10 padomi robežu noteikšanai tiešsaistē | LV.Superenlightme.com

10 padomi robežu noteikšanai tiešsaistē

10 padomi robežu noteikšanai tiešsaistē

Lapas: 1 2All

Laba robežas, ir svarīgi veselīgas attiecības, bet, kad runa ir par mūsu tiešsaistes dzīvi, mēs reti domājam izveidot skaidrākus robežas. Svarīgākais iemesls, lai uzstādītu robežas internetā, saskaņā ar psihologa un treneris Dana Gionta, Ph.D., ir jūsu "drošību un aizsardzību." Personīgi, jūs nevēlaties, lai dotu privātu informāciju pasaulei, un profesionāli, jums nevēlas apdraudēt savu uzticamību un reputāciju, viņa teica.

load...

Tātad, vai jūs izmantojat Facebook, Twitter, LinkedIn vai jebkuru citu sociālo mediju mājas lapā - vai vienkārši rakstot e-pastu - tas ir svarīgi, lai turpinātu pārdomāti ar savu laiku tiešsaistē. Šeit Gionta Doles veic galveno konsultācijas par izstrādāt un aizstāvēt savas robežas.

1. Dodiet sev atļauju.

Daudzi cilvēki domā, ka viņi ir pelnījuši nav noteikt robežas, pirmajā vietā. Mēs domājam, ka mums vajadzētu automātiski pieņemt ikvienu, kas vēlas palīdzēt mums Facebook vai aiziet no mūsu veids, kā palīdzēt kolēģis kolēģim ar ieteikumu LinkedIn. Dodiet sev atļauju noteikt robežas un teikt nē, Gionta teica.

load...

2. Apsveriet jūsu mērķim.

Saskaņā ar Gionta, kas palīdz nosakot robežas domā uz priekšu, par to, kā jūs vēlētos izmantot sociālo mediju. Pajautājiet sev: Kādam nolūkam sociālo mediju kalpo par mani?

Vai jums, izmantojot Facebook, lai saglabātu kontaktus ar draugiem, lai tīkla profesionāli vai abiem? "Ko liek jums justies droši ziņā, cik cilvēki ir ļaut [kā jūsu draugi]? Vai vēlaties atklātu vai slēgtu profilu? [Vai jūs gatavojaties] nesagatavota daudz personisko informāciju un ierobežot piekļuvi? "

Atcerieties, ka, ja jūs esat ieguvuši 800 draugus Facebook - no kuriem daudzi, tas ir droši teikt, ir paziņas, labākajā gadījumā - visi 800 ir ateja jūsu personīgo faktiem. Un kas var būt riskanta, Gionta teica. Tāpēc jāapsver, kāda veida informāciju vēlaties tur.

3. Noteikt robežas ap laiku.

Atzīsim: Vietās, piemēram, Facebook, var kļūt par melno caurumu, nepieredzējis savu laiku savā bezdibenī - ja jūs dariet viņiem. Tas ir viegli justies bezspēcīgi, jo īpaši, ja jūs izmantojat sociālo mediju portālos profesionāli un vēlas veidot atbalstošu apli. Internets ir kā kustīgu mērķi, un līdz ar to nāk cerības, ka mums ir nepieciešams, lai reaģētu uz cilvēku komentārus uzreiz, atgriezties e-pastu dienas laikā vai pat stundas un palikt pieslēgts tāpēc mēs nepārtraukti zināt.

Bet atcerieties, ka jums ir izvēle, un "nav prasība," Gionta teica. Drīzāk izdomāt, kas darbojas vislabāk jums. Bloķēšana no 15 minūtes dienā, lai tuvojas komentāriem un savu kopienu, var palīdzēt jums veikt un uzturēt sakarus - bez sajūta uzsvēra un nomākti, viņa teica.

Mijiedarbība ar citiem

Mijiedarbība tiešsaistē var saņemt sarežģīta. Zemāk Gionta piedāvā papildu padomus tieši starppersonu komunikācijas.

4. Veikt lietas lēni.

Attiecības internetā pārvietoties ātri. Un mēs esam ne tikai runā romantiskas attiecības, bet mijiedarbību visu veidu. Kad esat čatā prom datorā komforts mājās (vai tuvāko Starbucks), it īpaši ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem, tā uzskata, tāpat kā jūs zināt to cieši. Bet nesteidzieties.

Tas aizņem apmēram sešus līdz deviņus mēnešus, lai iepazītu kādu raksturu, Gionta teica. Tā kā cilvēki parasti vēlas parādīt sevi pozitīvā gaismā - kā Kriss Roks lieliski pajokoja: "Kad tu satiec kādu pirmo reizi, jums nav izpildīt tos, jūs atbilstat viņu pārstāvis" - ir nepieciešams laiks, lai redzētu savu patieso personību. Tas ir, ja jūs redzat sarkano karogu vai pretrunas viņu raksturu.

In tiešsaistes mijiedarbību, jūs varētu iepazīt personu ātrāk, bet nu tā, "tas ir vispār labāk ņemt to lēnāk, un pieejas [jūsu attiecības] pārdomāti un rūpīgi veidā." Dodiet sev laiku, lai iepazītu personu, pirms atklāj pārāk daudz par sevi, viņa piebilda.

load...

Saistītās ziņas


Post Ikdienas attiecības

Kā prāts var mazināt depresiju

Post Ikdienas attiecības

Piedzīvo pašnāvību: informācijas un savienojuma nozīme

Post Ikdienas attiecības

Vairāk nekā pusei no cietuma un cietuma ieslodzītajiem ir garīgās veselības problēmas

Post Ikdienas attiecības

Kad ir pienācis laiks atstāt uzmanības trūkuma traucējumu partneri?

Post Ikdienas attiecības

Kopējā izteiksmes forma divkāršo nāves risku

Post Ikdienas attiecības

Garīgās veselības mēneša varoņi 2017 cartoon-a-thon: 2.daļa

Post Ikdienas attiecības

Padomi pāriem, kas brauc ar mazāku stresu un lielāku drošību

Post Ikdienas attiecības

Padariet savu laulību par prioritāti

Post Ikdienas attiecības

Attiecību padomi šīm klinšu pirmajiem laulību gadiem

Post Ikdienas attiecības

3 atkarīgas pazīmes, kas izraisa dusmas un aizvainojumu

Post Ikdienas attiecības

Zini sevi, mīlu sevi, būt pats: 3 taustiņi, lai atgūtu no codependency

Post Ikdienas attiecības

Cybersex uzmanības deficīta traucējumi: izaicinājumi attiecībām un atveseļošanos