6 pazīmes, ka pirmdienas rīta blūza var būt emocionāla trauksme | LV.Superenlightme.com

6 pazīmes, ka pirmdienas rīta blūza var būt emocionāla trauksme

6 pazīmes, ka pirmdienas rīta blūza var būt emocionāla trauksme

Lasīt dažādu mājas lapu, par to, kā cīnīties ar "pirmdiena Blues", un jūs atradīsiet diezgan daudz to pašu konsultācijas visi no tiem: Iegūt papildu gulēt svētdienas naktī. Dodiet sev grūdieniem aukstu ūdeni savā pirmdien rīta dušas. Ir dažas kafiju. Pārliecinieties, lai kaut ko savā pirmdien "darīt" sarakstu, kas dod jums kaut ko gaidām.

Visi ir labas idejas, ja problēma ir tikai tas, ka jums ir nepieciešams Jumpstart uz darba nedēļu. Taču šie ieteikumi ir blakus vietai, ja pastāv reāls un nozīmīgs Pamata jautājums, kas ir jārisina. Dažreiz pretestība līdz pirmdienai ir iekšējā emocionālā signalizācijas iet off. Ja tas ir gadījumā, ņemot aukstu dušu vai dzeramo tasi kafijas neatrisinās jūsu pirmdienas blūzs vairāk nekā izņemiet akumulatoru, no dūmu detektors pārtraukt uguni.

load...

Hate pirmdienās? Varbūt jums nav jāmaksā uzmanību uz vienu no šiem signāliem:

1. Jūsu darbs nav īsti "praktiski."

Atzīsim: Daudziem darbs ir kļuvis daudz grūtāk pēdējo 10 gadu laikā. Tā kā uzņēmumiem samazināt personālu, lai samazinātu izmaksas, tie, pa kreisi ir paredzēts darīt vairāk un vairāk. Tie, kas ir bijuši viņu darbu uz ilgu laiku, bieži ir augsti personiskās kvalitātes standartus, kas ir gandrīz neiespējami, lai tiktos ar darba apjoma palielināšanos. Tas ir nogurdinoši, un atturēt justies kā "uz hurrieder jūs iet, ir behinder jums." Tas var būt lietderīgi runāt ar savu vadītāju par pielāgojot savu vai uzņēmuma standartiem. Ja tas nav iespējams, tas var būt laiks, lai apsvērt, vai jūs varat atrast citu darbu.

load...

2. Jūsu darbs nav apmierinošs.

Tikai laimīgs pāris ir darba vietas, kas ir aizraujošs, apmierina, patīkams, un bagātinot katru minūti katru dienu. Lielākā daļa no mums ir visai daudz rutīnas sajauc ar neregulāru periodos uztraukums, vai vismaz apmierinātību. Ja šie brīži ir maz un tālu starp, iegūt aizņemts. Jūs, iespējams, var pat daļu no laika, ka esat apmierināts ar savu darbu. Vai ir projekts, jūs varētu uzņemties, kas varētu atjaunot jūsu interesi? Vai ir veids, kā mainīt savu darbu uzņēmuma iekšienē, gan dodoties uz reklāmas vai caur sānu kustībā, kas dotu jums jaunas iespējas? Vai cilvēkresursu departaments piedāvā seminārus jūs varētu veikt, lai attīstītu jaunas prasmes?

3. Jūsu dzīve ir ārpus līdzsvara.

"Visi strādā un neviens spēlēt padara Jack ir trulas zēns" (vai Jane kaprīzs meitene.) Tas ir vecs teiciens, ka nekad nav nekādas nozīmes. Ja jūsu dzīve ir darbs, darbs, darbs, protams, jūs jūtaties nelāgi. Nav svarīgi, cik svarīgi mūsu darbs, mums ir nepieciešams atcerēties, lai uzpildītu degvielu, izmantojot pašaprūpi. Tas ietver izstrādājot hobijs vai intereses, ņemot laiku, dažiem jautri un brīvdienas (vai palikt-katjonu), un veicot parasto ikdienas režīms ēšanas labi, guļ pietiekami, un iegūt kādu izmantot. Ja jums ir tikai rūpēties par sevi brīvdienās, pirmdienas rītā ir sākums piecu dienu atņemšanu. Nav labi. Veikt laiks, lai no jauna izvērtēt, kā jūs pārvalda nedēļas laikā savu dzīvi līdzsvaru.

4. Jūsu uzdevums ir naidīgi jūsu attiecībām.

Darbs, kas prasa ilgas stundas, vai arī, kas prasa jums veikt darbu mājās vai nodot laikā nedēļas nogalēs, ir slepkavas uz ģimenes dzīvi un draudzības uzturēšanu. Ir skumji redzēt vecākus bērnu pasākumos, kas varētu neatstāj savus klēpjdatorus mājās. Draugi saņemt nepacietīgs ar draugiem, kuri pārtrauc sociālās vakaru veikt uzņēmuma tālruņa zvanu. Jā, šie ļaudis ir apmeklēšanu, bet tie nav īsti tur. Tava neapmierinātība ar savu darbu var būt signāls, ka jums ir izlaižot par pārāk daudz siltumu un intimitāti jums ir nepieciešams no jūsu attiecībām. Veikt rūpīgi apskatīt, kā jūs varat pārvaldīt prasībām savu darbu tādā veidā, ka tas nav izmaksas jums patīk.

5. Jūsu attieksme pret darbu ir nepieciešama regulēšana.

Mēs iegūt to, ko mēs sagaidām. Dažiem cilvēkiem, darbs ir četru burtu vārdu. Darbs ir labi, "darbs". Tas ir redzams, kā pretējs fun, vētraina vakariņām jums ir ēst, pirms jums ir desertu. Ja persona ir izstrādājis attieksmi, ka jebkurš darbs vai sīki mājas, vai vajadzīga darbība ir galvenais novēršanās no baudas, pirmdienas rītā ir, pēc definīcijas, ir downer. Ja tas ir gadījumā, ir pienācis laiks, lai attieksme transplantācijas. Ja jūs esat viens no paveicies maz uzvarēt loterijā vai mantot ieguldījumu fonds, jums tiks strādā ļoti daudz stundu savā dzīvē. Labāk, lai atrastu veidu, kā apskāviens, un, jā, pat baudīt to.

6. Jūs cīnās ar depresiju.

Depresija var ložņāt up par personu. Tas var būt darbs, kas ir velkot jums leju. Tas var būt, ka jums kļūst klīniski nomākts. Vai jūsu apetīte off? Vai jums ir grūtības iegūt gulēt vai uzturas aizmigt? Vai jūsu interesi par seksu strauji? Vai darot lietas, ko izmanto, lai būtu patīkami jums šķist pārāk daudz pūļu? Tās var būt pazīmes depresiju. Apsveriet gatavojas redzēt garīgās veselības konsultantu novērtējums. Ja Jums ir depresija, konsultants apspriedīs iespējamos ārstēšanas iespējas. Tas var ietvert dažas zāles un daži sarunu terapiju, lai palīdzētu jums nokļūt atpakaļ uz savu veco self.

Pirms jūs pērkat vērā priekšstatu, ka pirmdienās ir šausmīgs, un vienkārši nevar mainīt, veikt citu izskatu. Ir svarīgi ne ignorēt iespēju, ka awfulness dzīvo jūsu izvēles, nevis kādā nedēļas dienā. Ja tas ir gadījumā, jums ir iespēja, lai padarītu to labāku. Konfrontēt problēmu, veikt dažas izmaiņas (un varbūt sev, ka auksta ūdens šļakatas un tasi kafijas), un jūs varat veikt pirmdien sākumu produktīvu un atbilstošu nedēļā.

load...

Saistītās ziņas


Post Ikdienas attiecības

Ārstniecības stratēģijas hronisku sāpju mazināšanai: lietošana un efektivitāte

Post Ikdienas attiecības

10 veidi, kā palielināt laulības intimitāti

Post Ikdienas attiecības

Precējies un savstarpēji neapmierināts: kāpēc un iespējas

Post Ikdienas attiecības

Mamma, es nezinu, kā mācīties - ko man jādara?

Post Ikdienas attiecības

Bērni un labākie draugi - slikta lieta?

Post Ikdienas attiecības

Jūsu vaimis bērns nav viens

Post Ikdienas attiecības

Manas negatīvās emocijas manas smadzenēs dara riteņus!

Post Ikdienas attiecības

Attiecību rituāli stiprina ģimenes saites

Post Ikdienas attiecības

Ko katram pieaugušajam alkoholiskajam bērnam jāzina par perfekcionismu

Post Ikdienas attiecības

Patiesība vai uzdrošība: tiešsaistes viduslaiku iepazīšanās

Post Ikdienas attiecības

5 reāli iemesli, kuru dēļ jūs kavējat

Post Ikdienas attiecības

Vai korupcija vaino cietušo?