieaugušais jūs mēģināt kontrolēt visus un visu, kas jūtas ārpus kontroles (kas ir daudz). Tas noved pie kontrolētu uzvedību jūsu attiecībās. Jūs cīnās, lai izteiktu sevi, zemapziņā atceroties, cik nedrošs bija runāt savā ģimenē.

9 Kopīgi cīnās par pieaugušajiem alkoholiķu bērniem:

Būt stingrs un neelastīga

Jums ir grūti laiku ar pārejām un izmaiņām. Pēkšņa maiņa plāniem vai jebko, kas jūtas ārpus jūsu kontroli var izraisīt jūsu nemiers un / vai dusmas. Jūs uzplaukst rutīnas un paredzamību. Šīs lietas palīdzēs jums justies droši.

Grūtības uzticoties un noslēgtība

Cilvēki jūs nepievils un ievainots jums. Tas ir dabiski aizvērt savu sirdi, kā pašizglītības formā aizsardzību. Ir grūti uzticēties cilvēkiem (tostarp sevi). Tu tur atkal emocionāli un būs tikai atklāt tik daudz jūsu patieso sevi. Tas ierobežo summu intimitāte jūs varat būt ar savu partneri, un var atstāt jūs sajūta atvienots.

Kauns un vientulība

Kauns ir sajūta, ka jūs esat slikti vai nepareizi, un necienīgs mīlestības. Ir tik daudz lietas, kas alkoholiskie ģimenes nerunājam par - uz otru, un jo īpaši uz ārpasauli. Šie noslēpumi vairotos kaunu. Ja ir lietas, tik šausmīgi, ka viņi nevar runāja par, jums liekas, ka ir kaut kas šausmīgs par jums un jums tiks tiesāti un atmest. Kad jūs jūtaties necienīgs, jūs nevarat mīlēt sevi, un jūs nevarat ļaut citiem tevi mīlu, vai nu.

Paškritika

Ārējie ziņas, ka tu esi slikts, traks, un nemīlams kļūst internalizēti. Tu esi neticami grūti par sevi un cīnās, lai piedot vai mīlēt sevi. Bērnībā, jums bija domāt, ka tu esi pamatos prettiesiskas, un iemesls ģimenes disfunkciju.

Perfekcionisms

Jūs mēģināt būt perfekts, lai novērstu kritiku (gan iekšējo, gan ārējo). Tas nosaka jums uz skrejceļš ir vienmēr kam lai pierādītu savu lietderību, sasniedzot vairāk un vairāk. Bet jūsu sasniegumi nav apmierinošs. Perfekcionisms un zems pašnovērtējums spēks uz jums noteikt jūsu mērķi augstāk un turpināt censties pierādīt sevi.

Cilvēki-patīkami

Jums ir spēcīga vajadzība patika un pieņemts. Tas atkal izriet no piedzīvo noraidījuma, vainas, nolaidības vai ļaunprātīgas izmantošanas, un sajūta, ka nemīlams un kļūdains pamata. Cilvēki-patīkami ir arī centieni, lai izvairītos no konflikta. Konflikts bija biedējoši savā ģimenē.

Ir ļoti jutīga

Tu esi tiešām ļoti jūtīga persona, bet jūs esat slēguši savas emocijas, lai tiktu galā. Jūs esat jutīgi pret kritiku, kuru degvielas jūsu cilvēki patīkami. Bet jūs esat arī ļoti līdzjūtīgi un gādīga persona.

Ir pārāk atbildīgs

No nepieciešamības, jūs pārņēma daļu no jūsu vecāku pienākumiem. Tie var būt praktiski (piemēram, maksājot rēķinus) vai emocionāla (piemēram, mierina savus vecvecākus, kad mamma un tētis cīnījās). Tagad jūs turpināt uzņemties atbildību par citu cilvēku jūtām, vai par problēmām, kas jums nav radīt.

Nemiers

ACOAs ir augsta līmeņa trauksme. Bērnība bailes un trauma jums hiper modriem stāvoklī. Jūs bieži sajūta, problēmas, ja tajā nav. Jūs esat uz malu, saspringta, un pilna jāuztraucas. Nemiers tur jūs iesprostots kā kad jūs mēģināt pārvietot prom no pārējiem astoņiem īpašībām, tas signālugunis augšu.

 

Jūs varat atrast, ka jums noteikt, ar kādu vai visas no šīm īpašībām. Ir daudzi citi saraksti kopīgiem ACOA iezīmes pieejama. Populārākais ir iespējams Veļas saraksts no Pieaugušo alkoholiķu bērniem Pasaules servisa organizācija. Es izstrādājusi šo sarakstu gadu klīniskās prakses ar ACOAs. Jūs vēlētos izveidot savu personīgo sarakstu, kā arī. Dziedināšana var sākt vienkārši zinot, ka jūs neesat viens. Grupas, piemēram, Al-Anon un ACA (pieaugušo alkoholiķu bērniem) nodrošina bezmaksas atbalstu un atgūšanu.

 

*****

Pievienoties saruna par manu Facebook lapā, kā mēs iedvesmot, izglītot un palīdzēt viens otram dziedēt.

load...

Saistītās ziņas


Post Ikdienas attiecības

Kā nedrīkst palīdzēt jūsu ģimenes loceklim ar trauksmi

Post Ikdienas attiecības

Helikopteru vecāku ietekme uz bērnu attīstību

Post Ikdienas attiecības

5 vienkāršus soļus, lai izvairītos no šīs brīvdienu sezonas pārēšanās

Post Ikdienas attiecības

Veselības aprūpes reforma un garīgā veselība

Post Ikdienas attiecības

Apkarošana un pašnāvība var radīt lejupvērstu spirāli

Post Ikdienas attiecības

Noķerti starp: sviestmaižu paaudzes izdzīvošanas prasmes

Post Ikdienas attiecības

NLP treniņš palīdzēs jums pārvarēt šķēršļus

Post Ikdienas attiecības

Barjeras patiesam piedošanā

Post Ikdienas attiecības

4 ur garīgā veselība: kāda ir garīgā veselība?

Post Ikdienas attiecības

Tēvi, dēli un pašnāvība

Post Ikdienas attiecības

Vai nodarbojas ar sociopātu vai narcissistu?

Post Ikdienas attiecības

12 vienkāršas darbības, kuras jūs varat darīt, lai sāktu veidot pašcieņu šodien