Bizyness: jaunais statusa simbols | LV.Superenlightme.com

Bizyness: jaunais statusa simbols

Bizyness: jaunais statusa simbols

Pirms vairākām desmitgadēm, panākumi tika mērīta ar bagātību un atpūtai. Par brīvdienas skaits, ko pārņēma. Kur tu devies. Kā jūs pavada šo laiku. Par iedomātā automašīnas iekšpusē jūsu garāžā numurs. Par iedomātā lietas un telpu iekšpusē jūsu mājās numurs. Tie bija galīgais statusa simboli.

Jo vairāk jūs atvieglota, jo vairāk devīgs savu dzīvesveidu, jo vairāk grezns jūsu getaways, jo vairāk jūs uzskatīta par ļoti veiksmīgu kādam.

Šodien, tomēr veiksme un statuss tiek mērīta pēc tā, cik aizņemts jums. Busier, jo labāk. Tik aizņemta, ka jūs nevarat prasīt laiku off. Tik aizņemta, ka jūs veikt jūsu klēpjdators ar jums visur. Tik aizņemta, ka jums pārbaudīt e-pastu tieši pirms aizverot acis un uzreiz pēc atvēršanas tos. Tik aizņemta, ka jūs strādājat tieši caur nedēļas nogalē. Tātad aizņemts nav laika, lai izsauktu jūsu mamma nemaz nerunājot ir pusdienas ar viņu.

load...

Šodien mēs apskatīt nodarbe kā žetons par godu. Emblēma mēs parādīsim visiem. Kā tev iet? Ak, aizņemts! Soooo aizņemts.

Kāpēc ir nodarbe kļuvusi par statusa simbolu, marķieris panākumu? Kāpēc ir aizņemts tik svarīgi, lai mums?

The Pursuit of pašvērtības

"Būt aizņemts, var nozīmēt, ka jūs vēlētos, ir nepieciešams, novērtēti un cienīgs," teica Kristīne Cruz Psy.D, dzīves treneris, kurš specializējas perfekcionismu, nemiers, depresija un ķermeņa attēlu.

load...

Tas ir arī, kā mēs "" pierādīt ", ka mēs esam ieguldījumu sabiedrībai, ka mēs esam labs cilvēks dara lietas par citiem, ka mēs esam labs cilvēks, darbinieks, vīrs, sieva, tēvs, māte," teica Džūlija de Azevedo Hanks, Ph.D, LCSW, psihoterapeits un autors grāmatā Pašpārliecinātība Guide sievietēm: Kā sazināties Jūsu vajadzībām, Set Veselīgas robežas, un pārveidot jūsu attiecības.

Henks reiz strādāja ar klientu, kam bija grūti saprotams, nav viņas ģimenei, viņas draudzes sabiedrībā un darbā. Viņa tika regulāri darbojas tukšu un jutās aizvainots par visiem uzdevumiem, viņa bija darīt. "Viņas nodarbe motivēja mēģinot pierādīt savu vērtību, lai vecākiem un sev, un saglabājot citus laimīgs un izvairoties no svešu vilšanos vai kritiku," Hanks teica. Šajā terapijā, viņi strādāja, nosakot robežas un attīstīt sajūtu sevi ārpus patīkami citiem. Viņi arī strādāja uz audzēšanu pašaprūpes un identificētu darbības viņa tiešām gribēja to darīt, nevis to, ko citi gaidīts no viņas.

Daudzi no mums ir slavēja, atalgoti un apstiprināti mūsu produkciju kopš bērnības, sacīja Sally Nazari, Psy.D, psihologs, no kūniņas psiholoģisko pakalpojumu īpašnieks un saimnieks Beyond dīvāna podcast. Varbūt tas bija zelta zvaigzne darīt kaut ko īpašu. Varbūt tas bija uzslavas no sava skolotāja pareizi atbildot uz jautājumu. Varbūt tas bija papildināšanas klases rangu. Neatkarīgi specifika, "mēs saņēmām atsauksmes par veikt kādu ārējās darbības un ražot kaut ko," viņa teica. Šis princips vienkārši noplūdes turpmākajā dzīvē ar visu, sākot no kvotas komisijas prēmijas darbā, viņa teica.

Busier mēs esam, tad worthier mēs pieņemam, tas būs padarīt mūs. Galu galā, "ja mums ir vairāk par lieta, ka ir pienācis tiks apbalvoti, šajā gadījumā aizņemtību un nebeidzams to-do sarakstu, jo vairāk vērtīgs, mēs esam," Nazari teica.

Laika gaitā mēs aiziet no slavēšanu un slavinot nodarbe, lai izstrādātu bailes ap to. "Mēs sākam baidīties, ka, ja mēs uzreiz atbildēt uz šo zvanu uz ārvalstīm, kāds cits būs; ka, ja mēs esam nav pieejami 24-7, mūsu darbs drošība var tikt apdraudēta, "sacīja Barbara Sapienza, Ph.D, pensionēts psihologs un autors Anchor Out: A romāns. Mēs arī var baidīties, ka, ņemot pārtraukuma no mūsu to-do sarakstu, mēs riskējam zaudēt visu, mēs esam ieradušies, lai panāktu, teica Nazari.

Dziļāka Origins

Dažreiz, tas nav statuss vai pašnodarbināta vērts mēs meklējam. Dažreiz, "individuālie psihodinamiskā pamatojumu var darboties," Sapienza teica. Varbūt jūsu nepieciešamība aizņemts izriet no nespējas teikt nē, kas izriet no cenšas izpatikt jūsu nedrošu māti. Varbūt jūsu nepieciešamība aizņemts izriet no vēlmi pārvarēt savu veiksmīgu tētis, kas vienmēr bija pieejama.

Mēs arī var meklēt nodarbe kā aizbēgt, novirzīšanu. "Daudzi cilvēki, kuri jūtas atvienots no saviem mīļajiem, vai pat paši meklēt aizbēgt no šiem grūts nepatīkamus izjūtas savās to-do sarakstu," Nazari teica.

"Es esmu personīgi redzējis cilvēki izmanto nodarbe kā tikt galā mehānisms, jo tie ir grūti pagaidām ar sevi, nevēlas saskarties pagātnes traumu, vai arī izmantojiet nodarbe, lai izvairītos nodarbojas ar attiecībām," Cruz teica.

Kad esat gatavojas non-stop, jums ērti nav laika noskaņoties uz savām izjūtām. Kas ir kaut kas mēs patiesībā mācīja bērnībā, ja mēs esam apbēdināts vai raud, tas ir mierinājums atraut sevi, Nazari teica (kaut daudzi, daudzi vecāki darīt, lai atvieglotu savu bērnu sāpes).

Problēma ar Aizņemts

Tātad, kas ir liels galā ar vērtēšanas nodarbe? Kas ir tik problemātiska?

Par starteri, kā teica Nazari "Ja mēs vērtējam sevi, balstoties uz mūsu uzdevumiem, sasniegumiem, un ieguvumi, mēs sākam domāt par sevi kā mazāk un mazāk vērts tikai par to paši." Tāpēc mēs par vairākiem projektiem un vairāk uzdevumus, un galu galā mēs izdegt.

Mums ir mazāk enerģijas, ko veltīt mūsu attiecības, viņa teica. Kurš rada attālumu un atvienošanu. Un "Attiecību kvalitāte nosaka mūsu dzīves kvalitāti," Hanks teica.

Arī "Ir grūti patiesi justies apmierināti un apmierināti ar dzīvi, ja jums ir pastāvīgi kustībā," Cruz teica.

Meklējot brīvība

Saskaņā ar Sapienza, "brīvība nāk ar kuru dažas vietas." Ja jūs atrast sevi shackled ideju, ka nodarbe ir svarīgi apsvērt šos ieteikumus:

  • Noteikt, ko tu īsti nozīmē. Saskaņā ar Hanks, kad jūs sakāt, "es esmu aizņemts," ko jūs patiešām saka? Galu galā, nodarbe var būt daudzas dažādas nozīmes. Es esmu tik aizņemta var nozīmēt: "Es esmu tik nomākti," "Es esmu tik svarīgi," "Es strādāju smagāk, nekā jūs," vai: "Es vēlos man bija laiks off," viņa teica. Ja jums pastāstīt kāds cits, "Tu esi tik aizņemts," varbūt jūs tiešām sakot: "Es nedomāju, ka jums ir laiks par mani", "I miss you," "Es apbrīnoju viss, kas jums paveikt" vai " Es jūtos slikti, ka es neesmu tik produktīvs, cik jūs esat, "viņa teica.
  • Izpētiet savu nodarbe. Cruz arī ierosināja veikt dziļāku ieskatu savu aizņemtību, ko domā šos jautājumus: "Ko jūs domājat, ka ir aizņemts stāsta par jums Vai jūs izmantojat nodarbe, lai izvairītos no kaut vai kāds jūsu dzīvē? (Ja jums šie padomi var palīdzēt.) Kā nodarbe iegūt savā veidā? "
  • Plānojiet sīkas pārtraukumus, lai pārslēgtos pārnesumus. Nazari palīdz viņas klientiem pāriet rīkiem no to go-go-go dzīvesveidu, darot kaut ko pilnīgi nesaistīts ar uzdevumiem attiecībā uz to uzdevumu sarakstus. Viņa dalījās šo piemēru: Plānojiet 3 minūšu zvanu uz mīļoto jūsu darbdienas apmainīt. (Protams, dara to ilgāk, saruna, ja vēlaties). Ko niecīga, bet jēgpilnu pauzes jūs varat veikt visu dienu?
  • Atkārtoti novērtēt savu laiku regulāri. Nazari ieteiktās modinātāju tālrunī iet nost ik pēc dažām stundām. Kad tas, uzdot šos divus jautājumus: "? Vai tas, ko es tikko pavadījuši pēdējo stundu dara palīdzēt bagātināt savu dzīvi Kā ir tas, ko es tikko pavadījuši pēdējo stundu veicot ieguldījumu attiecībām manā dzīvē?" "Šie atgādinājumi cue mums apsvērt, kur mūsu enerģija ir vērsta, un izvelciet mūs no šīs satracināts domāšanas aizņemtības apsvērt, kur mēs vēlamies, lai mūsu investīcijas būt mūsu dzīvē," Nazari teica.
  • Feed jūsu labi. Saskaņā ar Sapienza, pajautājiet sev: "Kas plūsmas mana arī tāpēc man nav iztērēta?" Tās ir aktivitātes, kas, kas varētu būt kaut kas no vakara vakariņām kopā ar ģimeni pusdienās ar draugiem uz "attīstīšana, prieku un baro mūsu sirdis un prātus." sērfošanu piedalīties komandu sporta veidos. Vai tas varētu būt pārdomu pieredzi, piemēram, rakstiski, lasīja dzeju, pārgājieni un sēž klusumā, viņa teica.

Mūsu sabiedrībā nodarbe ir vislabāk. Kurš var padarīt grūtāk mainīt mūsu perspektīvu, un atteikties nodarbe kā dzīvesveidu, lai apbrīnot un turpināt. Bet vairāk mēs pārvietoties bez apstāšanās, jo vairāk mēs pack mūsu grafikus ar virspusējām lietām, jo ​​mazāk skaistumu mēs patiesi izbaudīt, un jo vairāk mēs atvienojiet no mūsu mīļajiem un sevi. Dažreiz mūsu veikšanu aizņemtības maskas kaut dziļāku. Veikt laiks, lai izpētītu, kāda nodarbe jums nozīmē-un ko jūs patiešām vēlaties, lai jūsu dzīvi izskatīsies tāpat.

load...

Saistītās ziņas


Post Ikdienas attiecības

Meitas arī tēviem

Post Ikdienas attiecības

Būt labāka klausītāju saviem bērniem

Post Ikdienas attiecības

Vīrieši: kāpēc jūs ņemat savu sievu par pašsaprotamu

Post Ikdienas attiecības

3 pakāpes, kas ved uz laimi

Post Ikdienas attiecības

Trīs soļi, lai emocionāli atbalstītu jūsu partneri

Post Ikdienas attiecības

Datums nakts katru nakti

Post Ikdienas attiecības

Mīlestība, iekāre vai uzmanības deficīta traucējumi?

Post Ikdienas attiecības

Miega ar dieviem

Post Ikdienas attiecības

7 kopīgi komunikācijas paradumi, kas bojā jūsu attiecības

Post Ikdienas attiecības

Ģimenes konflikta komunikācijas problēmas

Post Ikdienas attiecības

Es sapņoju par nepilnīgu Ziemassvētku

Post Ikdienas attiecības

Svarīga pārbaude pieaugušo traumu seku dēļ