Binge eating: piecas emocijas, piedziņas un tendences, kas to izraisa | LV.Superenlightme.com

Binge eating: piecas emocijas, piedziņas un tendences, kas to izraisa

Binge eating: piecas emocijas, piedziņas un tendences, kas to izraisa

Ja jums ir ieradums ēšanas mānija, jums ir nepieciešams, lai kļūtu zināms par notikušo emocijām un tendencēm, kas virza jūs ēst, kad neesat izsalcis.

Tie nav tas, ko tu domā.

Faktiski, lielākā daļa cilvēku, kas iedzeršana ēst neapzinās zemapziņas autopilots, kas izraisa pārtikas cravings.

Kas šādi ir pieci emocijas, kas veicina pārmērīgas ēšanas, pieklājīgi Harmony Grove, dzīvojamo ēšanas traucējumi attīrīšanas iekārtu.

Emocijām diskus un tendences aiz iedzeršana ēšanas

1. Braukt pret kaunu

Iedzeršana ēšanas nereti virza zināšanas ar kaunu. Ja jūs uzauguši kaunināšana vidē, kauns var kļūt bezsamaņā pielikumu.

Citiem vārdiem sakot, ja jūs pieredzējis sevi apkaunojoši, bet aug, jūs saistīts kauns ar savu sajūtu self. Self nenogurstoši cenšas izteiksmi. Ja esat iemācījušies, ka esat kauna, tad sev meklēs izpausmi kauns. Iedzeršana ēšanas ir viens veids, kā meklēt šo veco, pazīstamo kauna sajūtu.

load...

2. Trūkums nozīmē

Lielākā daļa cilvēku to sauc par garlaicību, bet konsekventi garlaicība ar dzīvi aprobežojas ar trūkumu dziļu jēgu vai mērķi. Bez pašu motivēti sajūtu mērķi vai aizraušanās dzīvē, garlaicība norēķinus. Ja Jums ir garlaicīgi un nav kaut kas aizrauj tevi, tad prieks par pārtiku, var būt ļoti vilinoša kā novērst uzmanību.

3. Trūkums cerību

Kāda jēga? Šis ir jautājums, kas vada neskaitāmas atkarībām. Es varētu darīt X....Bet kāda jēga?

Cerība ir tendence gaidīt, ka kaut ko vērts varētu notikt nākotnē. Kad tas nav, tas ir iespējams justies kā kaut kas pozitīvs, ir vērts. Šādā stāvoklī, īstermiņa domāšana noteikumi dienā.

load...

4. Represētā trauma

Represēts vai nepārstrādāta traumas var būt nozīmīgs faktors iedzeršana ēšanas. Early traumatisku pieredzi vēl var ievainot, dziļi lejā. Tie var būt tik milzīgs, jo fakts, ka piespiest sevi, lai saglabātu tos līcī tāpēc mums nav nepieciešams reexperience sāpes.

Šādā scenārijā, ēšanas mānija kļūst pašārstēšanās.

5. Mindless ēšana

Daudzi ar ēšanas traucējumiem "atrast sevi" ēst, tikai kļūstot apzināti apzinās pārēšanās pēc fakta.

Apzinoties ēšanas, no otras puses, notiek tad, ja jums ir zināms par jūsu izvēles, lai ēst, apzināties garšas un tekstūras no pārtikas, un informēta par to, kā katra kodums pārtikas ietekmē jūsu līmeni sāta.

Mindlessness un iedzeršana ēšanas bieži iet roku rokā.

Katrs no iepriekš minētajiem ir vērts turpināt izmeklēt. Iedzeršana ēšanas ir bīstama, dzīvībai bīstama prakse, kas ir jāveic nopietni. Daudziem, dzīvojamo ārstēšana ir vienīgā iespēja pilnīgu dziedināšanu, kur pacienti pavada savu laiku vērsta uz risinājumu, ar bezprecedenta atbalstu.

Plašāku informāciju par ēšanas traucējumu ārstēšana, lūdzu, sazinieties ar Saskaņas Grove, kas atrodas San Diego, CA.

load...

Saistītās ziņas


Post Ikdienas attiecības

Vai tu pateici savam partnerim? Atzīstot pretestības izpratni

Post Ikdienas attiecības

Pennsvalsts skandāls: sarežģīta ietekme uz bērnu seksuālās vardarbības upuriem

Post Ikdienas attiecības

Kvalitatīvas miega trūkums var izraisīt pašnāvību

Post Ikdienas attiecības

Kāpēc kolēģiem paliek disfunkcionālas attiecības?

Post Ikdienas attiecības

Ko jūs darāt, lai tiktu galā ar depresiju?

Post Ikdienas attiecības

Pārdzīvojušais un sekojošs neskaidrības: sešas stratēģijas

Post Ikdienas attiecības

Pozitīvs atbalsts sekmīgai laulībai: jauni atklājumi

Post Ikdienas attiecības

NLP padoms: kā ace šo darba interviju

Post Ikdienas attiecības

Lasītājs iecienītākās: top 5 ziņas 2018 no laimīgi nepilnīgas

Post Ikdienas attiecības

Mātes dienas rallijs māmiņu garīgajai veselībai

Post Ikdienas attiecības

9 11 ietekmē ģimenes

Post Ikdienas attiecības

Trauksme: jūs varētu būt pārāk gudrs